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Bonjour !
Blog de carito
aide blog-
je suis en forme! publié le 23/08/2007 à 16:05
Je reviens du gymnase, j'ai fait 45 min de step et 30 de course-marche, 100 abdo et étirements. et j'ai deja bu 1l d'eau!
Aprés ca, j'avais la dalle! j'ai pris un bon petit dejeuner mais equilibré qui va m'aider a tenir le coup jusqu'a 4h de l'apres midi, car je n'aurai pas le temps de dejeuner avant. Ma journée est bien chargée donc je n'aurai pas le temps de grignoter... Toujours la bouteille d'eau a la main evidemment! le soir, j'ai tout récupéré je crois... decidemment, je mange de trop!mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand café sucré a l'aspartame, 1 smothie(200ml de yaourt nature light, 1 fruit de la passion, 2 oranges, 1/2bananes) 2 tranches de pain beurrées light Déjeuner : 1 bol de soupe, 2grisinis, 1 poire Goûter ou snack : 1 capuchino de machine Dîner : 300gr de poulet bouilli, 1 salade composée de brocoli, beteraves rouges, carottes et haricots mayo, 5 grisinis, 1 thé, 1salade de fruits, 1 biscotte beurée Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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lamissceline publié le 24/08/2007 à 09:57pour le soir, c'est normal d'avoir une faim de loup avec cette journée aussi chargé. Ne t'inquiéte : mange des légume à volonté (le choux fleur cale très vite !!!) et ton corps va s'habituer peu à epu
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chris12 publié le 23/08/2007 à 20:06super la forme! et motivée...continue ainsi tu es gagnante!
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