Respect des règles aujourd'hui ... bien que un peu trop envie de pain et matière grasse en fin de repas ...

la pesée de ce matin était plutot déprimante puisque +600 g depuis la veille !!!! et c'est mon jour de répère. Grrrrrrrrrrrrrr

Qu'à cela ne tienne, j'ai maintenu mes engagements en allant à la piscine ce midi (20 minutes = 149 calories) en m'y rendant en marchant aussi vite que possible ( 15 minutes = 81 calories brûlées).

Et donc satisfaction d'avoir été nager, marché rapidement ... et même jeté la fin de mon plat (chose qui ne m'arrivait jamais avant puisque je me forçais à terminer)

Donc ... et bien ça progresse même si ce matin c'était un peu dur de lire la balance ....

Invités ce midi ... pas brillant côté régime alimentaire ... mais bon, on a passé un très bon moment donc on va dire qu'aujourd'hui c'était on se fait du bien au moral ...

Du coup j'ai décidé d'aller à la piscine demain midi sur ma pause déjeuner .... 

Bilan plutot positif pour cette journée.

Sport et respect des 1500 calories/jr .... plutot contente de moi ...

Malgré un repas au restau ce midi j'ai réussi à contenir les écarts.

Certes, je me suis laissée tenter par des raviolis aux épinards et ricotta qui baignaient un peu dans une sauce genre crème et beurre ... mais par contre je n'ai pas écouté le cheescake au chocolat qui me criait mange moi, mange moi .... et non j'ai opté pour le mélange de fruits frais (sans sirop, sans jus ...) et une petit eau gazeuse et non le soda.

Finalement, un midi que j'appréhendais qui s'est finalement bien passé.

Sinon ce soir c'est soupe pomme de terre carotte à la mimolette....

Demain nouveau chalenge : nous sommes invités à l'apéro ...   Aïe AÏe AÏe, ça risque d'être plus compliqué....

Repas de samedi 14/01 ...

autour de 1100 calories .... pas trop mal surtout avec les 2heures de badminton qui m'ont fait bruler aux alentours de 900 calories ...

Journée plutot bénéfique .. et tout ça avec deux verres de vin blanc à l'apéro !!!

Première semaine d'effort qui ont porté leurs fruits pour le moment, avant d'attaquer la semaine de démarrage avec aujourd'hui.com.

Ignorance de l'ascenseur toute la semaine et Natation ce midi sur la pause déjeuner....

Par contre un peu de plaisir ce soir à table ... histoire de se récompenser sans culpabiliser et surtout garder la motivation ...