Demain sera la dernière journée de ce feuillet et donc je mettrais les photos du livret « Perdez 10 kg et 10 ans en 20 semaines – de façon naturelle- » mais je ferais deux blogs pour pouvoir quand même mettre chaque jour une de mes photos, sur le second blog, il n’y aura que le titre et les gros titres comme texte et donc la photo de deux pages de texte que vous pourrez mettre dans un dossier si cela vous intéresse en marquant les doubles feuilles avec des numéros allant de 1 à 26 et vous aurez le livret au complet sauf que la première et dernière photo ne seront pas la réplique du livret car j’ai du mettre pour la première du texte et pour la dernière la couverture de derrière donc je pense qu’il n’y en aura que 25 ? Bisous amicaux.

Nos Meilleurs « Trucs » de la maison

La voiture

• Economisez avec votre voiture

Savez-vous que vous pouvez économiser jusqu’à 40% sur l’essence que consomme votre voiture.

Voici quelques exemples :

Lorsque vos démarrez votre voiture, faites-le en douceur.

Pendant les 5 premiers kilomètres de votre voyage, roulez  à une vitesse modérée. Si vous avez un starter, repoussez-le progressivement.

En faisant cela vous limitez les rejets polluants, une usure prématurée des pièces mécaniques et surtout vous allez consommer moins d’essence. Ces 5 kilomètres correspondent à la distance nécessaire à la mise en température du moteur.

• Une vitesse adaptée

Le fait de faire de fortes accélérations qui sont suivies de freinages fréquents ou brusques

vont augmenter la consommation d’essence. Alors si vous souhaitez économiser de l’essence et votre voiture, il vaut mieux adapter votre vitesse à la route et aux conditions de circulation.

Quand je suis en voiture et que je vois un automobiliste qui me dépasse en accélérant comme un fou et que 50 m plus loin le feu est au rouge, je me dis toujours qu’il doit avoir de l’argent à perdre, sinon il ne ferait pas cela.

Etre attentif à la circulation et anticiper les événements sont des facteurs importants. Pourquoi accélérer alors que le feu est au rouge à 50 m ? Il vaut mieux réduire sa vitesse et avancer plus lentement. Vous stabilisez ainsi votre vitesse et ferez des économies.

Respecter les limitations de vitesse c’est bien pour être en conformité avec le code de la route, mais c’est aussi un moyen de faire des économies. Un écart de 10 km/h sur autoroute entre 120 km/h et 130 km/h peut par exemple engendrer une différence de consommation de plus d’1 litre au 100 km.

• Le bon régime moteur

Un moteur en surrégime consomme plus !

En pratique, il faut donc conserver le plus souvent possible un régime proche du régime de couple maximum. Pour la majorité des véhicules à essence, il se situe aux alentours de 3 500 tours/min et de 2 200 tours/min pour les voitures diesel. Pour y parvenir, il vous faudra donc monter « rapidement » les rapports pour ne pas créer de surrégime.

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Aujourd’hui, lever 5 h 00, bien dormi et en forme, le soleil me tient déjà gentiment compagnie mais le ciel est tout de même assez blanc mais peut-être à cause de la position du soleil actuellement car il doit être quand même assez bas donc hier les comptes vite fait  car pas beaucoup de mouvements actuellement et donc ensuite copier 24 recettes de cuisines très intéressantes sur les plats printaniers mais bon pour l’instant pas question de les faire mais finir ce que j’ai encore dans le réfrigérateur et peut-être en complément du congélateur déjà cuit depuis un certain temps, oui j’ai aussi dans la soirée refait du foie de volailles avec une grande boite de champignons de Paris (pieds et morceaux) que j’ai moi-même encore coupé pour en faire de tout petits morceaux et une brique de purée de tomate, ça devrait me faire quelques jours de protéines, hier soir j’ai dîner avec des pommes de terre, un peu de sauce blanche et bien sur du foie de volailles, c’est très bon mais je préfère avec des légumes mais comme j’ai fait deux cuissons de pommes de terre en suivant pour ne pas les jeter car elles étaient germées et donc pour la conservation qui est plutôt réduite, je dois les éliminer le plus rapidement possible et donc ce soir de  nouveau le même plat qui n’est vraiment pas désagréable et qui enfin je présume m’a fait perdre 1 kilo depuis hier, pas mal mais c’est vrai que je suis sujet à de très forte variation de poids et comme je n’ai pas tellement goûté la préparation du foie de volaille d’hier et une forte diurèse par nuit cela abouti à une forte perte de poids que j’accepte volontiers et donc dans l’après midi j’ai pu prendre le soleil durant un bon vingt minutes, ça m’a fait énormément de bien et à chaque fois j’en profite pour faire de très forte inspirations et soufflements comme quand j’avais la barre dans la poitrine, ça me fortifie les poumons et me donne beaucoup plus de souffle, c’est dans ces moments de repos que je peux en profiter et je le fais volontiers, donc ce jour pas de bain de soleil ou alors ce matin mais non j’attendrais demain si toutefois le soleil se montre mais ça je ne le saurais pas ce  jour, donc cet après midi club dans le village voisin mais dans l’Hérault pour des jeux pour forcer notre esprit à réfléchir et essayer de ne pas tomber malade avec Alzheimer et je pense que pour beaucoup cela est nécessaire car inactif de ce côté là et bien sur j’en profite aussi mais bon avec ma mémoire défaillante, je me sers plutôt de mon instinct  pour répondre et bien souvent je tombe bon mais bon ce n’est qu’un jeu, ensuite le goûter vers les 16 h 00 et le loto qui nous libérera vers les 18 h 00 donc encore une journée bien rempli et retour au bercail pour mon feuilleton Stargate SG1 que j’adore , ce matin déjà en ouvrant la télévision il y avait aussi sur NRJ 12 un Stargate mais Atlantis que j’aime beaucoup moins mais bon avant de regarder les informations ça détend mais je ne regarde pas c’est une présence que j’écoute car les informations, c’est toujours la même chose qui revient toutes les demi heures donc rengaine, le soleil a tendance à blêmir donc des nuages du côté Est, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.