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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
27/12/2013 publié le 27/12/2013 à 10:34
Coucou mes Ajtées, comment allez vous? Vous remettez-vous de vos excès???
Pour ma part, pas d'excès donc pas de souci...hier j'ai même fait ma 3eme séance d'Aphrodite ( le nom de mon enchainement de sport):
50 burpees +50 squats +50 situps puis
40 Burpees+40Squats+40 Situps puis
30 Burpees+30Squats+30 Situps puis
20 Burpees+20Squats+20 Situps puis
10 Burpees+10Squats+10 Situps
sur les 4 que je dois faire cette semaine. J'avoue c'est dur mais je ne lacherais pas car" l'Abandon n'est pas une option!!!"
De plus après 3 séances je vois déjà des différences, je me sens plus tonique, j'enchaine mieux les rounds et en plus je récupére plus vite...et...j'ai encore amélioré mon chrono!!!
séance 1: 38.59
séance 2: 35.24
séance 3: 28.49
je vais faire ma 4eme séance aujourdhui ou demain selon le temps que j'aurais...
voilà la semaine prochaine je rentre dans la vif de l'entrainement puisque cette semaine était la semaine 0 de mon programme, la mise en bouche ...lol.
En tout cas je dois dire que le fait de se reprendre en main amène de vrais changements chez moi...je me sens plus énergique même quand je me lève à 4h30 du matin ( wonder mama), j'ai plus l'envie de prendre soin de moi ( me maquiller, m'habiller le mieux possible...)
Voilà donc je continuerais à vous décrire mon évolution dans ce programme un peu novateur et intensif ...son nom ...je vous le dévoilerais plus tard...^^
Allez je vous dis à bientot les filles
Bisous
(3) commentaires
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il a l'air top ton programme sportif! c'est sûr qu'on se sent beaucoup plus dynamique quand on fait du sport, il faut que je m'y remette aussi.
bisous ma jolie