hé oui, hé oui, c'est l'effervescence chez moi!!!! hihih

Face à mon corps qui se redessine, un ventre plus plat, avec déjà des abdos qui se dessine, des hanches moins larges, alors je continue mon combat et pars à l'attaque vers de nouvelles mesures pour booster tout cela....

Le seul truc, c'est que je ne sais pas encore vers quoi me tourner!

Et voilà donc que je me rue vers mon armoire fétiche ( oui oui celle ou je fourre tous ce que je peux acheter en matière de regime et de bien etre.... huiles essentielles, gelules, complements alimentaires......).

Ben oui tout le monde doit avoir une armoire fétiche!!! hyper pratique et très motivante !!!

Alors avant que celle -ci ne se transforme en un veritable stock de magasin, voilà que je me plante devant et je pioche un truc .

Alors, alors quel produit?

Et bien c'est officiel, je teste : Programme minceur durable ( ampoules de granion en oligotherapie) des laboratoire EA PHARMA. 1 programme sur 30 jrs, mais comme j'ai 2 boites. Ce sera sur 2 mois! Et plus si affinité!

Ensuite, quelques huiles essentielles : citron ( digestion, amincissement), et canelle( anti-fatigue, "detixifiant") notamment.

Je continue de metre mon huile sanoflore matin et soir. D'ailleurs je ne fais pas que la mettre, je masse, je petris, je palpe-roule.... Bref 15mn sont necessaires.

Je continue ma cure d'hydroxydase: 3 bouteilles par jour. et mon litre de thé vert

Cette semaine je compte faire 4h de sport minimum.

Bon ben voilà, je pense qu'avec tout ça, ça va le faire!!!!!

Alors un conseil les filles, pensez à l'armoire fetiche.... lol ...; et le sport, et la crème, et une alimentation variiée et équilibrée, et prendre soin de vous, et vous hydrater  et ...... ne pas trop vous stresser en pensant à tout cela!!!! hihihh

Bonne journée

Gros bisousssssssssssssss

Coucou les cop'sssssssssssssssssssss

Alors petit recap de mon sport:

- hier: 40mn avec ma Val v@l coach adorée: abdos ballon et choré de step

- ce matin : abdos ballon et 26 mn de stepper avec mon panty de sudation.

Contente la nanou!!

J' ai débuté une cure d'hydroxydase , une eau riche en mineraux vendue en pharmacie . Ca aide à la détoxification.

Je m'attèle également à mettre mon huile minceur et drainante sanoflore matin et soir, et avant ma petite séance de sport....

Coté poids, je me suis pesée ce matin , statut quo. Mais, en fait, je préfère me peser chez ma masseuse que je vois environ une fois par mois. 

J'ai pri rdv pour 4 séances  de digito-amincissement pour mes vacances en mai et je commence à percevoir les changements, notamment concernant l'aspect de ma peau.

Je vous souhaite une bonne AM, pour moi, ce sera boulot jusqu'à 22h.

 

A ma nièce, Marion, ma chérie d'Amour!!!!!! Profites bien de tes 12 ans .

Parceque je sais que tu viens lire mon blog qqfois !!!!

Après les excès de ce WE, je reviens avec ma motivation pour continuer ma lutte!!!!

Programme pour cette semaine:

- mercredi 12h et jeudi 15h :séance de digito-amincissement chez mon infirmière masseuse et reflexologue!!! yesssssssssssssss

 - mercredi matin: en route pour les magasins, galerie marchande à donf et achats de materiel chez Cultura

-mercredi AM: promenade à Toulouse: lèche-vitrine et..................... re- lèche vitrine!!!!!!!!

- Vendredi: une journée entre copines dans un centre de spa et bien etre: pour 60 euros soins du corps et du visage , sauna , hammam.......

-Vendredi soir: Sortie entre copines pour l'enterrement de vie de jeune fille d'une cop's qui se marie le 11 juillet.  A moi les pistes de danse!!!!!!!!!! Nanou on the Dance Flooooooooooooooooooooooooor !!!!

Sinon, je dois vous dire, voilà maintenant presque 1 mois que je fais du stepper à jeun, hé bien c'est incroyable comme je me suis affinée. Mon corps n'est pas encore regalbé comme je veux, il faudra encore qqs mois, mais déjà, les résultats sont encourageants.

Moi je dis rien de tel que le sport à jeun!!!!! Ca , + le thé vert à raison d'1l à1,5l par jr, c'est vraiment efficace.....

En plus , voilà que la nuit je dors comme un bébé.

C'est sur c'est dur au début, mais je commence à prendre le rythme ... Du coup mon fidèle ami Mr Le stepper me suit partout!!!! La preuve il a fait 700km ce we!!!

Voilà ce matin je me suis levée toute legère( malgré ma sinusite me faisant croire que ma tete pèse 100kg!!)   .

Donc toute contente  à l'idée de penser que je redescend chez moi, à Toulouse et passer du temps avec ma famille et mes amis....; et faire aussi les magasins!!!  notamment aller me fournir en materiel de peinture avec mon bon d'achat de 100 euros chez Cultura...

Et dès mon retour , je me remets à peindre.... yessssssssssssssss

Donc aujourd'hui, on a décidé de pas se presser, on partira en début d'AM.

Alors je vous souhaite des:

Et surtout:

ATTENTION AU CHOCOLAT, PAS D ORGIE !!!!!!!!!!

Hé oui, demain, départ pour Toulouse, ma ville natale pour passer les fetes de Paques en famille et retrouver les copines!

On part demain matin mais pas d'horaire précise donc ça c'est un coup à partir en début d'AM!!

La semaine prochaine je vais retrouver ma masseuse pour 2 ou 3 séances de digito-amincissement.

Dimanche, il est possible qu'on fasse une excursion en Espagne en famille... à Boussos

Au programe ce matin: tjs mon stepper et abdos -pompes ballon.

Passez une bonne journée mes cop's,

GROS BISOUS

Bon après ces qqs jrs d'absence, je reviens, à l'attaque.

Tjrs au front pour la bataille!

Bon ce matin: 40mn de stepper à jeun, puis douche et massage avec mon petit appareil et une huile minceur ( cellumine).

Je continue à boire mon thé vert, mmmmmm , excellent.

La vendeuse du magasin, a trouvé une bonne cliente.... En plus elle est sympa, on papopte pas mal.... La dernière fois, j'y ai rencontré un medecin que je cotoie de temps en temps au boulot et m'a offert un thé ..... Un moment sympathique, qui rompt avec la routine du boulot et de la recherche de maisons.... Mais devinez quoi? on a discuté maison!!!   Mais aussi, art et notamment peinture. La commercante expose des tableaux dans son salon de thé, et je vais peut etre y exposer les miens!

Faut juste que je m'y remette, et que j'arrete d'offrir mes toiles à mes amis, hihih!!

Il ne men reste que 2.

Là j'en fais un 3ième, dans les tons plutot....... rose!!! ben oui obligé!!! un tableau aux couleurs du site!

Sinon vers 16h  je vais faire une ballade puis   à mon retour je renchaine sur mon gymball.

A 18h rdv à l'agence imob pour visiter une maison. Ah ah ah quelle surprise m'attends ce coup-ci? une grange? un mobil home? une ferme ?

Remarque ça ne me surprendrais plus!! lol.

Gros bisous mes copinettes

Alors des news, des news!!!

Concernant le gymball,

ouille ail aouille:

mes pauvres cuisses et

abdos!

j'vous raconte pas les

contractures !!

Ca ne dure qau'un petit 1/4 d'h

mais c'est intensif!

Demain je vais essayer de faire

une vidéo!

Donc hier matin, tjrs à jeun, ma

1/2h de stepper.

Ce matin, m'étant levée trop tard,

et étant assez fatiguée. Je n'ai pas

fait! mais je me prépare pour 50mn

à 1h de stepper pour 11h30 suivi

de ma petite séance de gymball!

J'aurais peut etre moins mal, mes

muscles étant chauds!

Ensuite coté alimentation : après 2

jrs  détox,

j'ai réintroduit les féculents: hier

pois cassé à midi, d'ailleurs les

filles pensez aux :

légumineuses,

c'est excellent et bourré de

minéraux, et cela agit comme des

céréales: le sucre diffuse

lentement.

Je continue ma cure détox du foie:

des ampoules à base de radis

noir, desmodium, artichaut, prises

à jeun avec le jus d'un citron.Et

j'ajoute une ampoule à base de

cranberries pour nettoyer mes

reins.

voilà mes produits: 

et

C'est le changement de saison,

donc n'hésitez pas à faire des

cures! cela fatigue les premiers

jours mais au final l'énergie

revient et le corps est nettoyé. Si

vous voulez des renseignements ,

n'hésitez pas à me demander!

En ce moment je lis ce bouquin:

Si vous voulez booster votre

régime, je vous assure c'est un

bon moyen!mais il faut faire cela

intelligemment!

Auj: je bosse 14h 22h et demain

repos et rdv à 16h pour la visite de

2 maisons. Mot d'ordre: ne pas

etre difficile!! hihihih

Peut etre ainsi, vous aller me

retrouver dans 3 mois, heureuse

propriétaire d'un bouiboui à

retaper! non j'espère pas quand

meme!

Aller les filles je vous envoie toute

ma motivation, plein d'ondes

positives, continuez, perséverez,

DU COURAGE!!

BONNE JOURNEE

Et c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Bon pas trop le temps ce matin, mais tout de meme fait ma 1/2 h de stepper à jeun!!

Je pars au boulot et reviens vers 17h30.

Ensuite, séance de gymball avec ma magic Val!!! hihih

Je vous ferais un p'tit récap!

Gros bisous mes copinettes, et tenez bon, c'est une nouvelle semaine qui commence, alors autant remmetre les pendules à l'heure!!

BONNE JOURNEE

C'est officiel, j'ai ma coach perso!! oui rien que for me!! hihih.

Il s'agit de Valmac! yes yes yes

Donc au programme à partir de demain lundi:

- gymball : qui travaille pas mal de groupes musculaires

- elastiband.

Le tout complété par du stepper et boosté par ma  Valouuuuuuuuu

Evidemment, pour l'occas', j'ai investi dans une tenue sportive, ma tenue rosemonaute, qui ne restera pas longtemps sur son cintre!

Et vous les filles, qu'avez-vous prévu  comme plan d'attaque??

Sinon auj, c'est l'anniversaire de ma super cop: Ma chérie d'Elipau.