Bonjour à toutes:) Je suis vraiment ravie de ce bilan de Janvier:) J'ai perdu le poids repris pendant les fêtes largement et en prime, j'ai pu descendre à un poids que je n'avais plus vu depuis 11 ans et plus. Maintenant, je me souviens aussi qu'il y a 11 ans, je ne l'ai pas vu longtemps ce poids. Mon défi, le garder !

Aujourd'hui je ne cherche plus à perdre mais plutôt

à concerverce que j'ai ! Je les rêvais, je les voulais, je les ai, maintenant je les garde mes 58 kilos !!!!!

Et vous, ce mois de Janvier ?

Bonjour, tout d'abord un grand merci à vous toutes pour votre aide:) J'avais besoin de témoignage pour mon programme "15jours pour vous initier au relooking" Et là j'ai de quoi faire vraiment Merci !

Ce qui ressort en majorité, c'est que vous souhaitez avoir des conseils pour trouver à la fois votre style, tout en utilisant les couleurs qui vous sont les plus favorable et enfin, avoir une coiffure top qui soit à la fois tendance tout en vous ressemblant:)

Et bien pour vous j'ai une bonne nouvelle ! C'est que tout ça, vous pourrez l'avoir dans mon programme qui sortira en février "15 jours pour s'initier au relooking" sur Aujourdhui.com. Pendant 15 jours j'aurais le plaisir de vous suivre et de vous accompagner via des sessions à la fois écrites et également en vidéo. Il y aura des exercices, des défis et un groupe pour échanger toutes ensembles pour avancer sur le théme de l'image de soi :)

Alors, seriez-vous prête à tenter l'expérience?

Bonjour à toutes:) Aujourd'hui je vais faire très court pour une fois

Aimeriez-vous faire un relooking ?

ou avez-vous déjà penser à faire appel à un profesionnel de l'image?

Si oui, quelles seraient les raisons qui vous donnerait l'envie d'en faire un? Qu'est ce que ce type d'expérience vous apporterait selon vous ?

Merci à toutes d'avance pour votre participation à cette enquête:)

Si je re prends les défis de la semaine pour le défi détox :)

1) Encourager chaque jour pendant une semaine votre capitaine par un petit com sur son blog. Et oui, votre capitaine aussi a besoin de soutien ! J'y suis bien allée en début de la semaine et à partir de Mercredi oupsssss
2) Choisir une copinaute et l'encourager chaque jour également ! Pareil que pour le capitaine, je suis allée en début de semaine et après ...
3) Choisir une partie de votre corps (visage, pieds, mains, ventre, cuisses, fesses, ...) et la crémer matin ET soir pendant une semaine ça OK, je l'ai fais
4) Marcher 10 000 pas CHAQUE jour Pas fais par contre si je fais la moyenne sur la semaine ça le fait je suis satifaite de moi :) et j'arrive peut être à 10000 pas par jour:)
5) Assurer 3 séances de sport dans la semaine, d'au moins 40 mn chacune Ok c'est fait 3h de sport + 2h50 de marche dans la semaine
6) Noter CHAQUE jour ce que vous avez mangé, en postant vos menus sur votre blog ou dans la discussion de votre groupe J'ai pas pris le temps
7) Proposer votre recette préférée sur votre blog (et soyez fair play, ne vous "contentez" pas de copier/coller la première recette trouvée...) J'ai pas fait
8) Prendre une photo de vous, bien habillée, bien maquillée ;-) Faites vous jolie et montrez nous ! ça c'est OK
9) Ne pas grignoter de TOUTE la semaine OK
10) Venir noter CHAQUE jour sur son blog ou dans la discussion du groupe ses 3 KIFS du jour J'y suis bien allée en début de la semaine et à partir de Mercredi oupsssss
11) Sélectionner un bouquin que vous avez envie lire et venir nous en parler dans la semaine J'ai pas fait
12) Choisir un exercice de visualisation, de méditation ou bien une posture de yoga et le/la réaliser chaque jour ça c'est OK
13) Vous autorisez une journée off où vous ne pensez pas régime, écart, tentation, un jour relâche, un jour bonus, un jour à vous ! Et surtout venez nous raconter ! C'est aujourdhui

Côté poids  - 800g pour moi ce qui me satisfait largement
 

Bonjour à toutes:)

Après mon article d'hier sur les ateliers proposés à la Maison du Bien-être, je vous propose aujourd'hui de voir ensemble les indispensables pour nous ( madame tout le monde ) pour réaliser un maquillage simple et "so cut".

Important le matériel, en effet si vous n'avez pas le bon matériel :

1. Vous allez perdre votre temps et vous n'allez pas forcément être satisfaite du résultat.
2. En ayant le bon matériel, vous aurez envie de le faire plus souvent ! Avez-vous déjà remarqué que dès qu'on a du matériel adéquat pour n'importe quoi, si je prends l'exemple du sport, si on a la bonne paire de chaussure, ou le bel ensemble on a super envie d'y aller. Le principe est le même, avoir envie de se maquiller tous les matins :)

Pour trouver le matériel de madame tout le monde, inutile d'aller dans de grandes boutiques spécialisées, perso je me prends tout chez Sephora :))

Ensuite, quand vous arrivez devant la partie des pinceaux ça se complique :)) Aie aie, voilà ce qu'on peut y trouver une multitude de pinceau qui ont tous une utilité pour une esthéticienne. Sauf que nous n'en sommes pas!!!!! Et oui, les techniques employés par ces artistes du maquillage ont nécéssité quelques années d'école.

Ne cherchons donc pas à faire plus compliqué et restons simple et amusons-nous !

C'est simple, 4 pinceaux suffiront pour réaliser un beau boulo de madame x. Le gros pinceau qui servira au blush ou à la poudre libre. C'est mon préféré:)) ça fait star, j'adore:)) Ensuite, un pinceau type pinceau à peinture aux poils longs pour la poudre de base que l'on mettera sur la base mobile de l'oeil. Un pinceau boule ou appelé encore l'estompeur pour appliquer la poudre plus foncée sur la partie externe de l'oeil ou le coin de l'oeil :) Et enfin le pinceau magique à mon sens, le pinceau biseauté très fin pour réaliser le même effet que le Lyner:)) Celui-là je l'adore car il est précis et pratique, pourquoi pas un lyner ? Simplement quand vous ratez avec un lyner vous êtes quasi obligé de refaire l'oeil en entier en passant par la case démaquillage. Or la poudre elle s'estompe si on veut abec le fameux pinceau boule:) 

Voilà pour cette première partie du maquillage sur les indispensables du maquillage la partie matériel :)

Bonjour à toutes Hier a débuté une série d'atelier relooking à la Maison du Bien-être. Elles étaient une quinzaine de femme à avoir achter sur groupon un billet d'entrée pour une après-midi consacré à elle et leur image.

Je n'ai qu'un mot à dire "KIFFFFFFFFF" j'ai une fois de plus vraiment kiffé cet après midi! Le groupe c'est vraiment quelque chose qui me plait. On avance super vite, elles avancent super vite.

Le programme : Nous avons commencer par échanger sur le métier de relooking, conseil en image. J'ai présenté ma manière de travailler et ce que moi je faisais comme différence entre les deux métiers qui sont à mes yeux bien distinct. Ensuite, nous avons démarrer sur la méthode des 4 saisons, ce que s'est, d'où ça vient et qu'est ce que ça apporte. Nous avons échanger des expériences, donné des exemples et puis très vite nous sommes passées à l'action.

Premier test du drapping pour connaitre sa palette de couleur. Exercice fort intense que tout le monde souhaite faire quand on voit ce qui se passe au passage des étoles de couleurs. Pour continuer, impro totale, exercice sur le regard des autres. Pour celles qui ont déjà participé aux journées positives, vous connaissez cet exercice. Là encore un succès étonant et émouvant. Et enfin pour terminer la denière heure, nous avons parlé maquillage, quoi avoir exactement dans sa trousse et enfin comment et quel geste avoir pour se maquiller facilement chez soi en toute simplicité. 

Ce que j'ai adoré, c'est voir ces femmes repartir le sourire au lèvre, c'est vraiment ... Kiffant !!!!!

Bonjour à tous, allez aujourd'hui je vous en parle:)) je me décide:)) Si vous êtes passé chez Cécile hier, vous avez pu voir qu'elle propose un programme 15 jours pour retrouver confiance en soi et que nous sommes plusieurs experts à les proposer:) Aujourd'hui je vous en dis plus sur le mien:)

15 jours pour s'initier au relooking et au travail sur l'image de soi, des exercices, un accompagnement durenant 15 sessions pour vous aider dans vos choix.

Alors ça vous tente ???

Comme l'informe Cécile, nous aurons l'occasion de promouvoir leur arrivée au salon du Bien-être sur Paris le samedi 4 février :)

RDV sur le stand d'Aujourdhui.com, Portes de Versailles, 
Salon Bien-être, médecines douces et thalasso
Hall 5.2, sur l’espace Aujourdhui.com-Vivolta, stand D2/E2

Pour avoir une entrée gratuite : cliquez ici !

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Par ailleurs, j'en profite pour vous annoncer aussi qu'une prochaine session de formation pour devenir coach va avoir lieu en mars :

15 jours pour devenir coach professionnel
avec le Centre de Formation ZenPro, sur Montpellier

Vous trouverez toutes les infos par ici :

www.zenpro.net/formation-coaching-montpellier

Voilà je vous ai fait le plein d'info:)) Je vous souhaite une excellente journée

J'ai passé un super week end et c'est avec une belle énergie que je vais pouvoir démarrer cette nouvelle semaine:))

Samedi matin déjà tranquille rien de prévu, chacun à pris son rythme pour s'habiller, j'avoue j'étais la dernière, j'en ai profiter pour naviguer sur le site et venir vous faire un coucou tranquille. Je suis également passée sur mon Facebook perso et j'en ai profiter pour faire un coucou à tous mes amies et les membres de ma famille proche. J'adore ça ! Puis après un déjeuner en famille, je suis partie seule faire 2, 3 soldes en ville. A mon retour, Axel avait un petit copain à la maison pour passer l'après midi avec lui. Nous avons joué à un jeu de société tous ensemble et j'adore ces moments. Après gouter : des crèpes que Loulou avait préparé autant vous dire que je me suis pas privé j'en pris une:)) Samedi soir, soirée entre fille, j'adore ces soirées là à papoter, rigolé et tout ce qui va avec.

Dimanche matin, on s'est tous préparé pour se faire une journée à la neige. Nous avons la chance d'avoir les pistes de neige pas trop loin de chez nous. Nous avons donc passé la journée au Mont Aigoual à faire de la luge avec les enfants Hummmmmm trop bon. Et enfin pour terminer ce délicieux week end soirée en amoureux avec mon Loulou.

Un week end parfait qui va me faire démarer ma semaine avec un large sourire:))

Yes ! yes ! et yes!!!!! La semaine détox c'est bien passée, je suis fière de moi car je suis allée au sport même si mardi soir, j'avoue j'avas plas plus envie que ça... Mais j'ai quand même fait 2 heures de sport, une heure de danse et une heure de steppe. Mercredi soir j'ai fait 1 heure de bodystep après ma journée de boulot et là aussi je suis contente.

Côté fruit et légume, j'ai respecté et mangé 5 fruits et légumes par jour, et là où vraiment je suis fière de moi, c'est que j'ai diminuer vraiment les chocolats. Je ne prends jamais de dessert mais je m'accorde un chocolat. Sauf qu'avec la période où nous sommes, j'en prenais rarement qu'un :)) lol Mais là, cette semaine je me suis limité à du raisonnable.

Côté bien-être, en arrivant du sport mardi soir, mes enfants et mon homme m'avait préparé un bain chaud, je peux vous dire que c'est un bon moment bien-être:) Je les kiff mes mecs à moi!!!!

Côté hydratation, je bois plus de thé et du coup ça élimine:))

Et bien là j'en reviens pas de ma pesée du jour, non seulement j'ai récupérer mon poids d'avant Noël mais j'ai gagné du bonus et je vous annonce un 59,600 c'est incroyable, je le redis parce que vraiment c'est juste dingue, je n'ai pas vu ce poids depuis 11 ans pour être exacte, il y a 11 ans je faisais entre 57 et 58 kilos et je me sentais bien j'avoue, mais depuis en fait je me disais que c'était plus possible, je partais avec la croyance, " après les enfants, tu vas voir c'est plus pareil, ton poids tu peux dire adieu" Et si finalement c'était possible, si finalement je pouvais retrouver mon 57, et si finalement il suffisait de changer une croyance:)) waouw ça me fait vibrer tout ça et du coup ça me motive encore plus pour montrer que finalement tout ne tient qu'à des croyances!!!!

Et vous ça donne quoi  ?

Je vous souhaite à toutes un excellent week end!!

Accrocs aux nouvelles technologies mais je me soigne ! lol Et oui je suis vraiment une accroc aux nouvelles techno et tout ce qui est connecter me fait réver! Le jour où j'ai vu par exemple que sans brancher mon téléphone à mon ordi, ils communiquait ensemble j'étais carrément dosé!!! "Mais c'est juste énorme!!!!! "

Bref, quand j'ai vu qu'on pouvait se connectée grâce au podomètre et avoir une courbe de progression, j'ai trouvé ça géniale et il m'en a fallut un très vite.

Ma dernière trouvaille :

Aujourd'hui j'ai vu une balance connectée, je me pèse et elle se connecte en wifi sur mon ordi, elle me dit dit combien j'ai de masse graisseuse, de masse musculaire et accessoirement elle me donne mon poids aussi :) lol. Le premier pèse-personne Wifi relié à Internet pour enregistrer automatiquement les mesures de poids et d'impédance. Le truc le plus dingue, c'est qu'elle reconnait quand c'est moi ou c'est cyrille qui monte sur elle c'est pas juste incroyable ???? Wouaw !!! 

Est ce que quelqu'un l'a et l'utilise ?