coucou,

Demain, je me pèse !

Bon, ok, je me pese tous les matins, mais depuis que je ne perds plus de poids, ou si peu (200 g ce matin, enfin), j'espère avoir une bonne impression demain. Et puis avec ce régime et ce suivi, j'ai pris pour habitude de faire le GRAND BILAN le samedi matin (tour de taille, tour de hanches ....) C'est aussi plus facile à faire quand toute la petite famille fait sa grasse mat'. J'ai moins peur du ridicule avec mon metre ruban (surtout en chemise de nuit).

J'ai bien revu mon alimentation, le choix des aliments, la taille des parts, donc demain, l'aiguille de ma balance redescent, j'y crois !

A demain !

calcul avec les repas du soir.

Bien sur, ça à l'air de faire beaucoup, mais en même temps, c'est DUKAN, on ne compte pas en calories, mais en protéines :

rollmops, surimi, jambon, oeuf dur ; j'avais faim.

je viens d'utiliser le compteur de calories ......

C'était juste histoire de voir comment ça fonctionne.

Il me propose de mettre le résultat sur mon blog, pourquoi pas !

Donc, ce midi j'ai approximativement (car je n'ai pas pesé mes aliments) fait un repas à 375 calories.

je verrais si je vois un interrêt à l'avenir à me servir de cet outil.

coucou,

4eme semaine.

Oh, pénible !!!!

j'ai perdu presque 6 kilos, très rapidement, et là, ça fait quelques jours que je stagne.

Pourtant, pas de "dérapage", pas de "craquage", je vis très bien ce régime ou j'ai trouvé mon rythme.

Donc, je continue la méthode Dukan. 

J'ai ressorti le pese personne électronique, psychologiquement, j'ai besoin d'un outil plus précis que l'aiguille de ma balance mécanique, surtout quand je stagne !!!!!!!

A+

Bonjour,

après une semaine au regime Dukan, plan d'attaque, 2 kg de perdus sans trop de contrainte. L'important pour moi, c'est que je n'ai jamais eu faim.

Cette deuxieme semaine, j'alterne avec les légumes et tout se passe très bien.

Allez, plus que 20KG à perdre, on y croit !

Voilà, j'ai bien reçu les menus de la semaine à 1500 calories.

Tout me parait réalisable, et pourtant .....  je ne me sents pas encore prête pour me lancer tout de suite dans ce type de repas.

C'est le fait de devoir cuisiner un peu qui me gêne, juste pour commencer.

Je pense que je pourrais suivre ce plan de menus plus tard, et comme j'ai 25 kilos à perdre, j'aurais bien le temps d'expérimenter ce régime.

J'ai lu sur d'autres posts que des filles (pardon, mais je n'ai pas encore croisé d'homme sur  ce site) se servaient du coaching de ce site pour suivre "leur" régime.

Je pense donc commencer lundi, en suivant les conseils du docteur DUKAN. J'ai déjà expérimenté ce régime, il me convient car je n'ai jamais faim, il n'est pas limité en quantité, donc, en cas de" craquage", on peut toujours se rabatre sur un aliment autre qu'un fruit et de l'eau.

Par contre, je ne ferais pas ce régime sur le long terme, mais juste au début, pour commencer. En plus, comme on peut se contenter d'un jambon tartiné de fromage blancs aux herbes et oeufs durs, c'est vite prêt, pas toujours besoin d'élaborer un menu et de se mettre aux fournaux.

J'ai jusque lundi pour relire mes bouquins DUKAN et y réfléchir encore.

@+

je commence lundi ! Bon, ça je l'ai souvent dit, mais je vais faire en sorte que ce soit le bon !

Alors, j'ai déjà dépassé la quarantaine, et depuis que j'ai moins de travail à m'occuper de mes enfants qui sont ados à présent,  et bien, je me suis laissée vivre, comme si après avoir élever 4 enfants, je me prenais du bon temps : enfin me reposer, enfin lire ect ..... Et puis, j'ai arrété de fumer. Même si j'ai essayer de ne pas compenser par la nouriture ..... J'ai raté !

Depuis, 15 kilos de pris à ajouter à ceux qui étaient déjà en trop avant, j'ai assurément 20 kilos à perdre (le test IMC me dit 25 kg)

Je ne fais pas de sport, et je sens bien que mes genoux ont du mal à me supporter.

Je me suis fixer 12 kilos en moins pour 2012, ce serait déjà un début.

Ce programme a l'air pas mal, on est boosté et accompagné par le groupe.

Faut y croire !

Je m’appelle...SYLVIE, j'ai  25 kilos à perdre.