Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Remettre à une place raisonnable les aliments d’origine animale

A l’inverse, les résultats ont démontré que la consommation excessive de produits d’origine animale est fortement associée à une augmentation de la fréquence de nombreux cancers.

Là encore, je ne citerai que quelques résultats :

• Dans l’étude EPIC qui a porté sur 478 040 hommes et femmes recrutés dans 10 pays européens différents, le risque de cancer colorectal est un tiers plus élevé chez les sujets qui consomment régulièrement deux portions ou plus de viande rouge et charcuterie par jour en comparaison de ceux qui mangent une portion ou moins par semaine.
• Le Japon, pays où l’on consommait très peu de viande, a connu une explosion de sa consommation de 700% depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale. Devinez ce qui s’est passé : cela a été associé à une montée de 400% de la fréquence des cancers colorectaux.
• Chez les femmes, pour chaque 50 g par jour de consommation de viande rouge, le risque de cancer du rein augmente de 36%, de 72% pour tous les 50 g de « processed meat » (charcuteries, viandes industrielles) en plus.

L’Etude EPIC trouve un effet protecteur d’un apport élevé en végétaux et réduit en produits carnés sur presque tous les cancers, sauf celui de la vessie qui n’est pas significatif.

Mais dans une autre étude d’EPIC sur 469 339 hommes et femmes, il apparaît après plus de 11 ans de suivi qu’une augmentation pour chaque 3% de l’apport énergétique sous forme de produits carnés, le risque de cancer de la vessie augmente de 15%, alors que pour une augmentation de 2% de l’apport énergétique sous forme de végétaux, le risque diminue de 23%.

Au quotidien, nous consommons dans nos sociétés beaucoup trop de produits d’origine animale. Seules les femmes enceintes ou anémiées et les enfants en forte croissance ont besoin de produits carnés tous les jours, surtout pour assurer des apports suffisants en zinc et en fer. S’ajoute à cela que les produits animaux sont beaucoup plus pollués encore que les végétaux et en particulier par des carcinogènes comme les perturbateurs endocriniens, les dioxines et les métaux lourds. Et cela, malheureusement, concerne aussi les poissons et les œufs non bio.

Viande – combien de fois par semaine ?

Hormis chez les femmes enceintes ou anémiées et les enfants en forte croissance, il n’est pas nécessaire de consommer de la viande rouge plus d’une fois par semaine. Vous vous sentirez à court terme beaucoup mieux et augmenterez considérablement vos chances de vivre longtemps sans cancers et autres maladies dégénératives en consommant principalement des végétaux. En cas de manque en zinc, assurez les apports par un complément généraliste sans fer ni cuivre, contenant un zinc bio disponible comme le citrate (Multidyn Senior, Femina, Men…).

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Aujourd’hui, lever 5 h 00, bien dormi et en forme mais je ne penses pas pouvoir tout faire ma messagerie car je dois partir de bonne heure pour le déjeuner sûrement sur l’herbe mais quand même une paella fait par le maître de la paella, toujours super bonne mais bon j’ai toujours de petite problème avec les crevettes et les gambas mais bon une fois n’est pas coutume, hier j’ai fait un peu le vide de ma messagerie Hotmail, fait mes comptes qui n’avaient plus été fait depuis 10 jours donc pas mal de retard et encore une fois essayé de faire un abonnement mais là j’ai trouver des anomalie car une fois c’est 37 € et ça monte jusqu’à 67 € donc je pense qu’il y a arnaque sous roche donc j’attends patiemment car ils veulent à tout prix que je le fasse par Paypal or avec ce système ils peuvent vous soutirer de l’argent quand ils le veulent, vous réabonner d’office même si cela ne vous convient pas donc très peu pour moi et j’attends car je ne veux pas ce genre d’abonnement, je veux décider de moi-même mon réabonnement sans devoir y être contraint, j’ai aussi enregistré 300 photos qu’un ami m’a fait parvenir du voyage d’Autriche, il y en à 778 mais dans tout cela il y a beaucoup de manque et aussi des tirages en rafale et là c’est trois photos identiques ou presque du même paysage donc je devrais après avoir télécharger toutes les photos en éliminer pas mal et j’en améliorerais quelques unes pour les lui renvoyer et s’il le veut je le ferais pour toutes celles que j’ai conservé, hier tard dans la soirée il était plus de 22 h, n’ayant plus de protéines pour mes plats et bien j’ai sorti 2 steaks de saumon et fait ma petite cuisine et je suis certain que j’en ai plus de 500 g car j’ai ajouté 6 mesures de son d’avoine, une grande boite de concentré de tomates, des épices (curcuma & gingembre dans l’huile d’olive), de la sauce thaï, de la saveur de Maggy, et une sauce au piri piri donc très relevé et ce matin j’ai du me rhabillé deux fois car je m’étais habillé pour ma journée normale et donc j’ai mis des habits de sortie mais bon ça c’est la faute de la précipitation et aussi de la mémoire, sur ce je vous souhaites un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée comme nous devrions en avoir une ici avec ce superbe ciel bleu, mais comme toujours depuis deux ans maintenant un voile d’altitude permanent, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Invitez à sa table une corne d’abondance végétale

Les résultats des études sont clairs : consommer plus de végétaux protège non seulement de nombreux cancers mais aussi du surpoids, du diabète, des maladies cardiovasculaires et de la plupart des autres pathologies dégénératives, y compris cérébrales.

Deux études massives publiées en 2013 ont suivi pendant 15 ans 61 647 Britanniques. Les résultats ont montré que ceux qui avaient consommé de la viande étaient deux fois plus touchés par le cancer que les consommateurs de poisson ou les végétariens. Dans l’Adventist Cohort Study (96000 participants), on découvre qu’une alimentation végétarienne réduit la fréquence des cancers de la prostate de 35%, et celle des cancers colorectaux de 50%

La mortalité par cancers du sein est réduite de 48 % et la mortalité cardiovasculaire baisse de 68%.

Pardon pour cette succession de chiffres un peu fastidieuse, mais elle est nécessaire pour appréhender la puissance du « phénomène végétal ».

Mais les végétaux ne sont pas uniquement pauvres en calories, ils ont aussi de fabuleux atouts.

Tout d’abord, leur richesse en eau permet une meilleure hydratation et moins de constipation, inflammatoire sur le côlon. Ils sont par ailleurs pauvres en graisses, en sucres et en protéines. Une information à ne pas négliger quand on sait que des quantités élevées de protéines augmentant la vitesse de vieillissement et facilitent la fixation des carcinogènes sur l’ADN, donc les mutations. Ils sont également pauvres en acides aminés pro inflammatoires comme la leucine, ou pro prolifératifs comme la méthionine. Mais aussi en fer,  un violent pro inflammatoire facteur de croissance des cellules cancéreuses. Les végétaux ont un effet trophique (qui participe à la nutrition et à la croissance) sur la flore digestive. Ils sont moins concentrés en toxiques, en particulier liposolubles et perturbateurs endocriniens, que les produits carnés. Enfin, ils sont riches en antioxydants et en principes actifs anti-inflammatoires, mais aussi en molécules détoxifiantes, en stimulants de la réparation de l’ADN et en principes actifs antiprolifératifs, etc. Ce sont, à table, des invités de choix qu’il ne faut pas hésiter à proposer aux enfants dès le plus jeune âge.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30, j’ai fait une superbe nuit et bien sur forte diurèse qui m’a fait baissé mon poids mais bon demain déjà j’ai un déjeuner paella donc le poids pourra très vite être repris mais bon n’anticipant pas nous verrons ce que dira la balance dimanche matin mais bon c’est le dernier repas avant la reprise de septembre mais il peut survenir des imprévus comme au 14 juillet ou une autre fête dans le village et ça je ne puis le prévoir actuellement, hier j’en ai profité pour faire l’envoi individuellement des photos prises durant le déjeuner du club du village, ça permet de garder l’anonymat de l’email de mes contacts mais je ne puis le faire pour tout le monde car là très peu de photos et aussi très peu de contact car je sais que certains de mes contacts veulent conserver leur anonymat et il en ait même un qui ne veut plus d’envoi fait avec orange à cause de cela car avec orange tout le monde peut connaître l’email auquel a été envoyé le message ne possédant pas de case Cci comme sur Hotmail, je pense que cela est voulu pour pouvoir faire l’envoi de publicité et nous en inonder de chose que nous ne voulons plus c’est vrai qu’on peut arriver à les supprimer mais tout le monde ne sait pas comment faire, il en était de même pour moi sinon qu’une amie m’a dit comment faire pour les supprimer, donc après j’ai fait mes comptes et fait une réclamation pour un abonnement que je dois faire avec SEPIA, chose que je ne veux plus non plus car quand on fait un abonnement avec SEPIA, c’est comme si l’on faisait un abonnement à vie et tous les ans même si l’on veut arrêter et bien ils ponctionnent votre compte de la somme donc vous n’êtes plus libre de vous abonner pour une année alors j’attends la réponse car je refuses ce système là, c’est un genre d’escroquerie camouflée, je veux être libre de faire ce genre d’abonnement et arrêter quand je le veux, ce jour il fait déjà quand je suis arrivé sur le mezzanine 28° dur, dur et donc la porte de la terrasse ouverte et le ventilateur tout au moins pour un bon moment car dehors il fait très bon, même un peu frais mais qu’est-ce que c’est bon car ce jour je penses qu’il y aura canicule dans pas mal d’endroit en France, je ne penses pas que cela sera ici près de Montpellier, pour le déjeuner de demain, vêtement très léger car je penses que nous déjeunerons sur l’herbe comme souvent nous le faisons mais ça c’est moins sur car il faut pouvoir avoir de l’ombre car déjeuner sous le cagnard très peu pour moi et aussi pour les autres mais je me munirais d’un chapeau car je ne crains pas le soleil mais quand je ne restes pas sur place et pour déjeuner avec son assiette à la main tout en se promenant dur, dur quand nous sommes une centaine de personne enfin nous aviserons, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée comme ici mais sans cette grosse chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Stress devant l’assiette

J’aimerais aussi vous poser une question : donnez-vous au repas toute la valeur qu’il mérite ?

Pourquoi ne pas en faire un moment privilégié, en dressant une jolie table par exemple, en, l’accompagnant de musique ou de silence, et se donner ainsi le temps d’apprécier et de partager ?

En ce qui me concerne, j’aime prendre « un moment pour moi » avant de passer à table : pour respirer, faire quelques mouvements, me recentrer et ne surtout pas arriver stressé devant mon assiette. Là aussi, cela permet de limiter la dimension compulsive du repas.

Il y a tout un tas d’autres petites stratégies qui vont nous aider à limiter notre consommation de calories. En voici quelques-unes, mais n’hésitez pas à ajouter les vôtres à cette liste. Pour commencer, buvez un grand verre d’eau ou un jus de tomate plutôt qu’un apéritif alcoolisé. Avant le repas, cela a un effet de remplissage « satiétogène ».

Mangez ensuite une grande salade ou une assiette de soupe, qui aura le même effet. Servez les aliments plus caloriques en petites portions et dans de petites assiettes, tout vous paraîtra plus volumineux.

Autre chose à savoir, plus les aliments caloriques sont découpés, émincés ou hachés, plus ils prennent de volume et satisfont la faim en petites quantités (une caractéristique de la cuisine asiatique). Sachez que le goût des épices accélère l’effet de satiété. Pour la cuisson, utilisez de l’huile uniquement si vous ne pouvez pas faire autrement. Dans tous les cas, préférez le cru : les marinades, la cuisson vapeur, les courts-bouillons ou le wok.

Des choses simples mais que l’on a tendance à oublier : regardez, humez, mâchez lentement, gardez la première bouchée un petit moment avant d’avaler, posez votre fourchette régulièrement. De même, écoutez votre corps quand il dit qu’il n’a plus envie : ne vous obligez pas à finir l’assiette, ni le plat. Autorisez-vous à ne pas manger si vous n’avez plus faim, à sauter de temps en temps un repas, ou à faire un « micro-repas ». Identifiez les manques (attention, respect, estime et affirmation de soi, affection, sexualité, réussite, culture, créativité, réalisation de rêves) compensés par une « vengeance sur la bouffe », et répondez-y.

Établir une liste de « récompenses » non alimentaires est un bon moyen par exemple d’éviter de compenser en mangeant. Enfin, identifiez avec l’aide d’un médecin nutrithérapeute les carences en déficits nutritionnels qui peuvent entraîner une rechercher inappropriée de calories et altérer la maîtrise des pulsions (le plus souvent le magnésium).

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Aujourd’hui, lever 4 h 40, bien dormi mais déjà hier soir douleur dans le haut du mollet droit mais bon ce matin la douleur est toujours là donc je monte les marches une par une en ne m’aidant que d’une seule jambe pour ne pas la fatiguer outre mesure, ce matin je me suis massé mais pas au bon endroit car au repos pas de douleur donc je pensais qu’il s’agissait du genou mois non c’est à l’arrière que cela se passe mais bon je me masserais plus tard car tant que je suis assis pas de problème et comme je n’ai pas à me lever de trop ça pourra tenir jusqu’à midi, déjà le soleil de bon matin, c’est agréable mais il y fait déjà très chaud surtout dans les maisons, ici sur le mezzanine il fait 28° donc porte ouverte et ventilateur, c’est vrai que dehors la température y est beaucoup plus basse mais bon l’ordinateur de bureau est à l’intérieur, hier je suis donc allé au club, nous avons fait des jeux pour la mémoire mais bon les question beaucoup trop difficile pour tout le monde car il était question de la ville assiégée en 52 avant Jésus Christ, mais je n’y étais pas mais j’ai quand même trouvé la réponse quand elle a dit que la première lettre était un A j’ai donc dit Alésia car je n’en connais pas beaucoup d’autre et j’avais la bonne réponse ce qui a fait gagné ma table mais c’était un accident, je ne penses pas que cela fasse travailler notre esprit, je serais plutôt sur des question de grammaire et calcul, là je penses que tout français peut faire un effort pour essayer de répondre mais sur ce qui c’est passé en l’an 1220 dur, dur, je n’y étais pas non plus et  puis beaucoup ne s’intéressent  à l’antiquité mais surtout à ce qui se passe actuellement enfin pour ma part je ne me casses pas tellement la tête car je donnes toujours une réponse dans les 20 secondes qui suit les données à tort ou à raison car je ne peux me creuser les méninges pour quelque chose qui n’est pas vraiment d’actualité et encore après c’était le loto, j’ai fréquemment attendu mais jamais concrétisé comme d’habitude mais bon j’avais passé un bon moment au club et ce fut le retour tout doucement 80 Km/h ce qui a fait un petit ralentissement sur la route mais que quelques voitures et l’un deux a franchi la ligne continu blanche mais bon c’était son choix et donc la soirée se termina par des préparations pour le lendemain et les autres jours donc encore une journée bien rempli car au retour, il était 18 h 10, je suis venu sur l’ordinateur pour enregistrer un email qui m’avait été donné au club pour envoi de photos qui sont maintenant terminés et prête à l’envoie car elle avait envoyé son email en texto sur mon téléphone fixe or je ne puis recevoir de texto sur le fixe et je penses qu’il en est de même pour tout le monde et j’ai donc fait des paquets pour chacun de mes email car pas beaucoup de destinataire donc je vais l’envoyer à un email et faire le transfert pour les autres pour que n’apparaisse pas tous les email car avec orange il n’y a pas de case Cci qui permet l’anonymat des autres destinataires, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Okinawa, ou quand l’environnement fait taire les cancers

L’archipel d’Okinawa, zone tropicale de l’extrême sud du Japon, cumule les records de longévité de centenaires et super- centenaires (plus de 110 ans), mais aussi le record de longévité en bonne santé. On y compte environ 5 fois  moins de cancers du  sein et 6 fois moins de cancers de la prostate qu’ailleurs dans le monde.

Il existe d’autres régions où la longévité en bonne santé est nettement meilleure que chez nous, associée à une incidence très faible de cancers : le Bassin méditerranéen, en particulier la Crète et la Sardaigne, la Chine rurale ou le Costa Rica.

Une question se pose alors : si les habitants de ces régions-là avaient un secret anticancer, ne voudrions-nous pas qu’ils le partagent avec nous ? Si, bien sûr ! Et c’est exactement ce que nous allons faire dans ce dossier.

Les 8 clés de la longévité

D’un bout de la planète à l’autre, on retrouve des points communs à tous ces modèles de longévité en bonne santé :

• Une alimentation moins calorique, beaucoup plus végétale qu’animale,
• Une consommation quotidienne d’aliments et de boissons protecteurs,
• Pas de surpoids,
• Une activité physique quotidienne intense (le plus souvent liée aux travaux ruraux),
• Un plus grand contact avec la nature,
• Une industrialisation et une pollution limitées,
• Un réseau social intense de soutien qui réduit considérablement les impacts du stress,
• Et souvent une philosophie d’appréciation du monde et de l’existence.

Une alimentation anticancer

Plus d’énergie avec moins de calories

Même en dehors de surpoids, une consommation élevée de calories est associée non seulement à un risque plus élevé de cancers, mais aussi à une baisse de l’espérance de vie. Produire plus d’énergie avec moins de calories est l’un des moyens les plus efficaces de ralentir son vieillissement et de réduire tous les risques de pathologies dégénératives, dont les cancers.

Cela a été démontré chez plus de 200 espèces

Mais comment consommer moins sans se priver ?

Commencez par chasser de votre esprit une idée fausse : il ne s’agit pas de se priver, ou de « souffrir » inutilement. Il existe des solutions simples, à intégrer progressivement dans son quotidien.

En les mettant en pratique et en constatant le bien-être et le plaisir qui en résultent, ces nouvelles habitudes s’intègreront de façon durable dans votre vie.

Cela débute bien avant la consommation des aliments. En faisant ses courses différemment pour commencer. En évitant les achats « compulsifs ».

En privilégiant, quand on le peut, des marchés et des boutiques bio plutôt que des supermarchés. Ou enfin en préférant aller faire ses courses après un repas plutôt qu’avant pour ne pas faire ses choix dans l’urgence. Et surtout, en préférant systématiquement la qualité plutôt que la quantité.

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Déjà de bon matin en ouvrant l’ordinateur, la moitié des raccourcis du bureau avait disparu donc je redémarres l’ordinateur et à ma grande surprise toujours pas ces raccourcis donc je me décide à faire une restauration et tout redevient normal, mes raccourcis étaient de nouveau présent sur le bureau, donc un petit problème a fait que tout disparaisse sans que je fasse quoi que ce soit dur, dur quand même. Bisous amicaux.

Aujourd’hui, lever 4 h 35, bien dormi et en forme et oui quand je fais une sieste dans l’après midi et bien je dors moins la nuit et cela est logique mais le tout est d’être en forme le matin au lever pour repartir du bon pied pour la journée car pour moi ce sera certainement comme pour le lundi au carte car je mets trop d’attention à ce que je fais et comme il y a club dans le village voisin pour la fermeture pour cause de grandes vacances comme dans tous les clubs et que bon il y a les jeux et le loto donc je serais assez pris et donc plus fatigué que les autres jours, ce matin déjà un superbe soleil jusqu’à dans la soirée où arriveront les nuages blancs pour la nuit dur, dur et toujours ce vent mais bon pour le moment c’est plutôt assez calme, hier soir comme chaque jour je découpes une tomate en tout petit morceau pour préparer mon déjeuner de ce jour mais la tomate était tellement grosse que je n’ai pratiquement pas pu mettre de ce genre de ratatouille et j’y ai joint de suite les steaks préparés pour en faire le mélange mais bon ce midi ce sera pratiquement que de la tomate et des protéines mais bon c’est super bon, le goût étant donné par les steaks très bien épicés, j’ai de nouveau pris 100 g ce jour mais j’ai mangé deux bananes après mon déjeuner donc c’est presque normal car j’ai pris un peu trop de nourriture hier j’ai eu une vague d’envie et oui ça arrive mais bon ce jour bien sur il y a le goûter, c’est peut-être ce qui me manque chez moi car ça coupe le dîner et peut-être les envies tardives comme hier mais bon c’est aussi une piste à creuser car je ne prends jamais de goûter hors les clubs et parfois les goûters sont très copieux, hier j’ai aussi mis l’heure sur la deuxième journée de l’Autriche mais il m’en reste peut être une quarantaine de jours à faire sur les 245 photos de la journée dur, dur c’est vrai que toutes les photos du voyage étaient mise à la date du 2 juin car c’est le jour où j’ai fait le plus de photos, je fais cela chaque année car toutes les photos à l’enregistrement mises à la même date donc je dois ensuite toutes les renommées à une autre date la journée suivante sera mise à la date du 3 et ainsi de suite et après il faut y mettre l’heure du tirage mais bon je connais la musique et je dois y inscrire les paroles, mon avocatier grandit à vue d’œil il fait maintenant plus de 6 centimètres de haut, c’est vrai qu’il ne manque pas d’eau et je penses que je devrais le mettre en terre très bientôt car il ne faut pas que la tige soit trop haute pour le faire car plus délicat à faire avec une grande tige, je m’en suis encore aperçu dernièrement avec mes plants de tomates, tout le reste des plantes se portent bien mais toujours pas de rougissement des tomates ça devient long l’attente, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée comme ici et un peu de pluie pour le Nord qui en a bien besoin car en déficit d’eau ainsi que la région PACA, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 4.

Prévention – à vous de juger !

Limiter au maximum votre exposition aux ondes

Radiographies, mammographies, scanners : leur prescription et fréquence doit être justifiée, et ils devraient être systématiquement – surtout les scanners – associés à la prise d’un complexe radioprotecteur et/ou de réparation de l’ADN (Physiomance Détox/Physiomance DNAir – Thérascience).

Quand au téléphone portable, ce qui réduit leur nocivité est ne pas les coller à l’oreille, d’utiliser une oreillette et d’éviter d’appeler dans les transports où les rayonnements sont amplifiés.

Voici quelques réflexes simples et faciles que vous pouvez déjà commencer à mettre en place. Après ce tour d’horizon des déclencheurs qui favorisent la survenue des cancers, je vous invite à lire la deuxième partie de ce dossier, où vous découvrirez en détail les outils qui nous donnent les meilleures chances d’éviter leur apparition. Nous verrons quelles habitudes mettre en place pour permettre à notre corps de détruire par ses propres défenses les cellules cancéreuses. Mon vœu et ma mission : empêcher le développement de ces « aliens » malins qui ont inventé tant de façons efficaces de nous envahir et de détourner nos ressources à leur profit

2. Solutions Naturelles contre le cancer

En attendant que la politique d’arrière-garde des autorités sanitaires effectue sa mutation, chacun peut prendre en charge son programme anti cancer. Celui-ci peut être personnalisé par un médecin nutrithérapeute, avec l’aide d’une consultation d’oncogénétique si nécessaire. Face au cancer, retenez bien une chose : nous n’avons pas dit notre dernier mot.

Un cocktail imparable pour faire exploser l’incidence des cancers

Depuis 1945, l’agriculture et l’alimentation ont connu des changements drastiques, apportant avec leur industrialisation des quantités considérables de sucres rapides, de graisses saturées et trans, de sel et autres additifs cachés. On a également observé un effondrement du rapport oméga-3/oméga-6. Conséquence : une nourriture puissamment pro- inflammatoire a pris le contrôle de notre organisme, associée à une épidémie de surpoids et de diabète. Épidémie à laquelle il faut ajouter une urbanisation et une sédentarité croissantes, une rétraction des temps de partage familiaux, communautaires, culturels, et du temps passé dans la nature. Le tout agrémenté de stress et d’une nuée de polluants et de perturbateurs endocriniens.

Pardon pour cet inventaire qui peut paraître un peu désespérant, mais il faut regarder la vérité en face pour comprendre comment l’environnement est à la source même de cette explosion de la maladie cancéreuse.

Oui, l’environnement bien plus que l’hérédité (voir « pour en savoir plus »).

Pourtant, on peut aussi voir cela comme une bonne nouvelle. Il nous suffit de regarder l’impact incroyablement positif que peut avoir un environnement sain, ou assaini, sur notre santé. Pour s’en rendre compte, je vous invite à faire un long voyage. Direction le Japon, ou plus exactement un archipel du Japon.

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Aujourd’hui, lever 4 h 50 bien dormi et en forme, comme je le prévoyais hier ce jour j’ai repris 500 g mais pas de problème pour le reperdre, hier après midi donc je suis allé chez mon amie pour jouer aux cartes nous en avons gagné deux et perdu deux mais mon partenaire n’avait pas de jeu ou alors trop timide pour prendre et parfois de très grosses conneries même remarqué par nos adversaires mais bon, je joues pour deux car parfois il m’aide énormément car je prends facilement avec un jeu médiocre donc avec un peu d’aide de mon partenaire et bien nous remportons la donnée enfin il était temps que la partie soit terminée car je ne pouvais plus me concentré sur mon jeu et je finissais par faire un peu n’importe quoi donc de retour chez moi, dîner et ensuite préparation de deux steaks hachés à 5% de MG qui m’ont donné presque 500 g de protéines pas mal, j’en ai pour plusieurs jours et donc ce matin comme protéines c’était du steak haché de la dernière fois avec énormément d’épices de curcuma et de gingembre c’était le goût prédominant mais j’adore toutes ces saveurs étrangères que je connais donc encore une belle journée de passée mais pas d’avancement dans l’amélioration de photos donc ce matin j’ai fini une des salades Iceberg qui m’attendait depuis plus de 8 jours maintenant dans le réfrigérateur, mis à part le cul de la salade qui était très oxydé et bien la salade était encore comme je l’avais laissé il y a 8 jours, pas mal quand même, elle provenait d’Hollande non pas de notre président mais des Pays Bas et donc grande difficulté pour me raser mais j’ai employé la manière forte, j’ai pris du talc périmé depuis plus de 10 ans maintenant, j’en ai mis sur le visage ce qui m’a permis de me raser à peu près convenablement mais dur, dur en été pour se raser en général je laisses pousser ma barbe tous les étés et ce sera peut-être le cas encore cette année car toujours en sueur toute la journée, cette nuit j’ai été obligé d’ouvrir la fenêtre car trop chaud, c’est vrai que les années précédentes je mets le ventilateur dans le couloir et il ventile de l’air ambiant sur moi qui me rafraîchi mais cette année il est en fonctionnement dans la salle à manger le matin et le soir mais bon j’en ai d’autres donc je pourrais le remplacer car je n’aime pas laisser la fenêtre ouverte par nuit car ça empêche l’alarme de fonctionner sauf dans le couloir de l’escalier où se trouve un détecteur de mouvement ou plutôt un genre de caméra ou infra rouge ? qui signale toute présence même celle de chauve souris qui s’aventure par la petite fenêtre, ça m’est arrivé plusieurs fois par nuit et oui quand je mets l’alarme le jour et bien je ne suis pas là pour le voir mais en principe je suis prévenu par téléphone ainsi que mon voisin, ma fille et la police par l’organisme de l’alarme.

Toujours pas de tomates rouges, c’est vrai que l’on devient impatient et pourtant elles sont de très belles grosseur, je dirais plus grosse que les années précédentes mais en moins grand nombre mis à part pour les cocktails dont c’est la première fois que j’en mets mais apparemment ça promet, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée  comme ici mais ce matin le ciel est un peu voilé mais bon c’est le soleil qui nous importe, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 4.

Prévention – à vous de juger !

Bichonnez vos viandes et poissons

Envie d’une grillade ? Essayez le « barbecue vertical » ou avec récupération des graisses pour éviter de carboniser vos viandes et poissons. Au lieu d’agresser les aliments par la chaleur ou bien les frire, avez-vous pensé aux marinades, à la cuisson vapeur ou au court bouillon ? Vous éviterez ainsi de fabriquer des polluants mutagènes qui peuvent être en quantités supérieures à ce que l‘on trouve dans la fumée de cigarette.

Nutriments : ces compléments qui vous font du bien

De nombreuses mesures permettent de réduire les charges toxiques de l’air qu’on respire, de l’eau qu’on boit, des aliments qu’on mange, des vêtements que l’on porte, des cosmétiques que l’on applique matin et  soir, et des lieux de transport, de travail, et de loisirs que l’on fréquente. La première : sortir 15 à 20 minutes pour recharger ses batteries au soleil. Mais en hiver, puisqu’il n’y a pas assez d’UVB, pensez aux compléments de vitamine D, dont la prise doit être augmentée et durer plus longtemps en fonction de l’âge.

La prise de compléments minéro-vitaminiques est également recommandée afin d’apporter les quantités optimales que l’alimentation variée ne suffit pas à fournir. Attention ! Ceux-ci doivent jamais contenir de fer, de cuivre ou de manganèse.

Pensez aussi aux compléments contenant des protecteurs comme la N acétyl cystéine et la glutamine (Multidyn Senior – Bionutrics/Metagenics), mais aussi du magnésium (D Stress Boostter en stiks ou D Stress en comprimés), et éventuellement des polyphénols si les apports sont insuffisants, notamment en cas d’inflammation (AntioxF4 en comprimés ou Flavodyn en poudre).

Médicaments = polluants !

La paracétamol est un antalgique efficace, mais il fait chuter le détoxifiant principal du foie, le glutathion. Il vulnérabilise donc puissamment votre organisme à tous les polluants. Si l’on ne peut pas s’en passer,il faut prendre un peu de vitamine C et de N-acétylcystéine. N’oubliez jamais que les médicaments sont des xénobiotiques (molécules étrangères) qui se comportent comme des polluants.

S’investir dans l’optimisation de ses choix nutritionnels, la pratique d’activités physiques dans le quotidien, la gestion du stress, la détoxification,l’utilisation de compléments alimentaires, et éviter au maximum les toxiques permet de limiter la prise de nombreux médicaments non indispensables.

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Aujourd’hui, lever 4 h 25, bien dormi et en forme, ce jour la pesée a été très favorable car je dois remonter au mois d’avril pour avoir ce poids là donc ce jour 93,600 kg, je pourrais bientôt remettre sur ma feuille de poids mes pesées interrompues depuis fort longtemps car j’avais effectivement repris pas mal de poids donc en très bonne voie, bien sur je ne prends pas cela comme un gain de bataille mais il faut bien commencer quelque part car effectivement j’étais arrivé dans les 92 mais ça c’était dans le courant du mois de février c’est à dire peu de temps après ma résolution de perdre dix kilos cette année et les voyages, déjeuners, goûters sont arrivés et ont tout fichu par terre mais bon pour le moment plus beaucoup de ces manifestations encore deux cette semaines et ensuite je serais tranquille et ne plus je dois dire que j’ai fait pas mal d’essais qui ne sont pas concluant mais bon il faudra s’en arranger, j’ai fini ce matin le kilo de salade que ma fille m’a donné dimanche dernier, c’est certain que c’est intéressant mais il faut l’avoir très fraîche car j’ai quand même du jeter de cette salade qui était arrivé à fin de consommation présumée donc avec un kilo de salade très fraîche on peut aisément passer la date de consommation sans rien jeter donc à la première occasion je m’y lance car ma fille m’en a proposer hier mais j’avais depuis plus d’une semaine une salade Iceberg emballée et un reste que j’ai ouvert ce matin, pas trop de dégâts sinon que sur les deux premières feuilles et pas à dire venez voir donc j’ai préparé trois feuilles qui devrait me faire pour trois repas donc demain je recommence car c’est à chaque repas une grosse poignée de salade que j’ajoute à mon assiette et pour mes petits déjeuners j’ai sorti un demi chou-fleur et je l’ai coupé en tous petits bouquets et mis dans le vinaigre et il m’arrive parfois dans la journée d’aller grignoter dans la barquette car c’est très agréable à manger donc à la première occasion de courses, j’achèterais du chou-fleur ou du brocoli, il paraît qu’il faut manger des légumes crus et pourquoi pas, je me souviens quand j’étais adolescent que j’allais dans la campagne et que je cueillais dans un jardin une carotte l’essuyais tant bien que mal et la mangeais, je trouvais cela très bon pourquoi plus maintenant quoi que je le fais tous les  jours pour mes petits déjeuners, j’ai fait hier et ce matin la photo de mon avocatier, le pauvre mais ce qui est bizarre c’est que ce noyau a modifier la couleur de la terre qui est maintenant beaucoup plus claire, je supposes que c’est le jus de l’avocat qui s’est mélangé à la terre, ce jour et oui toujours ce beau soleil mais hier j’ai commencé d’améliorer les photos du départ en Autriche et j’ai du arrêter vers 18 h 00 car trop de fatigue à faire ces photos et là j’ai remarqué que le temps avait changé un peu comme chaque jour, les nuages arrivent pour former une couche protectrice et rafraîchir la température et dès le matin tout à disparu, donc superbe ciel bleu pour la journée mais ce soir ?, mes tomates se portent à merveille, j’ai un avocatier supplémentaire à soigner plus de groseilles car toutes mangées mais que c’est bon de se souvenir de son enfance en mangeant ces fruits que je n’ai pas oublié, je vais devoir faire quelque chose avec mon basilic car il est devenu trop grand pour rester à cette place et je ne peux le déplacer car ça maintien la mini serre en place et parfois le vent est assez violent ou alors je changerais ce pot contre un autre avec du basilic plus petit, c’est vrai que la serre même en très mauvais état a été bénéfique à ce basilic, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 4.

Prévention – à vous de juger !

Apprivoiser les « bonnes drogues »

Nous avons besoin de drogues. Tabac, alcools, sucres et calories sont des anxiolytiques et des sérotoninergiques, qui ont des effets psychotropes, modulateurs des pulsions et tensions intérieures. Mais les mêmes effets peuvent être obtenus avec des drogues aux rapports bénéfices/risques bien meilleurs comme les glucides lents, le sport quotidien, la natation, les massages, la musique, les voyages, la création,  la méditation, le yoga, l’amour…

A vous de faire votre choix. Les « bonnes drogues » ne demandent qu’à être apprivoisées. Elles s’accompagnent de bonnes conditions de sommeil qui requièrent d’éviter les stimulations lumineuses trop intenses en fin de journée. Pensez aussi à aérer et à respirer à fond plusieurs fois par jour.

S’inspirer du Parcours Okinawa

Pour vous aider à apprivoiser ces outils et découvrir comment bénéficier de plus d’énergie avec moins de calories, je vous invite à examiner Le Parcours Okinawa, inspiré par le peuple qui vit sur l’île du même nom. Les habitants d’Okinawa, au Japon, sont réputés pour être le peuple au monde qui vit le plus longtemps en bonne santé et qui présente des risques de cancers 5 à 6 fois inférieurs aux nôtres. En guise d’introduction, le parcours Okinawa préconise :

• Plus de végétaux que de protéines animales (en particulier les herbes, les champignons et les algues),
• Aucun produit laitier d’aucune sorte,
• Plus de poisson que de viande,
• Plutôt du thé que du café.

A ces préceptes s’ajoute la recommandation de consommer en grande quantité soja, thé vert, curcuma, champignons et algues.

Dites oui à une alimentation riche en polyphénols

La consommation quotidienne de vin rouge, de 1 à 3 verres par jour maximum, permet de se protéger de certains cancers mais également des risques cardiovasculaires, de la dégénérescence maculaire et de la maladie d’Alzheimer. Cela est évidemment relatif à notre culture et ne figure pas dans le régime Okinawa où l’on consomme de l’awamori, un alcool de riz moins profitable.

Le chocolat noir, les baies  et fruits rouges, pourpres, violets, très peu consommés à Okinawa, apportent des polyphénols qui sont fortement réducteurs des risques. C’est globalement une alimentation anti-inflammatoire.

Préférez les produits frais, bio, de terroir, locaux plutôt que les aliments industriels, enrichis de polluants, d’additifs, de sucres, de graisses et de sel, qui sont de surcroît emballés avec du plastique contenant des perturbateurs endocriniens.

Aucun produit gras ne devrait être consommé dans du plastique, tant qu’on n’aura pas trouvé de solution fiable – au delà de l’interdiction des seuls phtalates et bisphénol A.

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Aujourd’hui, lever 4 h 55, bien dormi et en forme mais déjà du retard et oui je prépara tout le temps quelque chose, ce matin je finissais la salade composé, ça fait une semaine que je suis sur ce kilo de salade composé mais bon beaucoup de perte car quand ma fille me l’a donné elle arrivait à fin de consommation donc je dois jeter beaucoup de salade genre laitue qui ne tient pas, la frisée tient très bien le coup et il y a cette salade rouge, je me demande si ce n’est pas du choux mais bon personnellement je ne connais pas cette salade, la salade qui tient le mieux est la frisée car pas beaucoup de contact entre les feuilles, ce jour déjà beaucoup de soleil et superbe ciel bleu mais hier vers les 19 h 00 de nouveau des nuages se sont présentés dans notre ciel comme presque tous les jours depuis un bon moment c’est à se demander si on ne les fabrique pas pour les envoyer dans le ciel dans la soirée, je rigole, hier dans l’après midi j’ai fini d’améliorer la dernière journée du Portugal mais la dernière journée je ne sais ce qui c’est passé avec mon appareil mais toutes les photos sont très sombres et de plus faite sur la route donc pas beaucoup de photo mais il faut dire que le ciel était bien couvert jusqu’à ce que l’on arrive dans l’Hérault où le soleil a fait de nouveau parti du décor car nous avons eu un peu de bruine sur la route et même à un arrêt dans une aire de repos donc dans l’après midi j’ai fait l’envoi de toutes les photos restantes de ce voyage au Portugal donc je vais attaquer le voyage du Tyrol, peut-être ce jour mais bon ce sont des prévisions car ma fille vient de m’appeler et elle est de garde donc il se peut que j’aille me baigner dans la piscine, ça me ferait du bien de patauger dans l’eau car je ne me souviens pas l’an passé avoir mis les pieds dans la piscine mais il faut dire que nous avons eu une très mauvaise année, enfin on verra ce qu’il y aura lieu de faire, ce jour toujours pas de tomates rougissantes enfin elles blanchissent et perdent de le couleur verte d’origine car du soleil, elles en ont ainsi que de l’eau car j’arrose un peu le soir et de nouveau le matin donc elles ne manquent pas d’eau ni de soleil, sur ce je vous souhaites un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée comme ici et je transpires déjà de bon matin, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 3.

Des carences à surveiller de très près.

Les déficits en vitamines B9et B12

Les vitamines B9 et B12 interviennent dans le fonctionnement du système nerveux et dans la formation des globules rouges. Un  apport insuffisant en vitamines B9 (également appelées folates) entraîne autant de dégâts sur l’ADN qu’une exposition à des radiation ionisantes (radiothérapies, rayons X, etc.)

Des apports optimisés en folates et en vitamine B12 tendent à réduire certains risques de cancers, comme celui du col utérin et du pancréas. Mais après un certain âge ou en présence de facteurs de risque, comme une polypose familiale (maladie héréditaire), ils peuvent augmenter les risques de cancer colorectal ou de la prostate.

Lorsqu’on prend la mesure des rôles initiateur et promoteur de ces carences, on comprend qu’il est urgent d’engager une approche préventive globale du cancer. L’échec patent des guerres menées contre le cancer est lié au fait qu’elles se sont acharnées de manière techno-réductionniste à investir toujours plus de moyens techniques pour combattre la maladie une fois apparue, plutôt que d’insister sur sa prévention.

Une nouvelle approche globale préventive passe par un assainissement de l’air, de l’eau, des aliments, des modes de cuisson, des pratiques médicales, mais aussi par la correction des surcharges et déficits nutritionnels et la promotion d’habitudes quotidiennes protectrices comme l’activité physique, une meilleure gestion du stress, du sommeil, de l’exposition aux éclairages solaires ou intérieurs…

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Aujourd’hui, lever 5 h 20, super bien dormi, j’ai réussi à faire une nuit de 5 h 00 donc très en forme mais déjà pas mal de travaux fait ce matin et depuis hier j’ai eu la satisfaction de voir sortir d’un  noyau d’avocat une toute petite tige donc j’aurais un avocat chez moi très bon pour la défense d’avoir sous la main un avocat, je rigole mais je n’y croyais pas et l’un d’eux est tout noir donc hors service mais l’autre était toujours de sa couleur normale et voici qu’hier j’aperçois cette petite tige qui sort mais ton je ne sais pas la taille d’un avocat, je dirais 1,80 mètre parfois plus petit mais ne dit-on pas que les petits sont les plus virulent donc pour moi c’est une réussite mais jusqu’où ira-t-il ? Hier j’ai pu dans l’après midi faire l’avant dernière journée de mes vacances au Portugal et oui il restait encore deux journées à faire mais bon du côté des voyages d’un jour, je suis à jour mais il y a donc encore ces deux dernières journées du Portugal et toutes les photos de l’Autriche à faire, je ne sais pas ce qui s’est passé avec mon appareil mais beaucoup de photos sont très sombre, contrairement aux dernières que j’ai faite mais il faut dire que j’avais mis l’appareil par accident depuis en 16 Mp et que le flash se déclenchait maintenant alors que jamais je n’avais pu mettre le flash en fonction donc je ne sais si j’en suis le responsable mais toujours est-il que l’appareil me demande par écrit de mettre le flash en fonction donc je le mets et les photos sont très belles, une nouvelle fonction est donc mise en place sur l’appareil, j’ai aussi fait hier après midi la nomenclature des DVD que j’avais gravé car je ne savais pas du tout ce que j’avais gravé sur ces DVD et j’aurais pu faire des doubles qui ne sont pas nécessaire mais bon dur, dur de s’y retrouver car aucune des photos du Portugal et d’Autriche n’ont été gravé donc il faudra que je le fasse rapidement et il y en a plusieurs Go qui soulageront mon ordinateur d’autant, j’ai quand même récupérer plus de 15 Go de liberté sur le disque dur ce qui facilite quand même le travail mais je sais qu’il me faudra formater durant les vacances mon ordinateur car il rame très facilement, mes plantations sont en bonnes voies, car beaucoup de tomates cocktail déjà présentes sur les deux plants mais aucune n’est rouge et qui sait si elles ne doivent pas encore grossir car chez ma fille elles sont plus grosses mais en pleine terre donc en pot je ne sais pas mais elles prennent la forme oblongue normale, par contre mes tomates normales n’ont pas l’air de produire normalement c’est vrai que le premier bouquet était déjà sur les plants donc ont souffert du transport et de la mise en pot mais j’ai laissé dans le bas du pied un gourmand qui a déjà des fleurs car quand le plant arrivera en haut et bien le gourmand prendra le relais et nous ne sommes pas encore en été, ce n’est que demain donc production possible du gourmand mais ça c’est pour plus tard car je me souviens avoir commencé la culture des tomates aux environs de cette date donc pas trop de problème si l’été n’est pas gâté comme l’an passé sur ce je vous souhaite un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée que nous devrions avoir ici ce jour, déjà un superbe ciel bleu mais comme toujours depuis deux ans maintenant un voile d’altitude permanent, hier sur la mezzanine il faisait 28° et le ventilateur mis en fonction et malgré tout je transpirais, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

J’ai eu un petit incident qui vient de se produire deux lignes de points que je ne pouvais plus enlever car j’avais remarqué qu’il manquait un petit paragraphe au texte et donc je voulais faire la réparation en l’écrivant et là est survenu ces deux lignes de points donc j’ai supprimer du texte pour enlever ces lignes indésirables mais il fallait refaire la copie de ce que j’avais enlever et aussi du texte manquant mais bon petite perte de temps mais la réparation est faite.

Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 3.

Des carences à surveiller de très près.

Le déficit en Vitamine D

La vitamine D ou « vitamine soleil » joue un puissant rôle anti-inflammatoire et pro immunitaire. Quinze minutes d’exposition aux rayons UVB par jour nous permettent de la capter et de la synthétiser. On la trouve également en petite quantité dans les poissons des mers froides (maquereau, huile de foie de morue), le saumon, le soja ou encore le jaune d’œuf.

Le déficit en vitamine D est un facteur de risque promoteur d’une quinzaine de cancers, parmi lesquels les cancers :

• Du sein et de la prostate,
• Du côlon et du rectum,
• Du col utérin, des ovaires, de l’endomètre, de la vulve,
• De l’œsophage, de l’estomac du pancréas,
• De la vessie, du rein,
• Du poumon et des lymphomes.

Le déficit en magnésium

Un déficit en magnésium entraîne une pénétration accrue de fer dans nos cellules, avec tout un cortège de conséquences néfastes :

• Les gènes de l’ADN sont plus instables, donc davantage sensibles aux mutations ;
• La sensibilité à l’insuline baisse, augmentant son facteur de croissance (l’IGF1) qui est un puissant promoteur des cancers ;
• Les individus sont plus sensibles aux effets des métaux lourds et de l’alcool ;
• Les risques de surpoids augmentent, diminuant par là même la capacité des systèmes de défense à produire de l’énergie.

Les carences en magnésium favorisent également le stress, l’anxiété, l’impulsivité et les risques de conduites à risques (consommation de plus de calories, de sucre, d’alcool, de tabac…). Elles provoquent des troubles du sommeil, perturbant alors la sécrétion de la précieuse mélatonine. Les personnes ayant des apports faibles en magnésium sont facilement sujettes aux cancers colorectaux, de la prostate et du poumon.

Nota bene : Pour endiguer les effets inflammatoires des décharges de fer liées au stress, il est recommandé de consommer entre 400 et 600 mg de magnésium par jour dans notre alimentation et/ ou en compléments. Une étude montre que la consommation journalière en magnésium d’un Français est bien en deçà (autour de 240 mg par jour).

Le déficit en zinc

Le zinc est un nutriment indispensable à la synthèse des protéines. Sans lui, c’est le  bon fonctionnement de toutes les opérations concernant l’ADN qui est compromis, y  compris les réparations. Le manque de zinc affaiblit l’ensemble des systèmes de défense de la cellule, alors rendue particulièrement vulnérable à la toxicité des métaux lourds. Cette carence déstabilise par ailleurs un molécule appelée glutathion, qui aide la cellule à se détoxifier. Par ce biais, les carencés en zinc sont sujets à une hausse de l’activité de l’aromatase, une enzyme qui produit des œstrogènes dans les tissus adipeux.

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Aujourd’hui, lever 4 h 55, très bien dormi et en forme, il en est de même de la balance qui m’a crédité d’un poids depuis longtemps abandonné 94 kg donc maintenant il me faut descendre encore et encore pour atteindre mon objectif mais bon c’est déjà bon signe mais bon encore un goûter et un déjeuner ce mois ci donc hier matin j’ai été faire des courses mais je n’ai plus trouver ce que je voulais en épices mais bon ça reviendra très rapidement, chez LIDL ils ne sont pas bien longtemps pour refaire des promotions et oui c’est cela qui attirent les clients et apparemment actuellement la course des erreurs de compte s’amenuise mais je suis toujours vigilant car hier encore j’ai constaté que le prix catalogue et le prix marqué était de pratiquement 10% plus cher donc et bien je l’ai laissé dans les rayons car pour moi il n’y avait pas de presse, dans l’après midi après avoir noté toutes mes dépenses essence, course, médicaments et bien j’ai pris les meilleurs photos car il y en a après amélioration des 109 photos originales, 142 photos améliorées et j’en ai choisi quelques 83 pour mes amis (es) car parfois de double et aussi des photos personnelles que je ne veux pas envoyé sans l’autorisation de la personne concernée donc je les élimines d’office car n’ayant pas leur email, je ne puis le leur faire envoi mais bon le premier dossier envoyé 42 Mo, quatre des photos ont été rejeté car le dossier trop lourd donc j’ai fait l’envoi de ces quatre photos et décidé de faire des paquets de photos pouvant être accepté par mon opérateur donc entre 20 et 25 Mo et au lieu de 9 dossiers et bien je me suis retrouvé avec 12 dossiers de photos mais tout a été envoyé hier donc tranquille de ce côté là et j’en ai profité pour ne pas perdre de temps de copier sur le dossier du cancer et quand même trois pages du document de copiées donc pour moi gain de temps car j’ai pu faire deux choses en même temps sur un peu plus de temps car les coupures sont aussi perte de temps mais bon je suis content de mon après midi, ce jour je mettrais l’intérieur de la Cathédrale assez simple mais combien belle, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme nous devrions avoir ici, j’ai déjà vu le soleil voilà plus d’une heure mais il vient de se cacher et quand même des nuages blancs dans le ciel, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

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Chapitre 3.

Des carences à surveiller de très près.

4.  Le stress

      Encore peu considérés, le stress et la fatigue (et leur premier cofacteur, le déficit en magnésium) sont en pratique des facteurs carcinogènes quantitativement très importants. Ils ont pour effet secondaire d’entraîner la défaillance de tous les systèmes de défense, qu’ils soient antitoxiques, anti-oxydants, anti-inflammatoires, immunitaires, apoptotiques, ou de réparation de l’ADN.

Dans les stress intenses et chroniques, ou ceux associés à une dépression, l’élévation du cortisol (une hormone sécrétée par la glande surrénale du cortex) a des effets immunodéprimants (qui affaiblissent les défenses immunitaires). Le stress et le déficit magnésien sont des cocarcinogènes d’autant plus efficaces qu’ils induisent tous deux et en synergie une pénétration accrue de fer dans les cellules. On observe ainsi une augmentation de 122% du risque de cancer du sein avec un stress chronique, et de 256% avec la survenue d’événements stressants.

Plusieurs études mettent également en évidence une incidence de pathologies multiples augmentées chez les officiers de police, dont les cancers du côlon, du rein, de l’oesophage, du tube digestif, du sein, des testicules, et de la maladie d’Hodgkin.

5.  Nutriments protecteurs – attention aux déséquilibres !

Les nutriments tiennent une place essentielle dans l’activation et l’entretien de l’ensemble de nos défenses antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-toxiques, réparations de l’ADN, immunitaires et apoptotiques. Sont considérés comme cocarcinogènes, c’est-à-dire favorisant le déclenchement de cancers, les déficits en nutriments suivants :

• Vitamine D,
• Magnésium,
• Zinc,
• Vitamines (B9, B12, C et E)
• Caroténoïdes, sélénium et acides aminés soufrés.

D’autres principes actif présents dans notre alimentation, à l’exemple du lycopène, des polyphénols, du sulphoraphane, de l’indole C3 carbinol et des fucoïdanes, jouent parfois un rôle plus important que les nutriments précités dans les systèmes de protection anti cancer, bien qu’ils ne soient pas indispensables sur le plan des purs besoins nutritionnels.

Le déficit en Vitamine D

La vitamine D ou « vitamine soleil » joue un puissant rôle anti-inflammatoire et pro immunitaire. Quinze minutes d’exposition aux rayons UVB par jour nous permettent de la capter et de la synthétiser. On la trouve également en petite quantité dans les poissons des mers froides (maquereau, huile de foie de morue), le saumon, le soja ou encore le jaune d’œuf.

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Aujourd’hui, lever 4 h 50 bien dormi et en forme, ce matin je dois aller faire des courses donc pas très présent sur le site, j’ai relevé hier des articles intéressant mais encore faut-il les trouver en rayon, ça c’est une autre histoire, hier j’ai fini d’améliorer les photos de Vaison la Romaine et je pourrais en faire l’envoi ce jour mais ce sera très difficile car les photos sont volumineuses, j’ai de nouveau remis mon appareil en 5 Mp ou Mo les photos sont de quatre à cinq fois moins volumineuses mais c’est plus que suffisant à partir de 2 Mo les photos sont acceptables et bien sur au dessus elles sont meilleures mais trop nuit à la qualité de la photo et en plus très difficile de les ouvrir même sur l’ordinateur, je ne sais comment cela s’est produit mais toujours est-il que je n’ai rien vu venir ce n’est qu’en voulant faire l’amélioration des photos que j’ai trouvé que cela était assez difficile et qu’il fallait longtemps pour que cela se fasse et donc j’ai vérifié car certaines photos frôlent les 5 Mo et je suis étonné car le site a accepter hier une photo qui fait plus de 4 Mo mais bon celui qui veut en faire un poster et bien il peut le faire car la photo peut-être très agrandie sans que cela nuise à la qualité de la photo, donc hier j’ai été faire le plein à 22 kilomètres de chez moi mais l’essence 95 est 12 centimes de moins au litre qu’à Quissac, bien sur je n’ai pas fait un grand bénéfice mais je n’ai pas contribué à l’enrichissement des grandes surfaces Intermarché car j’ai quand même payé 4,20 € de moins pour faire mon plein, bien sur ce n’est pas du bénéfice enfin pour moi si car je suis sorti de chez moi et cela est tellement rare sinon que pour aller dans les clubs, là j’ai fait une petite virée qui m’a fait du bien, ce  jour ici il fait super beau mais avec de petits moutons dans le ciel et nous devrions avoisiné ce jour les 32° dur, dur mais bon avec le ventilateur on peut le supporter, mes tomates arrivent à la grosseur normale des autres années et elles ne vont pas tarder à commencer à rougir enfin je l’espère, tous les petits citrons ont péri, je n’en vois plus aucun qui puisse faire un citron mais bon j’aurais certainement très bientôt de nouvelles fleurs et peut-être des citrons ? Sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici mais avec un peu moins de chaleur car ça va faire souffrir certains (es), une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.