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Bonjour !
Blog de theoyoun
aide blog-
Premier enregistrement blog publié le 13/01/2012 à 18:59
Première semaine d'effort qui ont porté leurs fruits pour le moment, avant d'attaquer la semaine de démarrage avec aujourd'hui.com.
Ignorance de l'ascenseur toute la semaine et Natation ce midi sur la pause déjeuner....
Par contre un peu de plaisir ce soir à table ... histoire de se récompenser sans culpabiliser et surtout garder la motivation ...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Kiwi, frais, pulpe et graines, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Filet de bacon, cuit Déjeuner : Tomate, crue, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Jambon cuit, de Paris, DD, Pâtes alimentaires, cuites, Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré, Clémentin Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Biscotte complète ou riche en fibres Dîner : Pizza 4 fromages Apéro carotte ... Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1600 kcal (0) commentaires
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