Coucou les Ajtées , j'espère que vous allez bien?!
Et bien moi je suis naze, lessivée, couchée à minuit et debout à 7h30 et j'arrete pas depuis ce matin entre les 2 enfants , la maison et le mari....pfffiou
J'avoue j'ai failli faire une crise de nerf tout à l'heure, une grosse colère pointait le nez essentiellement parce que tout le monde fait ses activités, ( ma fille sa télé, mon zhom sa peche, bibou entre ses micro sieste et joujou...) et moi je voulais faire ma séance de sport et c'est à ce moment là que zhom part a la peche , ma fille regarde barbie et mon filou se réveille de la sieste....en plus j'avais mal au crâne alors j'ai failli partir en vrille....
J'ai respirée, pris un doli, un café, mis ma fille à la sieste apres barbie, bibou dans son parc avec ses joujous, zhom à la peche et j'en ai rien à faire si mon ménage n'est pas fait, je viens donc de finir ma 2e séance de la semaine et je suis contente, trempée de sueur , naze mais contente...du coup que j'ai un petit peu de temps ( meme si bibou chouine) je vous fais un petit blog.
donc voilà:
5 min d'échauffemetn à la corde puis
50Burpees + 50 Squats + 50 Situps puis
40Burpees + 40 Squats + 40 Situps puis
30Burpees + 30 Squats + 30 Situps puis
20Burpees + 20 Squats + 20 Situps puis
10Burpees + 10 Squats + 10 Situps et
10 min de stretching avec mon fiston...lol
bon là je vais le mettre 10 min dans son lit avec ses joujous le temps de prendre une douche et après ce sera déjà l'heure de goûter .
En tout cas je suis fière de moi car j'ai géré mon stress et j'ai fait ma séance en plus mon temps c'est amélioré -3 min
===>35.24 min
