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Blog de louloutteal
aide blog-
Motivée... publié le 28/10/2008 à 14:08
Hello les filles, contente ce matin en me réveillant pas mal aux jambes ni aux abdos après le sport d'hier soir !!!! Sinon bonne petite matinée tout se passe super bien à mon travail....
Coté alimentation je fais attention aussi, je mange normalement car le soir j'ai sport donc pas de carence...
Au programme de ce soir : fesses, abdos, cuisses 45 minutes puis le cours d'après aérobic 1 heure....
Hier soir on a rigolé ccomme des fous car c'était mon 1er cours de STEP le moniteur m'encourageait car il me connait donc il me motivait il s'est de koi j suis capable, Je ne regrette mon inscription... super bonne ambiance, super cours
Et puis je pense que cela va me faire perdre du poids, j'ai le droit en plus dans la semaine un accès à la muscu/cardio.... je ferais ca le samedi matin, rameur, vélo, etc....
A plus tard, bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 petit pain + 10 g de beurre + 1 compote + 1 riz au lait Déjeuner : 2 petites crèpes jambon/fromage + 1 boudin noir + 1 pomme cuite + pates + yaourt nature Goûter ou snack : - Dîner : - Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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