Bon soir les amies

J'avoue mes cheres amies que lors de la collation de 16 H,j'avais trop faim,j'ai pris une tasse à café au lait et quelques amandes;et ça n'a pas calmé la faim. Alors que faire?

On dit que le sucre appelle le sucre; c'est pour cela j'essaye d'eviter lors de mes collation le sucré .

J'ai évoqué ce problème de collation car c'est le moment ou je peux pas resister.

Et vs les amies comment vs maitrisez ce moment là?

Bon fin soirée les amies

Bonjour les copinautes

c'est parti pour le tournoi

Et tt un régime commence lundi

Aujourd'hui je me suis  levée tot,et hop RDV avec ma balance.et c"etait la cat  ;  des kilos en plus aie aie

En tt cas je m y attendais puisque ces jrs là c'etait la ruine dans mon assiete, tt est toleré: repas gras, gateaux.............................

Stressée je devorais ts ce que je trouvais devant moi; resultat: des kilos en plus.

Mais ce qui est rigolant cest que mon mari ausi s'est pesé ce matin et a trouvé 5 kgs de plus; il n'etait pas content et lui aussi a décidé de faire le régime/Sincerement j'etais contente car il se moque tjrs de mon obesité et de mon incapacité de tenir le coup . eh bein on va voir qu'est ce que ca va donner pour lui

Et vous les amies ; comment c'etait passé le 1er jr du  tournoi?

Pour moi c'est supperbe

j'ai commencé à pratiquer mon auto programme d'exercices qui a duré presque 45 mn:;aprés un leger massage,une douche 

Jai pris mon petit dejeuner leger

et au boulot

Donc la motivation est là, ça doit aller!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon courage les amies et bonne semaine

Ravie de se lancer dans ce tournoi;qui est une occasion d'avoir de nouvelles amies de se partager les difficultés et les conseills et surtt savoir comment combattre ces kilos qui ns nuisent.

aujourdhui j'ai fais un bon plat de couscous aux legumes; et ce juste avent de se  mettre à la diete à nouveau.

demain je passerai acheter tt ce qu'il me faut pour le régime.

alors mes amies je vs souhaite un bon demarrage,surtt qu'on est encadré par un capitaine plus active LA BRENDA

Bon courage tt le monde et à bientot

Beni mellal, Comme tu es belle !

J'adore Beni mellal, ma ville natale. je ne l'ai quitée pour casa que pour suivre mes études superieures en premier lieu .en deuxieme lieu lorsque mon mari etait muté pres d'agadir ; mais c'etait juste pour 2 ans.

C'et une ville à vocation agricole , situé au centre du maroc, loin de casa de 200 km.Connue pour  par la source e Ain Assedoune. qui est loin de mon habiatation de 6 kms.

Ain asserdoun c'est le coin des sportifs, son trajet est trés magnifique et frequenté bcoup par ceux qui font la marche.

C'est aussi le coin des touristes , N'oubliez pas les amis de la visiter  si jamais vs passer  au maroc.

qqqqqqqqqque vs soyez les bienvenus.

j'ai bien pense pour me retirer du site, puisque je suis  plus à jour.

Mais il suffit une foisque j'y suis passée j'ai pas pu.

Alors mes amis(es), je peux pas m'en passer de vous ,et je compte sur vous por   remonter le moral,surmonter les didfficléts et notamment perdre ces maudits kilos qui me nuisent.

Bonne journée et à bientot

Bonjour Titi

Bonjour les amies

Je vs remercie enormement pour vos condoléances et pour votre soutien. cela signifie bcoup pour moi.

les yeux larmoyants, J'ai lu vos commentaires et j'etais tres touchée.

Merci encore une fois pur vous ts .

Coté régime je vs dis que j'ai commencé à me méfier de mon assiette., et la balance était sympat avec moi aujourd'hui -900g

sans oublier les 30 mn de sport avec mon ballon de fitness + abdo +exercices que je dois effectuer chaque jour.

Me reste t il de passer vs lire sur vos blogs pour avoir les nouveatés et pour recevoir des ondes , ca va demender du tps mais je ferai de mon mieux.

Bonne journée les amis et à bientot

Bonjour Titi

Bonjour les amies

 Bouleversée par la mort de mon papa,

Très attachée à lui , c'était difficile de l'accepter. Il était  ami à moi. Disons que c'est lui qui m'a tracé les grandes lignes de ma vie .J'arrive pas à l'oublier, chaque chose me rappelle de lui, il me reste juste que prier pour lui

 que Dieu l'ait dans sa sainte miséricorde.

coïncide avec le mois sacré, le mois du ramadan.

Une fois le ramadan est fini,je commence à penser à reprendre mon sport mon régime, etc...........

 Hier, je suis allée voir mon rhumatologue,

celle-ci n'était pas contente, elle m'a prescrit un collier

emporter et des semelles et notamment des séances de rééducation que je dois faire quotidiennement puisque j'ai l'arthrose partout et ce du par une légère inégalité des membres inférieures d'1 cm.

Coté régime et sport, j'ai vraiment lâché et c'est

juste ce matin que j'ai commencé mes exercices.

Pesée , j'ai pas encore. surement qu'il ya des kgs

en plus.

Demain je passerai à la balance

Abientot les amis , esperons que vs allez ts et ttes tres bien

Bonjour les amis(es)

/Ave un immense chagrin et un coeur brisé,je vs annonce la mort de mon papa qui a décedé le 27/07/2009 à un age de 74 ans. que Dieu l'ait dans sa sainte miséricorde.

Nous sommes à Dieu et àlui nous retournons

J'ai pas mal de choses à vs raco,ter  mai j'²rrive pas .

vs me manquez

A bientot

Je suis heureuse de vs retrouver aujourd'hui,et en mme tps , j'ai de la peine car vs allez me manquer,

En tt cas je remercie énormément ts les amis du site qui ont ete tjrs à coté de moi , viennent partager avec mois la joie et la heine;viennent me motiver et plus particulier notre généreux ami Titi qui nous consacre beaucoup de son tps;présent par tous avec ses conseils,ses motivations ,ses recettes, sa musique etc…………………………………………

Sans oublier de remercier les Dreamteameuses qui étaient trés motivés et à la leur tête notre capitaine Brenda., pr enregistrer cette semaine une fonte de 1100 g,

Ah et si je continue comme ca , je vais alleger mes douleurs d'arthrose qui m'accompagnent tjrs.

aujourd'hui Bien sur c'est la fin du tournoi; ET  ca tombe bien que ca coincide avec le depart en congé.Pr mon congé , je compte partir avec ma petite famille mes 2 enfants et mon mari à casa et aprés à Martil pour passer le reste du conge..Martil  est au nord du Maroc, juste à coté du Tetouan;Ile est reconnue par une belle plage.

Je souhaite pour vous tous et toutes bonnes vacances,bon courage et bon continuation.