Voici les deux pages suivantes 6 & 7.

Hier j’ai oublié de faire un ou deux blogs avec ce livret donc j’en mets deux ce jour. Bisous amicaux.

Pour pouvoir lire le texte car c’est vrai que cela est tout petit, il vous faut faire un agrandissement ou alors l’imprimer mais cela est très visible en faisant un agrandissement. 

Toujours rien copié à ce jour donc c’est parti remise et oui j’aurais du le faire hier mais encore faut-il y penser, beaucoup de brouillard sur la colline actuellement donc de la pluie un peu plus forte que ce matin mais bon pas d’arrosage encore ce jour. Bisous amicaux.

Aujourd’hui, lever 4 h 55 mais bien dormi et en forme, ce n’est pas comme le temps car comme hier et oui il pleut enfin faiblement, mon pauvre petit citron à la moitié supérieure jaune et le dessous tout vert, on dirait même qu’il est plus vert qu’avant ou alors c’est le jaune qui devenant plus clair fait que le bas paraît plus vert mais bon s’en est désolant car beaucoup de fleurs voudraient sortir mais aucune n’est fécondées car apparemment les insectes ne sont pas au rendez-vous, sentiraient-elles que le moment n’est pas encore venu car et oui il y a très bientôt les Saints de Glace et ces bestioles en savent plus que nous quand sera le moment de se montrer par contre les lézards ont l’air de s’en moquer car j’en ai aperçu il y a quelques jours à moins d’un mètre de moi mais à l’extérieur et je me suis bien gardé de bouger à ces instants pour ne pas le faire fuir mais il n’était que de passage, il séjourne peut-être dans ma toiture car il peut se calfeutrer dans l’isolation si toutefois cela n’est pas néfaste pour son espèce, hier j’ai copié encore des recettes sur cette fois ci Cuisine de A à Z mais les recettes sont plus difficile à copier car il me faut enlever pas mal d’indication qui pour moi n’ont rien à voir avec la recette donc j’en copie très peu sur ce site mais là c’était avec le blender de Moulinex dont j’ai fait l’acquisition il y a peu de temps donc intéressante pour moi et certaines facile à faire, donc mon après-midi a été rempli comme de coutume et ce jour comme hier mes repas sont prêt dans le réfrigérateur pour  la journée et je trouve cela très intéressant car on est pas pris au dépourvu le moment venu pour passer à table mais hier encore j’avais oublié de préparer la salade donc j’ai fait sans et ce jour encore j’ai perdu 200 g, donc la descente se fait en permanence mais je ne pourrais pas arriver à l’objectif que j’aurais voulu avoir être dans les 92 kilos mais bon on fera avec et j’essayerais de faire très attention au Portugal mais ça c’est parole de gourmand, hier nous avons quand même eu un bon moment de soleil mais je ne pouvais pas aller prendre le soleil car tout était mouillé sur la terrasse donc je n’ai pas pu en profiter, depuis quelques temps, je reçois des coups de téléphones de la région parisienne 01 et pas de message car je décroche et comme tout le monde je dis allo par deux fois, personne donc je raccroche et je pourrais ne pas décrocher car le n° s’affiche sur l’écran et donc comme aucun message n’est laissé donc j’élimine ce coup de téléphone mais ici sur la mezzanine le téléphone est en hauteur donc l’écran pas visible, il faut que je penche le téléphone pour voir le numéro, il faudrait que je le fixe sur le mur comme on voit parfois à la télévision et cela est faisable donc c’est à voir ? Sur ce je vous souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée bien meilleure que chez nous où il pleut dommage nous avons un vide grenier ce jour dans notre village, peut-‘être que j’irais faire un tour s’il ne pleut plus ? Une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Je vais écrire un nouveau livret « Comment éveiller votre médecin intérieur » que je mettrais prochainement car je ne veux pas arrêter mes photos et comme je n’ai plus rien d’écrit, j’ai été pris par ce livret que j’ai scanner et donc plus rien d’écrit pour le moment. Bisous amicaux.

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Aujourd’hui, lever 5 h 00, bien dormi et en forme, ce jour ne sera pas bien beau car déjà de la bruine sur la colline et la terrasse et toute humide donc il a du pleuvoir légèrement durant la nuit ou très tôt ce matin, j’ai déjà du aller sur ma messagerie principale car je devais enregistrer un nouvel ami d’un club pour lui faire parvenir mes photos pour les mettre durant la fête Italienne du club et faire une rétrospective de tous nos voyages de l’an passé et bien sur de cette année et donc maintenant j’attend encore un mail qui ne peut pas recevoir mes photos, y aurait-il quelque chose de changer dans son mail, je ne sais pas mais toutes mes photos sont refusées par sa boite de messagerie ? Enfin déjà ce matin pas mal de travail de fait car j’ai du mettre beaucoup de messages à la corbeille et supprimer définitivement car beaucoup de publicité que malgré tout je ne veux pas supprimer car je pourrais encore en avoir besoin, donc hier dans l’après-midi malgré un voile de nuages j’ai pu prendre le soleil durant une demi heure et ensuite je suis venu sur l’ordinateur et j’ai expédié ma messagerie ce qui fait un grand vide maintenant mais bon on y voit plus clair, j’ai aussi commandé certains de mes documents que je reçois par mail, pour les recevoir en papier par la poste car je ne puis les imprimer car mon imprimante n’arrive plus à imprimer des dossiers mais uniquement  des fichiers unique, dommage car j’en ai tellement à imprimer mais bon maintenant c’est chose faite, je les recevrais par la poste et aussi sur l’ordinateur et après et bien j’ai copié des recettes de cuisine et oui et pour certaines je pourrais les faire en les modifiants légèrement, j’ai dans la soirée cuit des pâtes chinoises et fait de la sauce tomate pour les l’accompagner avec une poignée de salade comme je le faisais avec les pommes de terre, bien sur je ne connais pas comment cela sera car je n’ai jamais essayé cette façon de faire mais je pense que ce sera délicieux, ce matin ma fille doit me ramener mon appareil de chauffage qui ne me servait pas car j’en ai deux identiques et celui-là est pratiquement neuf mais il a quand même plus de trente années si ce n’est pas quarante mais bon je peux tomber en panne avec l’autre mais j’ai tombé en panne avec une résistance l’an passé et j’ai commandé une résistance alors que j’ai un appareil quasiment neuf qui me tendait les bras mais bon tant que je sais réparer, je le fais, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée mais que je ne pense pas avoir ce jour mais bon il faut bien de temps en temps une journée mauvaise pour moi car je hais les jours sombres et la pluie même si elle ne mouille pas mais bon mes plantations en profiteront et je ne devrais pas arroser, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Ne connaissant pas plus le Latin que j’Anglais mais ce que j’ai vu et oui ce sont des rats donc qui doivent avoir une signification mais bon ne pouvant rester sur place je n’ai pas entendu les explication du guide qui auraient pu me renseigner, je mettrais ce jour trois blogs donc deux sur le nouveau livret mais qui ne vous apporteront rien sinon que le début de la table des matières mais c’est pour ceux qui voudraient se faire le livret chez eux. Et j’essayerais de mettre donc un blog supplémentaire à celui que je mets chaque jour. Bisous amicaux.

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Aujourd’hui, lever 5 h 05, bien dormi et en forme, j’ai déjà fait beaucoup de petits travaux car je les fais dès le matin plutôt que de les reporter à plus tard comme je faisais toujours avant et parfois cela était fait longtemps après sauf pour mes préparations de repas, ce matin j’ai terminé donc pour le dîner de ce jour les pommes de terre, il était temps mais apparemment cela me permet de perdre du poids donc à ne pas négliger dorénavant mais pour l’instant il faut laisser cela de côté car je dois tout finir pour mercredi ou jeudi matin au plus tard, hier j’ai cuit le reste des blancs de poireaux à la vapeur et donc pour quelques repas et avec le jus j’ai fait une sauce blanche à ma façon pas du tout calorique et j’ai bu le reste du jus de cuisson mais cela m’a fait prendre 200 g donc pas de problème de ce côté là et j’ai aussi ce matin mis en bouteille du vinaigre au gingembre pour libérer les bocaux ayant contenu du gingembre dans le vinaigre et donc qui a pris le goût de ce rhizome de gingembre mais je pense que je vais manquer de bouteille et ça c’est plus embêtant mais bon on trouvera bien d’autres bouteille en remplacement car je ne tiens pas une fois le bocal vidé de son gingembre laisser le vinaigre dedans car ça attaque le métal du couvercle et je tiens à ces bocaux qui sont tous pareils.

Hier nous avons eu un temps mitigé de la grisaille, du soleil même très puissant durant enfin à ce que j’ai pu constater car j’étais le torse nu au soleil, qu’est-ce que cela fait du bien mais pour un bon quart d’heure et sitôt rentré la grisaille est revenu et après de la pluie assez forte et ensuite le soleil est revenu mais ce jour nous avons un superbe soleil et  un ciel tout bleu pas une once de nuage visible de chez moi donc sûrement un bain de soleil cet après midi mais je ne puis plus rester comme hier plus longtemps car ça brûle sur la peau mais bon, pour les coups de soleil, il faudrait qu’il soit nettement plus ardant car ma peau est déjà plus que bronzé mais de l’an passé et plus loin encore.

Hier j’en ai profité de finir une partie de ma messagerie et j’ai quand même copié plus de 40 recette minceur donc je prendrais certainement quelque unes de ces recettes et les modifierais à mon goût mais j’ai vu qu’il y en avait qui ne demanderaient pas de modification car pas mal de piment déjà dans les ingrédients mais bon on avisera le moment venu et il se pourrait que je modifie mon régime sauf pour les crudités du petits déjeuners car là je suis certain d’avoir au moins mes cinq légumes mais pas une portion de chaque car ça me ferait des assiettes énormes donc en principe des demi portions mais bon dans pratiquement toutes les recettes il y a des légumes donc ça pourra faire l’affaire qui de plus est j’aime les légumes, donc rien de prévu ce jour mais il n’est pas trop tard pour que cela change, ce matin j’ai du me décommander sur un voyage car ce jour là je serais encore au Portugal, c’est dommage car je l’ai fait il y un an ou deux, c’est sur Narbonne, la visite du Jardin de St Adrien, c’est une ancienne décharge qui était dans un état plus que lamentable, racheté par un Belge qui venait passé ses vacances quand il était petit avec ses parents et il était tombé amoureux de ce site plein de cochonnerie déversé par les riverains et autres et donc il a tout nettoyé et en a fait un jardin magnifique, si vous avez l’occasion de le visiter, allez-y, c’est un jardin superbe et l’entrée n’est pas très chère, je regrette de ne pouvoir y retourner mais bon on ne peut être à deux endroits en même temps et je préfère quand même le Portugal car là c’est 8 jours de vacances et beaucoup de fatigue, de plus le Patron du jardin est vraiment sympathique ainsi que sa charmante épouse et ses enfants, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Second envoi  : la table des Matières

Ce jour je vous mets la couverture et le début de la table des matières en deux blogs, le mien suivra. Bisous amicaux.

Nos Meilleurs « Trucs » de la maison

L’informatique

• Vos disques numériques sautent (CD de musique, CD-ROM) parce qu’ils sont égratignés ?

Appliquez 2 ou 3 couches de cire liquide pour voiture sur la face du disque où sont enregistrées les données… ça fait des miracles ! (N’oubliez pas qu’il ne faut jamais frotter les CD en tournant, mais plutôt aller de l’intérieur vers l’extérieur.)

• Comment choisir le dossier enregistrement des documents Word ?

Par défaut Word assigne un dossier où seront sauvegardés les documents Word. Si vous souhaitez changer celui-ci afin de pouvoir classer vos documents, voici  comment le faire.

Allez dans le menu Outils, ensuite Options, choisissez l’onglet Dossiers par défaut. Il vous suffit alors de cliquer sur la ligne Documents et de cliquer en bas sur Modifier. A ce moment-là vous indiquez le répertoire que vous voulez.

Conclusion

Nous espérons que pendant votre lecture, vous vous êtes dit : « Ah oui, c’est une bonne idée ! » ou « tiens, je vais essayer cela tout de suite ! » tant ces petits « trucs » sont vraiment ingénieux et efficaces.

Mais il y a bien plus encore ;

Les produits que vous avez déjà chez vous peuvent devenir des solutions étonnantes à plusieurs centaines de problèmes, de la maison au jardin, en passant par la cuisine, le bricolage, la beauté et même votre santé.

Vous trouverez des milliers d’autres astuces dans un ouvrage exclusif : « Le Guide Pratique des Meilleures Astuces-Minute – Simplifiez-vous la vie… Gagnez du temps et de l’argent ! », Diffusé par le Centre du Livre Naturel.

C’est le guide incontournable pour régler les petits soucis de la vie quotidienne d’une façon très économique, simplement en ouvrant vos placards !

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Aujourd’hui, lever 5 h 05, bien dormi et en forme, déjà ce matin fait pas mal de travail enfin si je puis dire car j’ai déjà été me faire couper les cheveux enfin ceux de derrière pour mon prochain départ car je n’aime pas avoir les cheveux trop long à l’arrière mais bon c’est ma fille qui me les coupe donc pas de problème de rendez-vous, au retour j’en ai profité car j’ai vu un superbe poireau sauvage  qui me tendait les bras et de retour je l’ai coupé sur mon assiette pour le petit déjeuner donc déjà une partie des crudités du déjeuner de prêt mais bon ma salade aussi est prête depuis hier soir dans de l’eau fraîche car je m’en suis déjà servi ce matin pour le petit déjeuner et en principe je dois encore en avoir pour le dîner car j’en prépare assez pour en principe trois repas parfois il y en a pour quatre mais c’est assez rare et elle a bien le temps de se regonfler car quand je la met dans l’eau elle est plutôt mollassonne mais bon l’eau la rend plus ferme, au départ j’avais le soleil mais beaucoup de nuages dans le ciel et ici le ciel est assez gris mais nous devrions avoir de temps en temps le soleil qui ne peut que nous faire du bien, hier au goûter nous avions deux biscuits cuillère et une glace avec son bâtonnet et un grand verre de vin blanc pour ceux qui aiment l’alcool léger et quand le loto fut terminé la présidente m’a offert d’office une autre glace que en rentrant j’avais mis dans le congélateur mais quand je regardais l’emballage, à ne pas recongeler donc je l’ai mise au réfrigérateur jusqu’au dîner et quand le temps fut venu du dessert, j’ai du mettre la glace dans un bol car ça fondait mais bon c’était bon quand même et malgré ces glaces et le goûter j’ai quand même perdu 300 g donc pas mal et lors de ma visite chez ma fille nous avons donc discuté de notre poids et bien ma fille n’a rien perdu et moi que 200 g depuis le début du mois mais je pense que cela va diminuer dans les prochains jours, il le faut avant le départ pour le Portugal, je pense que pour ce soir mes pommes de terre ne seront plus qu’un souvenir, donc une bonne chose de faite mais apparemment ces pommes de terre me sont salutaire pour ma perte de poids à condition d’être sérieux et je pense que ça remplit bien l’estomac car je n’ai pas tellement d’envie de nourriture après mon dîner donc ce sera à voir après mon retour car j’avais abandonner les pommes de terre car par ici les pommes de terre ne sont pas bonnes quand je pense à celle que j’avais dans le Nord, c’est une grande déception pour moi mais je trouve que les rates ne sont pas si mauvaise que cela et donc j’ai quand même une pomme de terre valable pour mes plats à venir, ce jour je pourrais faire ma messagerie et me mettre à jour, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée mais que je pense ne pas avoir ce jour que du soleil mais du moment qu’il ne pleuve pas ce serait déjà pas mal, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Demain sera la dernière journée de ce feuillet et donc je mettrais les photos du livret « Perdez 10 kg et 10 ans en 20 semaines – de façon naturelle- » mais je ferais deux blogs pour pouvoir quand même mettre chaque jour une de mes photos, sur le second blog, il n’y aura que le titre et les gros titres comme texte et donc la photo de deux pages de texte que vous pourrez mettre dans un dossier si cela vous intéresse en marquant les doubles feuilles avec des numéros allant de 1 à 26 et vous aurez le livret au complet sauf que la première et dernière photo ne seront pas la réplique du livret car j’ai du mettre pour la première du texte et pour la dernière la couverture de derrière donc je pense qu’il n’y en aura que 25 ? Bisous amicaux.

Nos Meilleurs « Trucs » de la maison

La voiture

• Economisez avec votre voiture

Savez-vous que vous pouvez économiser jusqu’à 40% sur l’essence que consomme votre voiture.

Voici quelques exemples :

Lorsque vos démarrez votre voiture, faites-le en douceur.

Pendant les 5 premiers kilomètres de votre voyage, roulez  à une vitesse modérée. Si vous avez un starter, repoussez-le progressivement.

En faisant cela vous limitez les rejets polluants, une usure prématurée des pièces mécaniques et surtout vous allez consommer moins d’essence. Ces 5 kilomètres correspondent à la distance nécessaire à la mise en température du moteur.

• Une vitesse adaptée

Le fait de faire de fortes accélérations qui sont suivies de freinages fréquents ou brusques

vont augmenter la consommation d’essence. Alors si vous souhaitez économiser de l’essence et votre voiture, il vaut mieux adapter votre vitesse à la route et aux conditions de circulation.

Quand je suis en voiture et que je vois un automobiliste qui me dépasse en accélérant comme un fou et que 50 m plus loin le feu est au rouge, je me dis toujours qu’il doit avoir de l’argent à perdre, sinon il ne ferait pas cela.

Etre attentif à la circulation et anticiper les événements sont des facteurs importants. Pourquoi accélérer alors que le feu est au rouge à 50 m ? Il vaut mieux réduire sa vitesse et avancer plus lentement. Vous stabilisez ainsi votre vitesse et ferez des économies.

Respecter les limitations de vitesse c’est bien pour être en conformité avec le code de la route, mais c’est aussi un moyen de faire des économies. Un écart de 10 km/h sur autoroute entre 120 km/h et 130 km/h peut par exemple engendrer une différence de consommation de plus d’1 litre au 100 km.

• Le bon régime moteur

Un moteur en surrégime consomme plus !

En pratique, il faut donc conserver le plus souvent possible un régime proche du régime de couple maximum. Pour la majorité des véhicules à essence, il se situe aux alentours de 3 500 tours/min et de 2 200 tours/min pour les voitures diesel. Pour y parvenir, il vous faudra donc monter « rapidement » les rapports pour ne pas créer de surrégime.

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Aujourd’hui, lever 5 h 00, bien dormi et en forme, le soleil me tient déjà gentiment compagnie mais le ciel est tout de même assez blanc mais peut-être à cause de la position du soleil actuellement car il doit être quand même assez bas donc hier les comptes vite fait  car pas beaucoup de mouvements actuellement et donc ensuite copier 24 recettes de cuisines très intéressantes sur les plats printaniers mais bon pour l’instant pas question de les faire mais finir ce que j’ai encore dans le réfrigérateur et peut-être en complément du congélateur déjà cuit depuis un certain temps, oui j’ai aussi dans la soirée refait du foie de volailles avec une grande boite de champignons de Paris (pieds et morceaux) que j’ai moi-même encore coupé pour en faire de tout petits morceaux et une brique de purée de tomate, ça devrait me faire quelques jours de protéines, hier soir j’ai dîner avec des pommes de terre, un peu de sauce blanche et bien sur du foie de volailles, c’est très bon mais je préfère avec des légumes mais comme j’ai fait deux cuissons de pommes de terre en suivant pour ne pas les jeter car elles étaient germées et donc pour la conservation qui est plutôt réduite, je dois les éliminer le plus rapidement possible et donc ce soir de  nouveau le même plat qui n’est vraiment pas désagréable et qui enfin je présume m’a fait perdre 1 kilo depuis hier, pas mal mais c’est vrai que je suis sujet à de très forte variation de poids et comme je n’ai pas tellement goûté la préparation du foie de volaille d’hier et une forte diurèse par nuit cela abouti à une forte perte de poids que j’accepte volontiers et donc dans l’après midi j’ai pu prendre le soleil durant un bon vingt minutes, ça m’a fait énormément de bien et à chaque fois j’en profite pour faire de très forte inspirations et soufflements comme quand j’avais la barre dans la poitrine, ça me fortifie les poumons et me donne beaucoup plus de souffle, c’est dans ces moments de repos que je peux en profiter et je le fais volontiers, donc ce jour pas de bain de soleil ou alors ce matin mais non j’attendrais demain si toutefois le soleil se montre mais ça je ne le saurais pas ce  jour, donc cet après midi club dans le village voisin mais dans l’Hérault pour des jeux pour forcer notre esprit à réfléchir et essayer de ne pas tomber malade avec Alzheimer et je pense que pour beaucoup cela est nécessaire car inactif de ce côté là et bien sur j’en profite aussi mais bon avec ma mémoire défaillante, je me sers plutôt de mon instinct  pour répondre et bien souvent je tombe bon mais bon ce n’est qu’un jeu, ensuite le goûter vers les 16 h 00 et le loto qui nous libérera vers les 18 h 00 donc encore une journée bien rempli et retour au bercail pour mon feuilleton Stargate SG1 que j’adore , ce matin déjà en ouvrant la télévision il y avait aussi sur NRJ 12 un Stargate mais Atlantis que j’aime beaucoup moins mais bon avant de regarder les informations ça détend mais je ne regarde pas c’est une présence que j’écoute car les informations, c’est toujours la même chose qui revient toutes les demi heures donc rengaine, le soleil a tendance à blêmir donc des nuages du côté Est, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Nos Meilleurs « Trucs » de la maison

Entretien de la maison et des vêtements

• Tapis enfoncé à cause des meubles

Si les pieds de certains meubles ont fait des marques encastrées sur le tapis, voici un truc pour les atténuer.

Faites chauffer le fer à repasser avec de l’eau dans le réservoir et passer le fer sur les marques. La vapeur va éliminer les renfoncements.

Attention ! Si votre tapis est en fibres synthétiques, assurez-vous de la chaleur du fer afin de ne pas risquer de le brûler…

• Regain de vie aux piles usées

Pour redonner un peu de vie aux piles usées, il faut les conserver au congélateur dans un sac ou une boîte en plastique.

De cette façon, vous obtiendrez de nombreuses heures de vie supplémentaires.

• Empêchez vos bougies de couler

Pour empêcher les bougies de couler, il suffit de les faire tremper pendant toute une nuit dans un bol d’eau salée.

Santé

• Comment apaiser des brûlures d’estomac naturellement

On a toujours tendance, quand on ne va pas bien, à se précipiter vers les médicaments alors qu’il existe de nombreux remèdes naturels qui aident à soulager des tas de petits bobos.

En voici un qui apaise les brûlures d’estomac : prenez un verre d’eau froide, mettez  dedans 1 cuillère à café de fécule de maïs (maïzena) et buvez. Cela devrait arrêter vos brûlures d’estomac rapidement.

En voici un autre qui n’est pas dans le livret et que je recommande car plus qu’efficace, prenez un verre d’eau froide, une demi cuillère à café de bicarbonate de sodium et les brûlures d’estomac s’en iront instantanément

• Début de grippe ou rhume

C’est un remède de grand-mère qui fonctionne depuis des générations : dès que vous sentez que la grippe ou le rhume arrive, faites vite cette décoction, et ce sera rapidement oublié !

Produits nécessaires :

• Une bière
• Du poivre

Faites bouillir la bière. Laissez ensuite refroidir jusqu’à ce que vous puissiez la boire. Ajoutez un peu de poivre et buvez juste avant d’aller vous coucher.

Vous allez transpirer toute la nuit, et le lendemain vous vous sentirez peut-être encore un peu fatigué, mais plus de grippe ni de rhume.

Votre forme reviendra dans les 24 heures.

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Aujourd’hui, lever 4 h 55, bien dormi et en forme mais hier après ma partie de carte et mon feuilleton et bien j’ai fait involontairement une sieste et cela se passe chaque fois que je sors, je suppose que c’est la fatigue de ces sorties mais bon ça n’est vraiment pas gênant et je suis même allé me coucher alors que j’aime ces films avec Seagal mais bon je les ai pratiquement tous déjà vu plusieurs fois donc pas de problème donc ce matin j’ai fait comme hier ou presque j’ai déjà tout fait le travail de découpe pour mes petits déjeuners sauf pour râper les carottes car j’en ai encore une barquette pleine mais j’ai coupé en lanière de 5x5 environ une courgette, coupé aussi en dès 8 tomates mais là le plein est fait et il me reste une tomate que je trancherais peut-être mais quand la barquette en aura pris un coup car pleine à ras bord pour les carottes je peux toujours les cuire et les mettre au congélateur mais ça c’est pour les derniers jours, il me reste les poireaux, une courgette, de la salade mais cela est pour le courant car encore plus d’une semaine à tenir et je ne veux à aucun prix jeter et ma fille ne prendra pas ce que je veux lui donner donc obligatoirement ça finira au congélateur ou et oui dans mon petit ventre mais le moins possible, ce jour j’ai perdu 400 g mais bon il ne faut pas crier victoire car la défaite a été rude ces deux derniers jours 2,100 kg mais bon ce n’est pas grave, donc hier matin après avoir fini ma messagerie et bien je suis allé consulté le toubib et comme je le prévoyais, il m’a encore parlé des statines et bien sur je n’en veux plus mais il n’a pas eu le temps de dramatiser sur le Doppler car j’ai pris les devants mais bon j’ai maintenant une ordonnance pour la cardiologue et une nouvelle ordonnance pour une analyse de sang alors qu’il aurait pu mettre cela sur la dernière analyse de sang mais bon ce sont des dépenses supplémentaires pour la sécurité sociale et la mutuelle et donc pour moi tout est très bien car quand il a voulu parler des statines, je lui ai dit que le cholestérol n’était pas une maladie et que les statines ne faisait absolument rien pour le cholestérol mais par contre nuisait aux reins et au foie mais bon il n’a pas répondu, peut-être ne voulait-il pas me contrarier ou ne pas entamer une conversation sur le sujet sachant que je ne voulais plus les prendre donc ce chapitre paraît clos ?

Ce jour nous avons un superbe soleil mais pratiquement sur toute la France dons tout le monde doit prendre sa dose de vitamine D si cela lui est possible, pour ma part je vais essayé d’en profiter car demain et oui je ne le savais pas mais c’est inscrit sur mon bloc, il y a club dans le village voisin donc pas de vitamine D en supplément ou alors il me faudra les prendre le matin ! ça y est mes premières tomates sortes du sol, ça ne fait que 3 ou 4 jours que je les ai semé donc dès que possible je les met en pot mais il me faudra préparer les pots car je voudrais en mettre six en faisceaux comme cela je pourrais en faire le tour ce sera la première année que j’en mettrais autant mais bon j’en mange chaque jour donc pas de problème de ce côté là, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.