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Bonjour !
Blog de louloutteal
aide blog-
sport, sport !!!!! publié le 24/10/2008 à 18:07
Coucou tout le monde, pas trop le temps de venir vous voir, désolé mais je pense bien à vous quand meme car j'ai des défi à relever.....
Mardi dernier j'ai fait un cours d'essai de STEP, ca m'a trop plus donc Aujourd'hui vendredi inscription, demain matin il y a un cours à 10 h 00 donc c'est parti......
C'est reparti à fond dans la motivation de perdre des kilos pour les fetes de fin d'année.... objectif 10 kilos mais attention alimentation équilibré + sport à gogo !!!!!
Programme sport de la semaine :
Lundi :
- Fesses abdos fessiers (45 minutes)
- STEP (45 minutes)
Mardi :
- STEP/aerobic (1 heure)
Mercredi :
- Aquagym (45 minutes)
Jeudi
- Fesses, abdos, fessiers (45 minutes)
- STEP (50 minutes)
Vendredi :
- Fesses, abdos, fessiers (45 minutes)
- STEP (45 minutes)
Samedi :
- STEP (45 minutes)
Voilà mon programme sport pour les jours à venir, plus une alimentation équilibré pour perdre tout ces fichus kilos qui me pourrissent la vie....
Bon we à vous toutes et tous
(2) commentaires
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wahouuuuuu quel programme !!! j'aimerais être aussi motivée que toi !!! bon cette semaine je vais essayer d'être raisonnable coté sport !!!
passe un bon dimanche bisousssssssssssss