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Comment maitriser les moments de faim, collation de 16 h?
publié le 27/10/2009 à 19:07 |
Bon soir les amies
J'avoue mes cheres amies que lors de la collation de 16 H,j'avais trop faim,j'ai pris une tasse à café au lait et quelques amandes;et ça n'a pas calmé la faim. Alors que faire?
On dit que le sucre appelle le sucre; c'est pour cela j'essaye d'eviter lors de mes collation le sucré .
J'ai évoqué ce problème de collation car c'est le moment ou je peux pas resister.
Et vs les amies comment vs maitrisez ce moment là?
Bon fin soirée les amies
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | lait écremé_ 60 G pain complet - |
| Déjeuner : | 1 kiwi _ filet de dinde _ crudité |
| Goûter ou snack : | café au lait _ qlq amandes |
| Dîner : | soupe - 2merlan _ 1grenadine |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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comment je maîtrise ben c facile, je mange un tout petit peu plus que toi à midi ce qui me fait tenir largement jusqu'à la collation que je prend à 16h30,
tu pourrais prendre en collation une barre de céréales, c très bon et ça cale avec un verre de lait c le top.
Je pense que tu ne manges pas suffisament.
Moi aussi je te conseillerais la même chose que Brenda, pain complet, fromage à o% et fruit avec un thé. Tu devrais te sentir beaucoup mieux.
Gros bisous et courage.
petit conseil tu ne bois pas asser aussi tu devais etre à 10 voir 15 verres d'eau par jour alors petite astuce fait comme moi, ma bouteille d'eau ne me quitte jamais, dans toutes les pieces de la maison, chambre, cuisine, salon et meme desfois lorsque je sors, je bois de petites gorgées et dès que j'ai un petit creux hop je bois ça calme la sensation de faim et vide ma bouteille sans meme m'en rendre compte !
souhaitant t avoir eclaircie un peu . Bisous ma belle
brenda