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Bonjour !
Blog de theoyoun
aide blog-
Réagir positivement publié le 23/01/2012 à 18:09
la pesée de ce matin était plutot déprimante puisque +600 g depuis la veille !!!! et c'est mon jour de répère. Grrrrrrrrrrrrrr
Qu'à cela ne tienne, j'ai maintenu mes engagements en allant à la piscine ce midi (20 minutes = 149 calories) en m'y rendant en marchant aussi vite que possible ( 15 minutes = 81 calories brûlées).
Et donc satisfaction d'avoir été nager, marché rapidement ... et même jeté la fin de mon plat (chose qui ne m'arrivait jamais avant puisque je me forçais à terminer)
Donc ... et bien ça progresse même si ce matin c'était un peu dur de lire la balance ....
mon alimentation Petit-déjeuner : Oeuf dur, Pain complet, fabrication artisanale, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Déjeuner : Ratatouille niçoise, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Poulet, blanc, cru, Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Dîner : spaghettis aux épinards, soupe diét, pain complet, carré frais 0%, cottage cheese, Yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1448 kcal (1) commentaires
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je suis restée motivée encore cette semaine ... refus des sucreries et autres chocolat dans le bureau, ignorance des petits pains et croissants qui circulent également .... bref ..; MOTIVEE.
Je prends note qu'une fois par mois mes données se faussent ..; je l'ignorais. Merci pour l'info
Bonne soirée