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Blog de patou30
aide blog-
pas toujours facile publié le 27/02/2013 à 16:17
je poursuis donc mon travail avec la psy comportementaliste , après le travail sur la faim ne manger que si j'ai faim et le carnet alimentaire ,que je tiens toujours et comme je n'ai pas envie d'inscrire plein d'aliments dessus , mes crises de boulimie ont bien réduit ces dernières semaines en plus c'est génial pour voir les dérapages , moi je le tiens tout au long de la journée
donc après cela et diverses autres petites choses j'attaque la satiété ! là ça se corse !!! j'ai vraiment du mal .
donc pendant mon repas je dois prêter attention à mes sensations et repérer si j'ai toujours du plaisir à manger un aliment ,
gasp! pas si facile , parfois je laisse quelques bouchées mais la plupart du temps je ne sais pas encore m'arrêter de manger et je termine ma part sans réfléchir
donc donc , il y a encore du travail !
mais je garde espoir tout de même
(9) commentaires
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Courage, ça va venir progressivement ma belle.
Tu évolues petit à petit, c'est l'essentiel.
Bises
je te souhaite une très bonne journée
je pense que tu vas avoir du soleil
au plaisir de te lire
bises et merci
Oui je m’en suis rendu compte, mais la veille je n’étais pas certain que ce soit le site qui soit en cause, s’aurait pu être moi car je fais tellement de manipulation que ça m’arrive de faire une connerie que je dois réparer c’est comme cela que j’ai appris à me dépanner seul et depuis maintenant plus de 5 années je me dépanne seul mais je ne dis pas qu’un jour je n’aurais pas besoin des lumières d’un autre car je suis loin de tout connaître, je ne suis qu’un débutant en la matière, mais cela m’arrive de dépanner à distance en leur indiquant la marche à suivre pour se dépanner, pour les courgettes, j’en mange quand elles sont en promotion sans cela je me rabat sur les concombres, mais les courgettes sont plus ferme que les concombres qui ne sont que de l’eau donc très bon pour le régime pour le gratin de courgettes, très peu de gruyère car lui n’est pas tellement bon pour le régime, sur ce je te souhaite une belle journée ensoleillée comme tu devras en avoir mais en ce moment le ciel est tout gris, tout à l’heure il y a eu un ou deux petits nuages et beaucoup de bleu, une très bonne santé et de gros bisous amicaux. Jacques2308
je vois que tu fais beaucoup de progrès et c'est très bien
c'est assez long mais tu vas y arriver
le gâteau je vais voir pour le refaire il manque un pt quelque chose
passe une bonne journée
bises
Comme pour toi, une maison comme la mienne serait l’idéal, mais loin de ton travail actuel, mais ici aussi il y a une école et un changement pourrait se faire car il y a toujours des mouvements dans les écoles, ma fille y travaille en tant qu’aide maternelle, enfin elle s’occupe des enfants non scolarisé pour apprendre, elle leur fait faire des dessins, des petites constructions et peut-être les lettres de l’alphabet, mais il faudrait que je lui demande car je ne sais vraiment pas en quoi consiste son métier, bien sur elle doit aussi s’occuper pour certains des couches, suivant leur degré de propreté car je sais qu’il y a des enfants qui portent encore des couches, là tu serais carrément dans la campagne à 7 Km minimum de tout commerce, bon il y a bien des gens qui viennent vendre leur production avec une camionnette ou leur voiture, mais sur Quissac, là on trouve de tout et même une des plus grandes pharmacies de France, pour la parapharmacie, les gens viennent de très loin pour s’y approvisionner car des prix plus que compétitif parfois plus de 50% moins cher qu’ailleurs, je ne pense pas que tu as cela à Nîmes, c’est un véritable supermarché en plus de la pharmacie traditionnelle, il y a cinq ou six caisses pour payer et pour les médicaments avec ordonnance six ou sept guichets et les médicaments viennent par tapis roulant et livrer par robotique donc pas de manipulation pour livrer les médicaments, d’ailleurs on ne voit pas ce qui se passe derrière la cloison, on voit les médicaments tombés dans un réceptacle et le docteur en pharmacie qui te sert n’a qu’à prendre et te le donner, sur ce je te souhaite une belle journée ensoleillée comme tu dois en avoir mais il y a un léger voile d’altitude et tout à l’heure il y a eu un ou deux petits nuages, une très bonne santé et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Ahr moi c'est pareil, je n'arrive pas à m'arrêter quand je sens que je n'ai plus faim, je continue pour finir ce que j'ai commencé! C'est un travail à faire sur soi, et pas le plus simple!
Courage! bonne journée bisous
Pour la satiété : pareil ... je mange et je mange, même si je n'ai plus faim... et surtout le soir, ce qui est le pire ! Et plus je mange, moins j'ai le plaisir de manger, mais plus je mange quand même !
Bref, ça s'appelle une crise de bêtise alimentaire ....
SOLEIIIIILLL !!!
Je pensais que tu habitais non pas dans le centre mais pas loin comme moi quand j’habitais à Roubaix, je n’étais pas au centre mais à un peu plus de 2 kilomètres de la mairie donc du centre ville donc pour ainsi dire la ville car il n’y avait que des habitations jusqu’à la mairie donc à l’abri des attaques proprement dite, car toujours du monde dans la journée, il n’y a que dans la soirée où les rues se désertent que l’on pourrait craindre, il est vrai qu’à l’heure actuelle, même la journée représente un danger, on est plus en sécurité nulle part, au Etats Unis, ils sont peu être un peu mieux loger car ils ont le droit d’avoir une arme à feu autrement dit un revolver et en cas d’agression, ils ont le droit d’en faire usage mais pour cela faut-il être entraîner et ne pas avoir peur de s’en servir et c’est mon cas car qui me veut du mal doit en pâtir, oui et prendre le bus ou la voiture pour faire uniquement son petit tour de marche cela ne vaut pas le peine surtout si l’on demeure près d’une piste verte, moi pour y aller, il me faut aller à Quissac ou alors dans la campagne qui n’est qu’à un Km car j’habite dans le haut du village et je peux y aller à moins de cinquante mètre mais là je ne suis plus très sur car mes jambes peuvent parfois se dérober et pour me relever c’est toute une histoire, sur ce je te souhaite une belle soirée, une très bonne santé pour toi et ta famille et de gros bisous amicaux. Jacques2308