Bonsoir mes chéries, 

je suis super contente... je rentre de ma réunion ww et j'ai perdue cette semaine 2,3kg... c'est super... çà me fait depuis le 7 janvier, une perte de 5,4kg.... j'ai bien fait de m'inscrire chez ww...

Aujourd'hui, nous avons parlé de l'importance de manger des glicides lents, des féculents... surtout le matin et le midi... je peux même en manger le soir en plus petite quantité....

Me voilà bien reboosté pour la semaine...

J'avais envie de partager et vous embrasse très tendrement

 Bonsoir mes chéries, 

vous avez passé une bonne journée? De mon coté quelle chance une très belle journée froide mais ensoleillée... que du bonheur...

Pour le moment, au travail, je n'ai a nouveau plus de local... travaux en cours toute la semaine... du coup, j'ai du faire du travail administratif et comme j'ai horreur de çà... j'aime beaucoup mieux travailler sur le terrain avec nos personnes... mais bon pour couper un peu la journée, j'ai pris quelques adultes après midi et j'ai été marché avec eux une grosse demi heure... celà leur à fait beaucoup de bien ainsi qu'à moi...

Demain, c'est déjà mon jour où je vais me peser le soir chez ww... on verra ce que la balance va dire... 

En tout cas, je pense bien suivre le plan et ne pas avoir trop d'envie comme j'avais avant... en effet ce plan alimentaire semble bien me convenir... nous verrons sur du long terme... je n'ai commencé que le 7 janvier...

Alimentation aujourd'hui

• Matin: 50 gr pain blanc avec 1 tr Leerdammer light et un café
• Midi: 1/2 cougette, 1/2 poivron rouge, 1 carotte avec 40gr boulgour crus et 175gr quorn.Je fais cuire au micro onde mes légumes coupés petits avec un cube bouillon dégraissé et un filet d'eau à 600wtt pendant 12 min. J'ajoute le boulgour et fait à nouveau cuire pendant 8 min. J'ajoute le quorn et réchauffe au travail pendant 3 min à pleine puissance. c'est délicieux
• 17h: un yaourt aux fruits 0%
• Soir: 100gr pâtes tricolore avec 180gr cabillaud à la moutarde et une salade de chicon, de maches et roquette avec 1 càcafé de mayonnaise+1 càsoupe de fromage blanc 0% et épices il me restait aussi au congél 2 scampis que j'ai cuits et mangé en même temps avec 2 cà café de sauce hollandaise.
• En soirée, je prendrai un fruit 

J'ai bu 1,5L d'eau et j'aurai donc fait une courte marche de 35 min... c'est toujours çà de pris.

Bonne soirée à vous. Tendres bisous

Bonjour les filles, 

hier, c'était journée lessive, repassage, nettoyage, course et visite chez les parents... 

Aujourd'hui, j'ai profité que j'avais fini mon repassage hier soir pour faire un peu grasse matinée... je me suis levée royalement à 8h30... que c'est une fois bon... Nous avons eu un petit déjeuner en famille agréable...

A midi, une de nos tante, nous invité au resto grec... il a fallu jongler avec mes points WW... mais bon si mon calcul est bon... j'ai été sage. 

J'ai pris un kir pour apéro et 5 olives vertes, en entrée une brochette de scampi nature avec salade et pour le repas, une brochette d'agneau avec pâtes greques et crudités le tout suivi d'un café et tout le long du repas, j'ai pris de l'eau... je n'ai même pas pris de pain... je deviens vraiment raisonnable

Ce soir ce sera une petite soupe de mixte de légumes pour me réchauffer car j'ai toujours froid pour le moment.... 

On nous avait promis de la neige et bien à part de la pluie et donc de la gadoue... nous n'aurons rien eu... pas juste... et puis, j'en ai parfois marre de toute cette humidité... cà me zappe le moral...

Pour ce qui est de la balance, pour moi, ce sera le mercredi soir chez ww... je ne veux pas aller sur la balance plus d'une fois par semaine pour que cà ne devienne pas phobique... 

J'espère que vous aurez passé un très bon week-end, vous souhaite une bonne nouvelle semaine et nouveau mois qui commence

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

je suis un peu triste après avoir lu le message que Pierrette nous a envoyée... égoïstement, j'ai pas envie de ne plus pouvoir la lire et partager ces petits moments de pur bonheur... et puis, je me dis que vu ce qu'elle vit, je me dois de lui laisser libre de choix...

Je ne peut vraiment pas comprendre que des personnes puissent sur ce site avoir de la méchanceté gratuite... nous sommes quand même tous dans le même bâteau afin de perdre du poids de manière agréable, nous sommes là pour nous soutenir et être bien. 

Nous n'avons aucun droit au jugement des personnes que nous rencontrons sur le site... nous sommes toutes différentes et avons le droit de nous exprimer livrement en sachant que la liberté commence là où s'arrête celle des autres... 

J'avais vraiment envie de vous exprimer tout mon ressenti et je pense bien à Pierrette et comprend son désarois...

Je ne vais pas passer sur dame balance demain matin mais je garde ma pesée pour le mercredi soir chez WW... 

Je vous embrasse bien tendrement et vous souhaite un bon week-end

Bonsoir mes chérie, 

je reviens de ma réunion WW et j'ai perdue 300gr... çà peut aller... il faut dire que j'ai eu un repas chez des amis en soirée... 

Le thème était sur le fait que nous devons plannifier afin de mieux gérer notre alimentation. 

J'espère que vous allez tous très bien. Je vous embrasse bien tendrement 

Bonsoir mes chéries,

déjà le week-end se termine tout doucement.

Hier, j'ai été manger en soirée chez ma meilleure amie Renée... pas facile de gérer les repas quand on est inviter... difficile à comptabiliser en points ww ... mais bon, j'ai fait ce que j'ai pu.... j'ai évitée d'abuser de certaines chauses... surtout que pour le dessert il y avait de super mignardise...

Le plus important, c'est que j'étais super bien avec eux... nous avons passer la soirée à jouer aux cartes... 

Je vous souhaite à tous une très bonne semaine dans la minceur...

Je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes chéries, 

Belle journée de travail avec un beau temps, il faisait très froid mais sec... j'aime bien. J'ai eu de belles surprises au niveau de la relation avec certains autiste. C'est toujours agréable d'arriver à entrer en relation avec ce genre de personne... c'est tous les jours un nouveau défi..

De retour du travail, vers 17h20, il a fallu préparer le repas. Nous devions manger pas trop tard car ensuite nous avions une soirée d'information pour les hautes études et les universités, pour Clémentine. Elle ne sait pas ce qu'elle veut faire plus tard, nous cherchons donc à l'aider à trouver des pistes. Elle est un peu jeune, elle aura 17 ans le 26 février mais elle est en rhéto (dernière année des humanités). Heureusement, mon fils Antoine a proposé de faire la vaisselle. Je suis rentrée, tout était fait. 

Oui Béa, tu as raison et je dois dire que la première fois que j'ai été me peser le soir et tout habillée, la balance ne fut pas tendre, c'était plus lourd et difficile à encaisser... mais tu sais pour être certaine que ce soit au plus juste, je vais toujours avec les mêmes vêtements 

Alimentation:

• Matin: 50 gr pain gris maison, 30gr leerdammer light et un café
• Midi: j'ai pesée 45 gr pâtes crues, que j'ai cuite et laissée refroidir. J'y ai ajoutée des carottes râpées et du jambon de poulet avec une sauce light maison
• Soir: une purée de navet et carotte avec 200gr escaloppe de dinde et 150gr pois
• En soirée: 1 yaourt aux fruits 0% et une orange.

J'ai bu 1,5L d'eau mais vu l'heure, je n'ai toujours pas fait de sport aujourd'hui... je sais encore une bonne excuse...

J'espère que vous avez aussi passée une très bonne journée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chérie, j'ai eu pas mal de choses à faire ne rentrant de ma réunion ww et je suis assez fatiguée... je passerai donc demain sur vos blog les lires et y mettre mon petit mot...

Je n'ai perdu qua 100gr cette semaine, mais çà me fait quand même 2,8kg sur 2 semaines, ce n'est donc pas si mal ... 

Le thème de la semaine était les astuces en déplacement... comment choisir des  repas rassasiant et avec moindre points...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

je vais mieux et reprend donc le travail jeudi, puisque le mercredi est mon jour de congé. (je suis à 3/4 temps).

Aujourd'hui, j'ai donc fais quelques petits travaux dans la maison. Comme nettoyer la fritueuse et quelques armoires tout à mon aise. Bien sur, étant en arret de travail, je me suis octroyée aussi une sieste. celà fait du bien.

Demain, c'est la soirée où je vais à ma réunion WW... nous verrons ce que la balance nous accordera... je ne pense pas avoir perdue aussi bien mais bon, nous verrons...Sinon, au niveau alimentaire, çà se passe bien, je dois dire que je mange même assez bien... je n'ai pas d'envie entre les repas étant bien rassasiée...

Alimentation:

• Matin: 50 gr baguette 7 céréales avec 30 gr Leerdammer light et un café
• Midi: 120 gr filet maquereau fumé avec 200gr carottes râpées, un peu de roquette, 120gr riz cuit et sauce light maison 
• 16h: 1 clémentine et 1 banane
• Soir: 180gr cabillaud à la moutarde avec 100gr chicons et 100gr carottes râpées et sauce light maison

J'ai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas encore fait de sport... je n'arrive pas à m'y remettre... celà va surement venir... je me motive tout doucement

Je vous souhaite une très belle journée demain et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

aujourd'hui, je ne suis pas trop en forme, j'ai une gastro assez importante et en prime une migraine qui n'en fini plus... j'ai du voir le médecin qui m'a mis en arrêt jusque mercredi, il me trouve en plus très fatiguée...çà, c'est du à ma migraine, j'en était noir sous les yeux et j'avais du mal à les garder ouvert... il y avait longtemps que j'en avais eu une aussi forte... Du coup, je mange sans suivre vraiment correctement le plan vu les circonstances...

J'espère que vous allez de votre coté bien, vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement... je vais aller assez vite au "dodo"...