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Bonjour !
Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
23/12/2013 publié le 23/12/2013 à 16:22
AIE OUILLE
Coucou les Ajtées
j'espère que vous allez bien, moi super !!! a part que j'ai démarré les 2 semaines d'échauffement et j'ai mal suite à ma première séance....
10 min d'échauffement
50 Burpees + 50 Squats +50 Situps puis
40 Burpees + 40 Squats +40 Situps puis
30 Burpees + 30 Squats +30 Situps puis
20 Burpees + 20 Squats +20 Situps puis
10 Burpees + 10 Squats +10 Situps
10 min de stretching
Séance à faire le plus vite possible alors pour ma première séance j'ai mis 38.59 min pour faire l'enchaiement....à améliorer mais je suis assez contente de moi...
bisous
(1) commentaires
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Tu te bouge.
Moi rien depuis un bon moment.
Je pense que la motivation reviendra en 2014 :-)
Bonne soirée miss!