j'ai pas assé de volonté!!!

a midi j'ai mangé un petit bout de tropezienne....

donc pour compensé je me suis dis a chaque écrat je vais devoir faire des abdo... un mal pour un bien....

mais dans quelle proportion?? je sais pas mais assé pour ne pas avoir envi de craqué facilement sinon se serais trop tranquille

aller bon samedi...

voila ma balance a confirmer... sniff +1k100 et oui mes parents sont venu 4 jours, et j'ai pas du tout fait attention...

donc la semaine qui viens... je vais taper fort sinon meme pas la peine de rêvé... je vais chaque jours vous ecrire ce que j'ai bien ou as bien fait... pour avoir bien honte si je craque sur des betises... et plus de sucrerie!!! plus du tout, meme si il y a dans mon frigo une superbe tropezienne (mon mari l'a ramener hier le frere d'un collegue a lui est patissier...) deja j'en ai donner la moitié a mes voisin qui sont nos amis

alors la je viens de dej, thé pain un peu de beurre et du chocolat noir (seul exception a ma regle no sucre)

bonne journée et bon week end!!!!!!

hello

-900gr en 2semaine... je peu faire mieux....

dis donc ca fait un moment que j'avais pas ecris un article...

donc j'ai vraiment pris les chose en main jeudi coté régime et ca a payer hier -600gr pour la semaine.. donc si je fait ce qu'il fo je peu encore perdre un max pour les fete.... (un max pour moi se serais env 3 kg et plus se serais partait....)

hier ma peté l'envi d'aller chez ma coiffeuse... a la base pour m'arangé la coupe, elle m'a fait un truc pour donner du volume... une sorte de mini permanante.. j'ai un peu de mal a m'y faire... j'avais pas de volume les cheuveux raide et la j'ai du mal a m'y faire a cette masse sur ma tete... si j'arrive a me recoiffé je prendrais une photo et je vous montrerais...

aller je me suis levé tot car Luka voulais descendre dans le salon (on est en duplex) donc je vais profité de mon titi temps que son frere et son pere dorment...

bises et bon weekkkkkkkkkk

Sandra

alors, a midi.. on a mangé au resto avec ma cops de boulot.... et j'ai pris des ravioli.. je sais pas terible, j'ai pas fini mon assiette!!!!! oufff

et ce soir.. salade d'andive, il en resté et une petit ration de pate...

ce matin je me suis pesé j'avais 100gr de - qu'hier... je vais voir demain... ce que cela donne.... ail ail ail la balance... hihihi

aller je vais regardé la tv

bizzzz

mercredi... alors, le midi j'ai mangé a la cantine.. hihi oui a la sodexo le resto d'entreprise, mais ca me rapelle trop mes années cantine, j'ai pris un steack haché grillé, haricot beurre.. ils etaient trop bon.... le soir bin on a resup nos petits de leur sejour, rien a mangé donc on a acheté des pizza... et oui je sais c'est pas bien...

jeudi matin, donc aujourd'hui hihihi je suis monté su la balance et -200gr c'est pas gagné... a midi on a été a Mc Do avec mon mari et mes fils, j'ai pris salade cesar avec eau!!! ca le fait pas trop mal.. et ce soir bin j'ai fait une salade d'endive avec des oeuf dur, un petit bout de fromage..

ho mais ca va quand meme j'ai pas trop déconé en fait... je peu encore faire mieux!!! aller sandra fo se motivé... sinon le défi ca va pas le faire...

5kg avant les fête je sais pas si c'est faisable... mais on va faire pour ateindre au minimum 3kg et si plus se sera que du bonus....

aller je vais me faire un thé ou une infusion.. et je vais me détendre.. pour un bon dodo bien mérité...

biz

Lundi

j'ai mangé pas trop mal... le midi équilibré et légé....

et le plaisir du soir.. on a fait resto/ciné avec mon chéri.... bon au resto on peu des frite mais pas beaucoup... promis

Mardi

a midi j'ai marché une grosse demis heure marché vite tres vite, avec mes cops, on reprend l'activité on commence par marché et on reprendra la courses quand on... en fait quand ma cops s'en sentira car elle c'est blessé l'ors d'une courses et aussi quand les traveaux des douchens seront fini car bossé apres ca le fait moyen....

ce soir une belle salade avec mon chéri.. je me suis régalé...

aller reston motivé et faisont mieux, car oui oui je peu faire mieux.... ca c'est sur...

bizes!!!!!

aller demain gogogo pour faire ce qu'il fo pour maigrir, aujourd'hui je me suis permis des exces, meme si je me suis inscrite au defi, défi pour perdre 5kg pour les fête!! donc aujourd'hui un grand n'importe quoi avant la premiere journée demain!!!

ca va pas etre simple mais je dois y arrivé!!!!

bises a tout et a tres vite pour les 1er gr en -

merci merci les filles... la coupe, sortie du coiffeur... c'etais la photo et pui un jour j'ai lavé mes cheveux.. et c'est un métier de coiffé... hihihi

je m'en sort mais j'ai pas la meme coupe.. lol

je tente de continué mon régime mais je craque sur des sucrerie et dou coup ca aide pas...

le sport.. j'voulais reprendre mais ma cops c'est blessé pendant sa courses de dimanche.. du coup une sem de repos, j'ai des autre cops pour y aller mais l'organisation dois etre faite et c'est pas simple..

aller biz a toutes.. et bonne nuit

j'ai coupé mes tif!!!!!!!

verra bien si demain ma balance aura compris les effort que j'ai fait cette semaine... hihihi

et que ma derniere semaine de tournoi ratrapera les deux derbiere... 

donc a demain!!! bisous