coucou je part mentrainner 45 min!! allez la gang on lache pas sa ne me tente pas mes je fonce hop la Dodo On va y arriver

je vous laisse avant je change didée hihihihi faut pas lacher  on va etres belle cette été yahoooooooooooo

BONNE JOURNÉE MES AMIS.......

Coucou une autre belle semaine qui commence

ce matin 40 min trempoline +incorporer musculation!! tres payant !!

ne lachez surtout pas !!

bonne semaine les amis Go go go !!

Bonjour les amis Wow wow jais perdu 3,7 kilos suis vraiment contente et fier de moi!

je sais que la premiere semaine on pers beaucoups ,mes moi je dit la trempoline a fait des merveille yahoooooo

je vous souhaite a tous un super beau Dimanche

Bizou!!...

Bonjours les amis

Je suis un peu melanger la avec les kilos perdu ,les kilos repris je vais le faire a ma facon( cest a dire en lbs...........

poids depart 178 lbs

poids maintennant le 20 janvier 2012  ( 171 donc  7 lbs de perdu yahooooo..............)

je comprend mieux en lbs qen kilos !!

pour une blonde pas Evident :))

On lache pas oleyyyyyyyyy

la trempoline et le running donne a peu pret le meme resulta yahooooo

coucou lachez pas on va y arriver !! Dodo OFF aujourdhui :)tonte de mes chien a Demain mes amisssssssss

Bonjour les amis oui suis vraiment contente de revenir parmi vous jais delaisser pour ti problemme personel qui est tout résolu!! et je pet le feu!!

il ny a quavec vous que jais reussi a maigrir allors je recommence en force yahooooo

Bonne journée bonne soirée et bonne nuit :))

Dodo:)

Allo mes louloutte comme on dit en France:)

Aujourdhui entrainement toujours 40 min trempoline jy crois fort !!et deja maigris ,faut dire que je fait tres attention je triche ti peu mes sa ne parrait pas Cest fou tous ce qu'on peut faire avec un trempoline !!

je vous dit bonne journée et surtout ne lacher pas ,on est pas des lacheuse ,on est forte et des gagnante!!!

et Jadore le nouveau AUJOURDHUI.COM YAHOOOOOOOOOOO

coucou mon entrainement aujourdhuis 40 min de mini trempoline!! menage

mon alimentation  ( matin) subtitu de repas (slim fast)

colation ........banane

diner ...subtitu  + Banane

500ml deau a date!!

souper  a venir :)

Coucou les amis oui la trempoline est superbe pour la perte de poids je ny croyait pas jus'qua temps je l'essaye !!  tres cardio.......et en plus elle travaille tout le corps.............formidable vraiment a essayer!!!

Utilisez un mini-trampoline

Vous pouvez avoir quelques exercices avec un mini-trampoline. Jumping de haut en bas sur il est un excellent exercice pour former vos jambes et perdre les graisses. S'il est possible, essayez de le faire pour 20 à 25 minutes chaque jour. Vous commencer à obtenir des résultats très bientôt.

Le mini trampoline est un instrument d’entraînement physique qui a de nombreux bienfaits. Il est plus doux pour les articulations que la course à pieds et c’est un excellent exercice cardiovasculaire.

Si vous utilisez le trampoline principalement pour favoriser l’évacuation des toxines, il suffit habituellement d’une dizaine de minutes de sauts par jour. Je vous suggère de commencer progressivement. Certaines personnes peuvent avoir mal à la tête les premières fois.

L'essayer cest Ladopter

Bon Entrainement !!

Dodo