Salut à tous,

J'ai eu une grosse baisse de moral car ne plus pouvoir bouger normalement c'est très frustrant et de plus ppouvoir faire du sport pour évacuer ça c'est dur !!!

Mais bon malgrès ça j'ai perdu 300g en mangeant n'importe quoi !!! Donc ça va mais il faut absolument que je retourne à la guerre contre la graisse !!!

Alors l'objectif de cette semaine c'est déjà de passer sous les 100kg !!! (Pas atteint depuis près de 4ans) Pour se faire je vais reprendre une alimentation saine et voir avec mon kiné qu'est ce que je peux faire pour muscler le haut sans que je bouge mon genou.

Sinon j'ai deux nouveaux amies sur le site depuis une semaine alors bienvenue et merci de votre confiance !!!

Bonne journée

Ben sinon le regime ... on en fait n'importe quoi et c'est justement ce que je suis en train de faire et c'est nul car je me rend compte que je perd mon benefice mais j'arrive pas à être plus fort que ça...

Le boulot c'est chaud alors d'habitude je fais pas mal de sport pour me défouler mais là sans la clope ni le sport c'est raide et quand les deux premiers "calme-nerf" sont pas là le troisième lui est present alors go sur la bouf !!!

Il faut que je tienne mais je sens que ça m'echappe... Il faut pas que je me laisse aller mais peut être j'ai saturé ma force moral car j'ai mis trop d'objectif dur et avec mon genou ça passe plus...

J'ai réussi à arreter de fumer du jour au lendemain sans aucune aide et juste car je me suis dis faut que j'arrete... et là je tiens !!! Mais le régime + la clope sans le sport ... Impossible???

Bon je vais laisser filer un peu ... bien me reposer ce week end et lundi, on revient fort.

Il faut que j'y crois j'ai pas le choix !!!!

Salut à tous,

Je rentre d'un week end où j'ai pu voir ma chérie (oui on habite à 500km l'un de l'autre et ça fait 3ans et demi que c'est comme ça) et elle m'a dit que mes efforts commencaient déjà à ce voir et pour preuve c'est que je suis au dernier cran de ma ceinture et que j'ai remis facile un pantalon que j'avais pas mis depuis longtemps.

Sinon j'ai réussi à ramener la courbe dans sa tendance après un gros craquage pendant mon séjour au ski et du aussi surement à une petite baisse de moral.

Bon la barre fatidique des 100kg n'est plus très loin et je vous assure que réussir à passer en dessus sera psychologiquement très fort !!!

Ca fait plus de 3 ans que je ne suis pas passé sous ce poids donc je suis motivé mais l'objectif n'est pas là.

Ce qu'il faut savoir c'est que je peux plus faire de sport donc je perd moins vite donc je pourrais mettre un coup de booster quand mon genou le permettra.

Premier de mes 20 séances de kiné demain soir (après c'est tous les jours et je vois le Chirugien pour mon genou le 15 mai)

Bonne journée à tous

Donc voilà je me suis rompu les ligaments croisé et le ligament interne !!!

J'ai un mois et demi de kine tout les jour pour remuscler ma jambe et et revoit le spécialiste pour parler des modalités de l'opération !!!

J'ai plus du tout le moral et j'en ai presque envie de pleurer car e sport me permet de me canaliser et de relativiser!!!

Je crois que je vais vivre un cauchemar surtout qu'à part le sport il n'y a que la bouffe qui me calme !!!

Bon pour arranger le tout j'ai pris 2kg100 !

Quand j'ai pas le moral et que je ne peux pas faire de sport c'est mortel !!! Bon je vais essayer de faire repartir le truc mais sans le sport je vais pas réussir à grand chose !

J'en serais plus à 16h30 quand j'aurais vu le Dr du genou !!!

Bonne journée

Voilà j'ai fini mes vacances!!! Enfin !!

J'ai rien trouvé de mieux que de me ruiner le genou droit !!!

Je vois le spécialiste demain pour des examen !!!

Bref j'ai pas le moral et donc tout va mal !!!

Salut à vous tous et toutes,

Alors voilà exceptionnelement je me suis pesé ce matin car je pars au ski demain matin donc pas de balance et pas de regime c'est les vacances !!!

Alors encore une bonne news avec un -600g depuis lundi !!!

Bon je vais faire pleins d'entorse pendant mes vacances mais avec du ski toute le journée ça devrait aller !!!

Alors bonne semaine à toutes et à tous

Et à mort les kilos super flu !!!!

Aïe j'ai craqué ce midi sur un bon steak haché frites !!! (sans sauce mais bon...)

Bon pour une fois c'est pas bien grave, mais si en plus on sait que j'ai pas fait mes exercices physiques habituels (pompe et abdo) là on sent un début de chute !!!

Faut pas que je commence déjà à craquer !!!

Bon ce soir on respecte le menu !!! Et en plus j'ai le ménage à faire donc je vais faire un peu d'exercice (et oui certains hommes font le ménage, la lessive et le repassage !!!)

Bonne journée

Alors voilà, dimanche matin j'ai été m'inscrire à la piscine et j'ai fait 45 minute de natation !!!

J'ai pris un abonnement ce qui va m'obliger à y retourner !!!

J'avais peur que quelqu'un cri sauver Willy en arrivant à la piscine mais non tout le monde vie sa vie et c'est très bien comme ça !!

Bon sinon très bonne surprise à la pesée du lundi matin, -2kg !!!

Allez plus que 17kg !!!

Bonne premiere semaine de regime pour tout ceux qui comme moi débute aujourd'hui les menus et les exercices !!!

Contenue de ce que je mange ou ne mange pas j'ai du faire des petites modications des menus de la semaine.

Pour les petits déj :

1 jus d'orange / 1 café / pain suédois ou 1/4 pain / kiwi ou banane / un yaourt nature

Ca fait un bon petit déj ça !!!

Pour le midi je verrais au jour le jour vu que je mange au resto entreprise !!!

Pour le soir :

Lundi : 1 soupe / 1/4 pain / 2 tranche de dinde / 1 yaourt fruit 0% / pomme

Mardi : Salade tomate + maïs / 1/4 pain / 1 yaourt fuits 0%

Mercredi : Poulet / haricot vert / 1 yaourt fuits 0% / Pomme

Jeudi : 2 Oeuf sur le plat / salade / 1 pain suédois / 1 yaourt fruit 0%

Vendredi : 1 cassoulet / pomme / yaourt fruit 0% 

Bon je par au ski avec un ami samedi matin donc pour la semaine prochaine on verra mais vu qu'il y aura sport tout les jours !!!!