pour ce dernier week end des vacances je vais terminer mon boulot pour ^^etre tranquille demain

je veux aussi passer voir les imprimantes , j'en ai vu une assez bon marché et la mienne est morte !

comme je ne m'en sers que pour un usage domestique , je n'ai pas besoin de quelque chose de trop sophistiqué , en plus l'imprimante que j'ai vue est tout de meme une canon donc je pense que ce sera mon choix ,

je repasse tout à l'heure

me voilà de retour à la maison , j'ai malgré tout pris 300 g mais je vais essayer de les reperdre rapidement l'important c'est que j'ai passé de très bons moments chez ma maman avec mon frère ma soeur et mes chouchous , mes petits neveux

aujourd'hui je vais aller récupérer mon matériel SFR , je change d'opérateur , j'étais chez orange mais c'est très cher , alors je suis partie chez FREE mais par chez moi le débit est trop faible , ça rame , ça rame !!!

sinon il faut aussi que je termine de préparer ma rentrée , eh oui contrairement à ce que j'entends souvent les enseignats ne sont pas seulement toujours en vacances lol il y a beaucoup de temps de préparation des leçons , de corrections , de mise en place des remédiation bref les vacances ne le sont jamais totalement

sinon j'ai remis le régime du site à zéro mais pour ma première semaine je n'ai peut-être pas assez bu car en cette saison ce n'est pas toujours facile de boire même si je prends ma bouteille à portée de la mein

et là , il va falloir que "je bouge un peu plus " donc tout à l'heure je vais aller marcher un peu , du moins autour du quartier à défaut de repartir en colline pour le moment et puis je me garerai loin du point de récupération du matos SFR pour bouger un petit peu plus même si ce n'est pas grand chose

bon le temps reste à la pluie alors ce sera petite marche et parapluie ....

comme mon frère est venu de vendée pour seconder maman pendant les travaux chez elle , je vais aller lui faire un petit coucou car je le vois rarement

j'y vais juste jusqu'à demain , maman cuisine bien , mais justement , c'est souvent plus équilibré que ce que je fais à la maison , car souvent je me contente juste du plat unique

justement puisque j'y pense je pourrais peut-être me faire des repas avec entrée , plat , desset ainsi je serait peut-être moins tentée de grignoter , à suivre !

bonjour un petit coucou rapide depuis chez ma maman où je passe le week end , petites balades , bouillon de l'gume hum un régal je m'en referai une fois rentrée et steack accompagné d'épinards 

et aussi plein de choses très bonnes , mais je m'en fiche c'est mon week end de congés et je ne grignote pas !!!

à midi repas chez ma soeur , je vais voir mes neveux et c'est choucroute au programme , sympa par ces temps de froid et en forçant sur le chou ce ne sera pas un trop gros écart

bon dimanche !

je poursuis donc mon travail avec la psy comportementaliste , après le travail sur la faim ne manger que si j'ai faim  et le carnet alimentaire ,que je tiens toujours et comme je n'ai pas envie d'inscrire plein d'aliments dessus , mes crises de boulimie ont bien réduit ces dernières semaines en plus c'est génial pour voir les dérapages , moi je le tiens tout au long de la journée  

donc après cela et diverses autres petites choses j'attaque la satiété ! là ça se corse !!! j'ai vraiment du mal .

donc pendant mon repas je dois prêter attention à mes sensations et repérer si j'ai toujours du plaisir à manger un aliment ,

gasp! pas si facile , parfois je laisse quelques bouchées mais la plupart du temps je ne sais pas encore m'arrêter de manger et je termine ma part sans réfléchir

donc donc , il y a encore du travail !

mais je garde espoir tout de même

il faudrait que je me remette à faire quelques activités physiques mais dur dur pour moi qui n'aime pas ça du tout

il me restait la marche et le vélo d'appartement

pour le vélo d'appartement , je crains de ne pas avoir votre ténacité , je trouve que c'est dur et un peu ennuyeux , alors je me mets la télé pour en faire mais je ne fais que des petites séances de dix minutes

quant à la marche , je sais que c'est idiot mais j'ai du mal à y retourner : vous vous souvenez peut- être il y a quelques semaines une joggueuse a été assassinée à Nimes , et bien c'était ma voisine directe depuis 3 ans , il n'y avait qu' un mois qu'elle avait déménagé , et c'était mon quartier

elle marchait dans les mêmes chemins que moi car nous avons près de chez moi des chemin de randonnée balisés et une forêt municipale , et là  j'avoue que j'ai du mal à y retourner , d'autant que ça réveille un souvenir très lourd pour moi

c'est très dommage car j'aime bien marcher dans les chemins et la campagne , mais je n'arrive pas à me faire violence et à y retourner seule pour le moment , j'espère que cela passera et que je pourrai remarcher

l'art de passer pour une sotte !!! depuis ce matin j'essaye de taper un petit article : impossible d'accéder à mon blog ! et maintenant que j'ai envoyé un message pour vous dire bonjour , un dernier essai avant de partir et voilà que ça marche , enfin ravie de pouvoir vous parler tout de même

pas grand chose de très interessant malgré tout , juste 300 g de perdus , ben c'est mieux que prendre

en ce moment je dois dire , je ne prive pas vraiment , d'ailleurs ce n'est pas le but , j'essaie simplement de manger en fonction de ma faim , et ce n'est pastoujours facile , car une fois que je commence à manger dur dur de m'arrêter

mais petit à petit je fais tout de même quelques progrés , rien n'est perdu , j'espère bien y arriver

bonne fin de dimanche

ce soir nous sommes envacances pour deux semaines ,

du coup à midi resto et petits bonbons , .....

bon le resto pas trop grave , à part le verre de rosé , les repas sont assez calibrés dans les restos

mais les bonbons : bons mais pas bien !!!

c'est un problème chez moi , quand je suis en face de nourriture je ne tiens jamais bien longtemps , quand je n'oublie pas simplement de faire attention !

on fera mieux demain , allez pas de découragement

c'est pas facile de passer en ce moment mais je ne vous oublie pas les filles !!!

côté poids j'ai réussi à perdre quelques kilos trois ou quatre rien de bien extraordinaire pour une si longue période ......

j'espère que pour vous tout va bien et que les kilos fondent , il y a intérêt c'est bientot le printemps !

pour ma part je dois reconnaître que je dois vraiment y mettre plus de volonté et de constance , croisons les doigts

un petit coucou, pour moi je vais essayer de passer plus souvent mais  de me focaliser moiins sur mon poids

je n'arrête pas , je vais m'interroger ai-je faim ? encore faim ? si je n'ai plus faim je ne mange plus

lol en tout cas j'essaye !!! à très vite les puces !!!