Coucou,

Nous voilà déjà mercredi, tout va bien, je suis mon p'tit régime strict tout en respectant une alimentation équilibrée... Plus de bétise perdre trop vite et reprendre tout .... non ca c'est fini.....

Ce soir Aguaqym, c'est journée tranquillou .... Demain reprise du sport qui bouge... (l'aquagym ca bouge, c'est top mais je n'ai pas l'imppression de travailler comme au step, ou l'aérobic car on ne transpire pas)

A plus tard car je suis au travail !!!!

Bisous tout le monde

Bonjour tout le monde, ce matin le moral est dans les chausettes, je me doutais bien que j'avais repris des kilos car dans mes vetements je le sentais mais à ce point non !!!! J'ai repris 6 kilos je suis super mal, je suis vraiment trop nulle... Moi je n'ai pas le choix  il faut que je fasse régime toujours faire attention tous les jours sinon c'est la cata la preuve relachement et 6 kilos en pleins face...

Bon bah c'est reparti de plus belle, objectif pour noel 60 kg pas le choix !!! REGIME STRICT ET SANS ECART

Ce sport j'ai 3 heures de sport à faire pas le choix : programme de ce soir : 1er cours fesses abdos cuisses, 2èm e cours step, 3 cours gym abdos et dernier le 4 ème step cardio....

Bisous

Bonjour, voilà une journée quasi terminée il me reste mon sport à faire d'ailleurs je pars bientot dans 25 minutes (programme de ce soir : 45 min fesses, abdos, cuisses et 45 min de STEP).

Objectifs pour les fetes de fin d'année : PERDRE LE POIDS REPRIS PENDANT LES VACANCES ET VOIR PLUS

Je suis assez contente de moi pour la reprise de mon régime très strict et sérieuse? J'ai tenu toute la journée.... Ce matin petit déj correct ce midi une soupe  et ce soir pareil si la faim est la..... C'est reparti, la motivation est la aussi, je suis reboosté à bloc ca ne rigole plus... J'espère que pour Patchou c'est de meme car on s'est lancé un défi moins 1 kg dimanche matin sur la ballance.... attention je vous tiens au courant !!!!!

Bon allé je file direction le sport.... Bisous et encore merci aux filles qui me soutiennent dans cette galère qui est la chasse aux kilos....

Coucou tout le monde !!!!

Le moral va mieux, aujourd'hui repas léger au déjeuner et diner et lundi matin à la 1ère heure pesée et c'est reparti, je me sens mieux donc il faut y retourner !!!!!! Et oui les baisses de moral ca arrivent à tout le monde, il ne faut pas se laisser aller, allez hop !!!!! Vive le sport et Une alimentation équilibrée...

BON DIMANCHE

Je fais confiance à aujourd'hui.com pour m'aider

 PS : dans mon élan de courage je voudrais emmener avec moi une fille génial qui est toujours là pour me donner un coup de boost kan ca va, c'est Mimipinky49, C'est une fille tellement sympa et je trouve qu'on se ressemble sur différents points, allée la miss vient me voir su msn et pour cette semaine on se lance 1 défi jusqu'à ton anniversaire !!!! Il faut qu'on arrete de bétises bisous à vous deux !!!!!

Hopela j'ai entrainé patchou dans ma perte de kilos cette semaine, objectif -1kg cette semaine cool ca me motiver attention dimanche prochain résultat du défi !!!!!!

AU SECOURS !!!!!!

j'ai perdu toute ma motivation, je fais n'importe koi je mange tout et n'importe koi et pourtant je veux bien faire, mais en ce moment l'envie de manger le remporte..... Je sais pourquoi ca va pas très bien avec mon chéri, il y a de la séparation dans l'air...... Je me venge sur la nourriture, et pourtant je vais me défouler au sport, il faut que je trouve une solution pour arreter mes conneries après le taf il faut que j'aille directement au sport et non passé par la casse maison.... je suis désemparé, pas bien du tout !!!! J'ai besoin de vous tout en me disant qu'il faut que j'y arrive toute seule, mais je ne pourrais pas il faut pas que je grossis j'en ai marre de ces kilos en trop, j'ai pourtant envie de m'en débarrasser réellement, je ne sais plus koi faire, aider moi s'il vous plait

 A L AIDE - AU SECOURS - AIDE MOI

JE SUIS DESEMPAREE  

Hello les filles, contente ce matin en me réveillant pas mal aux jambes ni aux abdos après le sport d'hier soir !!!! Sinon bonne petite matinée tout se passe super bien à mon travail....

Coté alimentation je fais attention aussi, je mange normalement car le soir j'ai sport donc pas de carence...

Au programme de ce soir : fesses, abdos, cuisses 45 minutes puis le cours d'après aérobic 1 heure....

Hier soir on a rigolé ccomme des fous car c'était mon 1er cours de STEP le moniteur m'encourageait car il me connait donc il me motivait il s'est de koi j suis capable, Je ne regrette mon inscription... super bonne ambiance, super cours

Et puis je pense que cela va me faire perdre du poids, j'ai le droit en plus dans la semaine un accès à la muscu/cardio.... je ferais ca le samedi matin, rameur, vélo, etc....

A plus tard, bisous

Bonjour les régimeuses, bon voilà mes bonnes résolutions sont revenues....

Allé aujourd'hui pas d'écart ca failli des ce matin mais je me suis recadrée direct sinon je n'arriverai pas à atteindre mon objectif car deux mois c'est très court et très long à la fois !!!!

Bonnes résolutions : 2l d'eau, STEP tous les jours, Abdos tous les jours, mangé équilibré

Je pense qu'avec ces bonnes résolutions je dois pouvoir atteindre mes bojectifs.... Par contre attention au écart du we !!!!

A ce soir après le sport, 18 h 45 : cours cuisses abdos fessiers et ensuite j'enchaine avec un cours de STEP à 19 h 30.

Bonne journée les copines, à quand une rencontre sur ANGERS

Et o uin nous voilà déjà dimanche !!!!! Demain c'est reparti pour perdre ces kilos avec un programme sport chargé toute la semaine ainsi qu'une très grande attention à mon alimentation....

1e objectif : reperdre les 5 kilos repris pendant mes vacances !!!!

2ème objectif : peser 55 kgs pour le réveillon du nouvel an !!!!

Pour ces 2 objectifs j'ai deux mois pour y arriver, c'est parti mon kiki action dès lundi matin au réveil !!!!

Mimipinky c'est parti, pour les bonnes résolutions et à fond les défis :

Bon dimanche

Coucou tout le monde, pas trop le temps de venir vous voir, désolé mais je pense bien à vous quand meme car j'ai des défi à relever.....

Mardi dernier j'ai fait un cours d'essai de STEP, ca m'a trop plus donc Aujourd'hui vendredi inscription, demain matin il y a un cours à 10 h 00 donc c'est parti......

C'est reparti à fond dans la motivation de perdre des kilos pour les fetes de fin d'année.... objectif 10 kilos mais attention alimentation équilibré + sport à gogo !!!!!

Programme sport de la semaine :

Lundi :

• Fesses abdos fessiers (45 minutes)
• STEP (45 minutes)

Mardi :

• STEP/aerobic (1 heure)

Mercredi :

• Aquagym (45 minutes)

Jeudi

• Fesses, abdos, fessiers (45 minutes)
• STEP (50 minutes)

Vendredi :

• Fesses, abdos, fessiers (45 minutes)
• STEP (45 minutes)

Samedi :

• STEP (45 minutes)

Voilà mon programme sport pour les jours à venir, plus une alimentation équilibré pour perdre tout ces fichus kilos qui me pourrissent la vie....

Bon we à vous toutes et tous

Hello, désolé maispas  trop le temps de venir vous faire des petits coucou et passer sur le blog de chacune... Le régime est reparti cette semaine avec objectif rééquilibré mon alimentation et sport un max dès que possible....

Hier je suis allée marché 7.7 km ainsi que dimanche j'ai fait une rando 17 km cool... Ce soir STEP attention 1er court, meme pas peur car j'en ai déjà fait une année.... le cardio va fonctionner très bon pour perdre du poids.... et mercredi c'est aquagym donc ca va coté sport je m'en sors pas tout mal et le we avec mon homme c'est Tennis car il m'a inscrit avec lui au régiment...

A plus tard pour les nouvelles, ce soir après le step

Bonne journée

J'attends des défis pour perdre du poids, j'aime bien qu'on me motive !!!!