pour lundi environ 1600c d'activité peut etre plus ou moin je sais pa j'ai essayer de calculer avec le lien
http://www.ligne-en-ligne.com/compteur-calories-calculer-calories.html
mais je sais pa vraiment ce ke ça vo? parske convertir 21etages de monter de marche en temps je sais pas komment on fait et encor a vide et avec les course c'es pa la mem chose!
le menage ça dépend se kon fait passer l'aspi doi moin consommer ke recurer les sol a 4patte non?
jouer avec les enfant pareil ça dépend de l'activité
et le vélo il compte a vide mai kan on tire derriere la voiturette les 2enfant et l'equivalent d'1 cadi plein de course ça fait combien?
apres fo rajouter ce kon consomme com calorie pour la digestion mem kan on fait rien on consomme des calories mai combien?
il dise une 1femme passive entre 20 et 30ans consomme 2000 calorie par jour et une femme active du mem age 2400 dois je prendre plutot une moyenne de ce type?
bref kelkun peut til me dire exactement ce ke je consomme? et es ke 1200 et kelke calories me suffise?
je continu ma semaine et je verai bien si je perd mai si je per plus vite ke prevu c'es pa forcément bon non plus! je vise les 85kilo pour la nouvelle année (j'en étai a 87,5 dimanche) je suis perdu HELP!!!
alors on va s'amuser un peu vu ke la diet veut pa me repondre sur mon regime je vai compter les calories mangée et dépenser et on verra si ça va!
lundi
petit dej 240+38+68+80+24=450
midi: 54+59+48+74=235
gouter: 143
soir: 35+30+262+88=415
total ingurgité 450+235+143+415=1243 calories
mardi
petit dej 240+28+68+80+24+48=464
midi: 141+35+120=296
gouter: 73
soir: 21+88+262+36=407
total ingurité 464+296+73+407=1200 calories
(tout rond c'es pas fait expres! ça orai fait 1274 si j'avai manger le yaourt a midi)
c'es pas mal! je lui trouvai bocou de ressemblance avec le regime a 1200c mai finalement je sui pas loin!
kestion sport je sais pas fo ke je retrouve le site mais je sais pas si ça va le faire!
et oui 2café o lait ce matin je dejeune je porte maé a l'école la maitresse es malade je repar avec le gosse sou le bras je croise cloclo ki repar elle oci avec sa fille sou le bras direction chez elle pour un café c'es kan mem plus simpa de passer la matiné a suporté des gosse en furi ki save pa comment s'occuper kan il pleu a 2! lol
retour a la maison a 11h45 j'avai pa sorti le poulet du congel ce matin la ça fait 1h35 ke ça chauffe et tjr pas cuit!
j'ai mi les peti a la sieste san manger en attendant tampis on mangera a 14h 14h30 suivant kan ça sera cuit!!!!
vivement ke les sous arrive jeudi ke je me rachete un micrond! kel es le cri des fourmi? les fourmies crohonde!!! ah! ah! ah! mem po drole!
il pleut il pleut et il pleut journée de m....rde!!!
demain avec cloclo on va faire une 2em tournée de magasin de jouet (et oui on avai deja fait la 1ere ensemble l'otre jour on change pa une equipe ki gagne! bon ki gagne koi? on s'es pas encor mai c'es k'une expression!) juste regarger vu ke com moi les sous arriveront ke jeudi (sof sil arrive demain mai ya rien de moin sur!!!)
bon la ça fait plus d'1h40 pour 2 cuisse de poulet et 100g de nouille ça devrai etre bon non!!!! tampis j'en ai marre maé es debout les nouille ça a l'air d'aller si le poulet non je vais le passer un peu o gril et ça ira! et oui en plus com j'ai pas de gazinier et ke c'es un combi 2plak plus mini four le four fonctionne pas si les plak chauffe et vise et verça!!! pratik non!!!
non c'es bon le poulet et ki mai bof bof bof! on voi ke les nouille c'es pa des panzani!!! celle du dessu ça va etmem a peine cuite mai celle du dessou ça fai preske purée de nouille bouilli beurk tu m'etonne 1h40 dans l'o!!! mai maé les aime comme ça il veu les toute molle! je lui es mi du gruyere rapé dessu il es heureux!
finalement j'ai calé sur les asperge j'ai pa manger le yaourt ce midi
et ça y es comment vais je faire maintenant!
je cuisai tout mem se ki en pincipe ne cuit pas o micro ondes comme les nouille le riz (comme ce midi) et ba oui j'ai ke 2 petite plaque electrik ou il fo 3h pour faire juste bouillir l'eau!!! donc j'ai appris a tout micro onder! le riz comme ce midi par exemple comme yen a ke pour moi et juste un peu j'ai pris un bol rempli d'eau salé je met mes 2 c de riz et mon bout de poisson avec pour gagner du temp dedant et hop 15-20min o micro onde en verifiant sil reste tjr de l'eau et la petage de plomb plus de courant le truc des ke je le remonte il redescen j'étain le micro onde le truc reste en haut je le rallume re petage de plomb c'est pas la prise vu ke le frigo j'ai essayer sur la mem et ke lui fonctionne sans fair peter les plomb!
alors j'ai sorti mon bol le poisson c'es bon mai le riz c'es pa le cas et mes haricot comment je chauffe ma boite maintenan?
ba a l'ancienne a la casserol les haricot c'es en boite c'es vite réchauffé mais le riz!!! j'vai attendre encor troi plombe!!! peut etre pa vu ki en a preske pa mai bon!
j'y vais je croi ke mes haricot crame!!!
a+
ce matin le café o lait je le sentai pas trop alor o lieu de prendre une grande tasse je me sui fait un petit café sucré et pris un verre de lait a part! et seule tartine parske j'ai déjeuné assez tar (10h15) parske j'ai été faire les course avant sinon j'avai plus de lait plus de pain plus de pamplemousse et ce midi donc je mangerai pluto vers
13h ou 13h30 pour respecter un certain laps de temp entre les repas!
pour l'eau je marke pas mai j'ai déja bu plus de la moitier de ma bouteille d'1,25l
coté sport vélo! et ce matin vu kil pleuvait et ke la poussette double n'a pas de capote! comme ça j'ai pu faire un gros plein et mem un peu tro grop j'ai eu du mal a tout rentrer dans cette povre voiturette ki un peu plus aveai le ventre a terre!
et 7x3=21étage monter! et oui j'ai mi 6 allez retour pour monter les course et le petit + un otre parske ce matin j'avait pas les clé du vélo donc j'avai du remonter
j'ai déja pas mal transpire ce matin donc les exo de spor du site seront pour ce soir la les petits sont en train de manger et je mangerai donc juste apres!
je repasserai ce soir cet aprem tournée de linge! a ce soir!
kenny40 a disparu des radar le 26 novembre 2007 a22h46
la preuve? dans son profil sa traçabilité s'arrete ici!
kenny40 a commenté l'article LE RETOUR DU TRUC QUI REVIENS QUAND ON RENTRE A LA MAISON... de Irene_it_fr. 22h46
"et ben dit donc t es a fond toi aujourd hui !!!!!!!!!!!! je vois que tes vaca..."
j'ai donc menez mon enquete et ckliker sur le liens menant a ce mysterieux dernier article visiter et je y es trouver ça! E T serai donc le compable de cette disparition!
ayant kcliker sur ce lien et non sur blog de irene it fr il ni avai ke ce seul article a l'ecran et pas les récent
alors j'ai penser irene it fr a elle aussi disparu ce fameux lundi 26? ke c'es til passé ce jour la a 22h46? j'ai donc été chercher mulder et scully,
malheureusement j'ai pas trouver mulder mai bon tout le monde sai ke pour le joindre fo mettre de l'adessif en croi sur la fentre ki donne sur la rue et mettre une lampe derriere mai sur l'écran de l'ordi je pense pas ke ça marchera mem si l'écran es un peu la fenétre ki souvre sur le cyber monde!
par contre j'ai retrouver scully! elle se cache sur ce site inconito sous les tres d'une adorable femme de 56ans mais je sais ke c'es bien elle parske je croi pa o coincidence et bizarrement elle es inscrite le jour mem de mon anniversaire! bizzar non? mais son blog es en privé surement pour caché ses dossier top secret mai je peut pas non plus la joindre vu ke je peu pas lui laisser de com
donc je revient sur le blog d'irene it fr et la je la retrouve rassurée kel n'ai pas disparu elle aussi mai le mystere reste entier kant a kenny40!!!!
la vérité est donc ailleurs! tuuuluuuluuuuluuuuliluuuu
charou es revenu hier soir et j'ai u double confirmation ke cette histoire de grosse indonésienne n'étai ke pur invention juste pour me rendre jalouse!!! et j'ai preske réglé mon problem de constip (et un peu de sport en chambre! lol) et voila 1.5kg de moin ce matin! ah!
alor hier finalement les petit sont allez direct a la sieste apres manger j'en ai profiter pour ranger la cuisine et la salle de b et vu a kel heur ils se sont réveillé j'ai pas été o course resultat ce matin rien pour le petit dej plus de pain ni de pain o lait ni de céréal ni biscuit rien de chez rien
donc exeptionnellemen ce matin se sera riz o lait (ecrémé) o raisin sec et a la canelle (ce ki me permet de pas trop le sucré je peut ainsi réduire la dose de sucre de moitier! par rapport a la recette trouver sur ce site) et bien sur tjr mon pamplemouss!
et a propos de vos nombreu com sur ce ke le facteur m'apporte c'es en fait j'ai participé a un jeu concour pour gagner 15000euro et kan fait mem si j'ai pas gagné le gros lot j'ai kan mem gagné ça! par contre la plaquette de chololat c'étai une pub j'y étai pour rien!
je ternime d'écrire mon peti menu on sonne a la porte c'es la factrice et vous savez ce kel m'aporte? gourmandise de canard parfumée au jus de truffes! 65g
une boite en cado! on la gardera pour noel! mdr!
la derniere fois si vou vous rapelez je trouvai dans ma boite o lettre une tablette de chocolat en cado! ya pas a dire la poste m'encourage!!! lol
ya egalement avec une fourchette a 3 dents et un espece de couteau bizzar guy degrenne attendez je vous fait une petite photo!
voila!
finalement j'irai faire mes course cette aprem vu l'heure kil es on va d'abor manger puis on ira en suivant!
------------------------------dimanche----------------------------------
pti dej.......................................gouter
1café o lait avec 1 sucre..........1 banane
2tr pc beurré
1jus de legume
dej.........................................diner
une mini tarte poireau...........un avocat + 1 c de mayo all
salede verte..........................1/2 boite de thon
1 yaourt fruit 0.......................1 creme dessert chocolat
biensur on ajoute a ça tous les jour o moin une bouteille d'eau a boire toute le journée
alors baby95 me suis tu sur ce menu? et vous qu'en pensez vous?
bon maintena je vais allez faire un peu de course pour également m'aéré la tete j'en ai besoin et le ménage on verra ça cet aprem!
j'oubliai le riz et les pate c'es complet(e) aussi
------------------------------jeudi----------------------------------
pti dej.......................................gouter
1café o lait avec 1 sucre..........1 poignée de fruit rouge
2tr pc beurré
1pamplemousse
dej.........................................diner
2 cas de riz............................crudités (une carrotte rapées
poid gourmand......................une tomate 1/4 comcombre
poisson.................................un yaourt 0%
1 yaourt fruit 0%...................une pomme o four + canelle
----------------------------vendredi----------------------------------
pti dej.......................................gouter
1café noir avec 1 sucre...........1 grenade
1oeuf a la coq + 1tr pc
3clementine
dej.........................................diner
patate sauté...........................une soupe de legume
haricot vert............................une poigné de céréale
1 steak haché.......................une poignée de fruit rouge
1 yaourt fruit 0%....................fromage blanc 0%
------------------------------samedi----------------------------------
pti dej.......................................gouter
1café o lait avec 1 sucre..........1 poire
2tr pc confiture all
1pamplemousse
dej.........................................diner
nouille chinoise......................une soupe poule vermicelle
1 nems o legume...................un bout de comconbre
crevette.................................1 petit suisse nature sucré
1 yaourt fruit 0%
