j'ai vu l'endocrino qui m'a donné un régime des plus classiques , mais il faudrait que je m'y tienne  car mes trigly sont très élevés

comme la rentrée m'en donne l'occasion enfin à partir de demain je vais tacher de m'y remettre sérieusement

alors sus au grignotage,du sport le plus souvent possible , je fais des rations raisonnables et je ne me ressers pas

et enfin nouveau défi , je vais essayer de prévoir la veille mes repas du lendemain sinon souvent au dernier moment je mange déraisonnablement !!!

allez avec votre aide et celle des filles du groupe je vais y arriver , bisous

bonjour à toutes j'espère que vous allez toutes bien , et merci pour tous vos messages !

la rentrée est passée du coup je vais pouvoir me reprendre en main et retourner à la chasse aux kilos et aussi venir vous voir plus souvent , promis !

demain j'ai rdv avec un spécialiste du métabolisme et en fin de mois je dois voir un psy spécialisé en comportement alimentaire , j'espère que cela va m'aider à me tenir au régime , car entre la boulimie et l'hyperphagie c'est pas évident de perdre

coucou les copines je ne vopus ai pas oubliées mais je profitais de la visite de mes neveux pour la dernière semaine de vacances

demain pour moi c'est la reprise , mais surtout on continue la lutte contre les kilos !!!

boh là avec lma séparation qui n'en finit pas le moral bof !!! mais heureusement je passe vous voir tous les jours et youpi !!!

merci les copines !!!!!!!

mon ex m'a ramené des figues de chez un copain !!!!!

faut pas laisser perdre !! alors je me suis régalée

mais ce matin 300 g en plus ! ......

tant pis c'était trop bon !!

aujourd'hui suite du rangement de la cave , j'ai beaucoup jeté le superflu

va falloir faire pareil avec les kilos !!!

demain toujours cave et garage j'espère en terminer !!!

tout ça devrait comptér en sport lol !!

puis ce sera placard à linge et sous évier , grainetier , et armoires

je sais je refais la liste mais ça me la garde en mémoire !!!

grace à Odette du tri dans le bazar :

cave quasi vidée

une étagère de la terrasse débarrassée

élimination de manuels dans le bureau et ce n'est pas fini !!!

garage à vider avec mon ex

entrée nouveau porte manteau et armoire en toile pour ranger chaussures et sacs

grainetier en partie vidé et il va falloir y revenir

terrrasse à terminer de ranger

projet de rangement des buffets de la cuisine

produit d'entretiens à ranger cuisine et wc

parcontre sdb et chambre de princesse ok !!

à ranger les classeurs de paiers et le linges de maison

après on passe aux choses sérieuses : la vie !!!

bisous

le carnet alimentaire me permet de voir combien outre mes autres défauts alimentaires , mon moral influe sur ce que je mange

il est temps à present de relever la tête et de serrer les poings avant de me lancer dans la lutte contre les kilos

faire le lien entre mon moral et la nourriture est déjà un point positif

j'espère enfin y arriver à lutter contre les kilos !!

des années que j'essaye de me modérer en vain

des heures de lecture et de réflexions pour trouver des astuces pour réduire mon alimentation

tentatives avortées avec des nutri et psy pour travailler autrement

et mon ex

tout mince qui n'aime pas manger et qui ne me comprend pa " t'as un pb avec la bouffe , t'aime te gaver , t'aime vider des plats et des bouteilles de 2 litres "

jamais eu moyen de discuter du pb avec lui il a ses vérités et n'essaye jamais de m'écouter

bien sur il sera parti dans quelques semaines

mais aujourd'hui nouvel accrochage , et moi je ne sais plus quoi faire de ce corps je n'en peux plus je n'en peux plus

làje me dis que je vais arrêter de manger carrément à 103 kilos j'ai de quoi tenir longtemps à 200 calories !!!

je ne sais plus j'en ai marre marre marre

j'ai décidé d'abandonner un peu la balance et de me concentrer juste sur moi et le régime

- marche du mati

-eau légumes et chase au grignotage

-plaisirs pour le moral

- soins personnels

- reprise de liens sociaux !

-petit défi artistique

- boulot pour l'école

programme de vie plus que de régime qui sait ça peut marcher !!! enfin j'espère

au fond l'important c'est d'être bien dans sa vie et dans sa peau

point de changement véritable , mon programme reste le même mais c'est ma vision des choses qui change