comme d'habitude j'ecris quand je reviens de la gym, et apres avoir prix mon petit dej. je me sens en forme, je sens que j'ai maigri, mon petit copain me l'a dit, mais je ne veux pas me peser, je prefere attendre encore un peu et voir la surprise! bon du coup j'ai fait quelques petits écarts stupides au dej, oups, mais je ferai d'autant plus attention dans la journée!
motivée plus que jamais, je reviens du gymnase ou j'ai fait 1/2h de step et de la muscu des cuisses
et oui encore des trucs a faire, des presentations a preparer..mais ce soir je vais au sauna et je vais me faire masser! ca me fera du bien.
journée grignotage en fait, pas génial...
je tiens le coup pour le week end
Mais je vais tenir le coup! Bon ce soir je sais que je sors, je m'accorde deux verres de cocktail...et j'en tiens compte!
Je reviens du gymnase, j'ai fait 45 min de step et 30 de course-marche, 100 abdo et étirements. et j'ai deja bu 1l d'eau!
Aprés ca, j'avais la dalle! j'ai pris un bon petit dejeuner mais equilibré qui va m'aider a tenir le coup jusqu'a 4h de l'apres midi, car je n'aurai pas le temps de dejeuner avant. Ma journée est bien chargée donc je n'aurai pas le temps de grignoter... Toujours la bouteille d'eau a la main evidemment! le soir, j'ai tout récupéré je crois... decidemment, je mange de trop!
Hier, j'ai un peu craqué sur l'alcool, et oui c'est pas évident de faire régime en société.. Mais je reste sereine et je le prend comme une lecon. Voir pourquoi je ne maigris pas plus vite.. le grignotage, c'est mon faible et c'est comme ca que je reprend tout.
Pour ce qui est de l'alcool, je vais essayer de me limiter plus en trouvant des excuses ou en laissant mon verre plein la prochaine fois. Car éviter les soirées, c'est difficile et antisocial, je ne pense pas que ca soit la solution.
Sinon, j'ai bien commencé la journée avec 45min de course, 100 abdo , 100 exercices fessiers et plein d'eau
Ce matin je suis allée au gymnase, je reprend ma routine, 30 min de course et 100 abdo et exercices fessiers et bras.
Hier j'ai tenu le coup, je pense qu'il faut surtout ne pas s'obséder.
J'ai arrëté de sucrer mon café! Vu que j'en bois pas mal, c'est déjá ca de gagné
c'est parti pour de bon la, je ne vais plus lächer promis! et bon je trouve que je tiens bien
pour la 3ime semaine, je vais me donner a fond dans le regime! jusqu'a maintenant j'ai eu beaucoup de fetes et ca a interrompu mon regime, mais la c'est fini! donc je vais pouvoir enfin me donner a fond!
