Pour le moment je n'ai fait aucun faut pas. Je me fait de bon petits desserts pour ne pas craquer sur des sucreries et je n'éprouve pas le besoin de grignoter.

Pour demain je me suis préparée des oeufs à la neige' et une potée de légumes. Pour le soir probablement des aspics avec du jambon des cornichons des oeufs durs et des tranches de tomates.

Bonjour , je me fais plaisir avec ce régime. J'ai fait une grosse tarte au fromage blanc et elle est bonne.

• Pour la faire et la manger  il faut
• 500g de fromage blanc 0%
• 2 c.à soupe rase de maïzena
• 1c.à soupe d'édulcorant liquide je préfère
• 1c.à soupe d'arôme vanille
• 2 c.à café de levure chimique
• 4 oeufs

On sépare les blancs des jaunes  d'oeufs et on monte les blancs en neige. Avec un fouet on mélange ,les autres ingrédients et on ajoute délicatement les blancs. Mettre au four pas trop chaud thermostat 6,7lorsque c'est doré on éteint le four et on laisse refroidir la tarte doucement. Maintenant on peux se régaler.

Cette préparation est pour 2fois ou 2 personnes et en régime de croisière .

Aujourd'hui, j'ai préparé de nouvelles recettes Dukan. Des petits gâteaux secs, une crème au chocolat et un pain de viande.

Pour le matin café et lait écrémé avec mes petits gâteaux  et du fromage blanc;

midi viande de grison et jambon de dinde , un steak haché 5% de gras et 2 yaourts

pour mon petit 4h une infusion et une crème au chocolat

Et ce soir je vais manger mon pain de viande, j'espère que c'est bon . Et en dessert un yaourt ou 2. Le pain de viande sera aussi pour demain car je mange sur les lieux de mon travail.

La journée à été plus dure que hier, je cherchais quelque chose à grignoter, mais je n'ai pas craqué.

Je suis plutôt satisfaite de ma journée.

Ce matin un café avec du lait écrémé et du fromage blanc

Ce midi des tranches de grison, un oeuf dur et de l'osso bucco de dinde un petit carré de fromage frais 0% et un yaourt vanille 0%

Le goûter une sorte de bouillie avec le son d'avoine et une infusion de thé

Ce soir des crevettes le reste de mon osso bucco 2 petits suisses.

Le plus dur c'est le départ, encore 2 jours et je pourrai manger des légumes qui serons les bien venus. Je vais me peser le dimanche, il faut attendre jusque là pour le verdict.

A tous les courageux plein de bonne volonté , cette année est la bonne.

Je souhaite à tous beaucoup de bonheur, de joie et d'amour. Une bonne santé et la réussite de votre régime.

J'ai repris le régime Dukan depuis hier lundi 4 janvier, avec ma belle fille nous nous encourageons mutuellement, et nous avons plus de courage et de volonté à deux.

C'est parti pour perdre 10kg .

Après 5 jours de protéines 5 jours avec des légumes. Résultat ce dimanche moins 3kg en 2 semaines pourvu que cela continue. Le gros problème c'est que je ne suis pas trop pour manger de la viande et je me force en me disant que c'est juste pour un temps

J'espère que cette fois c'est la bonne, depuis lundi régime Dukan. verdict lundi matin sur ma balance.

Je suis en préménopause et j'ai bien du mal à perdre ces kgs, avec ce régime j'avais bien perdu il y a 2 ans .Mais je n'ai pas pris le temps de stabiliser et j'ai tout repris. Dans un premier temps il faut maigrir et c'est le but que je me fixe.

Bonsoir, je ne sais pas si c'est bien de débuter un régime juste avant les fêtes? Cette semaine je me suis laissée tenter par des gâteaux, et des chocolats.Maintenant il faut que je trouve une bon menu qui ne pèse pas trop lourd sur la balance. Je ne vais pas mettre tous mes invités à la diète? Je vous souhaite une très bonne nuit

je suis contente  ce matin ma balance a bougée , et je suis surtout contente de manger autre chose que de la compote.Par contre côté forme je suis plutôt fatiguée . Demain je travail et je me demande ce que je vais bien pouvoir prendre pour mon repas? Passez un très bon week-end au chaud sous la couette.

Cela fait 3 jours et franchement les pommes me sortent par les oreilles. Demain  pesée pour voir le résultat de mes efforts. Puis je vai prendre le régime du site . bonne nuit  et à demain.