Ne connaissant pas plus le Latin que j’Anglais mais ce que j’ai vu et oui ce sont des rats donc qui doivent avoir une signification mais bon ne pouvant rester sur place je n’ai pas entendu les explication du guide qui auraient pu me renseigner, je mettrais ce jour trois blogs donc deux sur le nouveau livret mais qui ne vous apporteront rien sinon que le début de la table des matières mais c’est pour ceux qui voudraient se faire le livret chez eux. Et j’essayerais de mettre donc un blog supplémentaire à celui que je mets chaque jour. Bisous amicaux.

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Aujourd’hui, lever 5 h 05, bien dormi et en forme, j’ai déjà fait beaucoup de petits travaux car je les fais dès le matin plutôt que de les reporter à plus tard comme je faisais toujours avant et parfois cela était fait longtemps après sauf pour mes préparations de repas, ce matin j’ai terminé donc pour le dîner de ce jour les pommes de terre, il était temps mais apparemment cela me permet de perdre du poids donc à ne pas négliger dorénavant mais pour l’instant il faut laisser cela de côté car je dois tout finir pour mercredi ou jeudi matin au plus tard, hier j’ai cuit le reste des blancs de poireaux à la vapeur et donc pour quelques repas et avec le jus j’ai fait une sauce blanche à ma façon pas du tout calorique et j’ai bu le reste du jus de cuisson mais cela m’a fait prendre 200 g donc pas de problème de ce côté là et j’ai aussi ce matin mis en bouteille du vinaigre au gingembre pour libérer les bocaux ayant contenu du gingembre dans le vinaigre et donc qui a pris le goût de ce rhizome de gingembre mais je pense que je vais manquer de bouteille et ça c’est plus embêtant mais bon on trouvera bien d’autres bouteille en remplacement car je ne tiens pas une fois le bocal vidé de son gingembre laisser le vinaigre dedans car ça attaque le métal du couvercle et je tiens à ces bocaux qui sont tous pareils.

Hier nous avons eu un temps mitigé de la grisaille, du soleil même très puissant durant enfin à ce que j’ai pu constater car j’étais le torse nu au soleil, qu’est-ce que cela fait du bien mais pour un bon quart d’heure et sitôt rentré la grisaille est revenu et après de la pluie assez forte et ensuite le soleil est revenu mais ce jour nous avons un superbe soleil et  un ciel tout bleu pas une once de nuage visible de chez moi donc sûrement un bain de soleil cet après midi mais je ne puis plus rester comme hier plus longtemps car ça brûle sur la peau mais bon, pour les coups de soleil, il faudrait qu’il soit nettement plus ardant car ma peau est déjà plus que bronzé mais de l’an passé et plus loin encore.

Hier j’en ai profité de finir une partie de ma messagerie et j’ai quand même copié plus de 40 recette minceur donc je prendrais certainement quelque unes de ces recettes et les modifierais à mon goût mais j’ai vu qu’il y en avait qui ne demanderaient pas de modification car pas mal de piment déjà dans les ingrédients mais bon on avisera le moment venu et il se pourrait que je modifie mon régime sauf pour les crudités du petits déjeuners car là je suis certain d’avoir au moins mes cinq légumes mais pas une portion de chaque car ça me ferait des assiettes énormes donc en principe des demi portions mais bon dans pratiquement toutes les recettes il y a des légumes donc ça pourra faire l’affaire qui de plus est j’aime les légumes, donc rien de prévu ce jour mais il n’est pas trop tard pour que cela change, ce matin j’ai du me décommander sur un voyage car ce jour là je serais encore au Portugal, c’est dommage car je l’ai fait il y un an ou deux, c’est sur Narbonne, la visite du Jardin de St Adrien, c’est une ancienne décharge qui était dans un état plus que lamentable, racheté par un Belge qui venait passé ses vacances quand il était petit avec ses parents et il était tombé amoureux de ce site plein de cochonnerie déversé par les riverains et autres et donc il a tout nettoyé et en a fait un jardin magnifique, si vous avez l’occasion de le visiter, allez-y, c’est un jardin superbe et l’entrée n’est pas très chère, je regrette de ne pouvoir y retourner mais bon on ne peut être à deux endroits en même temps et je préfère quand même le Portugal car là c’est 8 jours de vacances et beaucoup de fatigue, de plus le Patron du jardin est vraiment sympathique ainsi que sa charmante épouse et ses enfants, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.