je suis trop contente j'ai reçu aujourd'hui mon colis que j'attendai avec hate car il contenait les SEULS compléments alimentaires que j'ai les droit de prendre (car j'allaite ) c'est les compléments mustella post accouchement restructurant corp et avec la creme qui va avec donc j'ai commencé aujourd'hui et je vais me tartiner matin et soir ( pour misspop) je vais aussi prendre mes mensurations pour voir l'évolution

aller j'ai ma wii qui m'attend

biz 

 Bonne année 2009

aller les filles c'est décidé cette année sera pleine de victoires la guerre au kilos est lancée et nos balance on va vite pouvoir les mettre au rebu.....

première chose je vais demander à mon homme de me prendre en photo en "soutif culotte" et quand j'aurai envie de craquer les regarderai pour me couper l'envie de grignotter des cochonneries.....

dès jeudi et se sera tous les jeudi comme ça je reprend l'aquagym et avec la prof que j'ai ça va décaper surtout qu'elle m'a connu avant que je prenne tous ses kilos donc elle va me faire bosser deux fois plus pour que je les perdent...ET j'ai ma copine wii et je vais me faire du wii fit à fond....

et pour finir je vais m'improviser un régime car j'allaite toujours ma puce donc je déjà rééquiliber mon alimentation fini le grignotage...          

je pense me faire un petit dej  un bol de céréales fitness plus lait demi-écrémé à midi salade plus une viande ou poisson et un fruit et tous les soir se sera soupes maison plus un yahourt maison aussi le tous bien arrosé de deux bouteilles d'eau gazeuse et même aromatisée de temps en temps pour avoir un peu de fantaisie et eviter surtout la tentation de soda ou autres

enfin voila je suis motivée à bloque et je vais commencer lundi car la pour ce week end il y a encore des restes des fetes et des invitations chez des amis ....

ALLER MOTIVE MOTIVE

salut tous le monde

et oui me revoila enfin j'avais tous laisser tomber a cause de ma grossesse mais maintenant que j'ai accouché d'une jolie petite fille (Ambre) je vais pouvoir m'y remettre et en prime j'ai mes kilos de grossesse a perdre (aye aye)

mais j'y crois

je vous embrasse a tres vite

gigi

Coucou les filles j'en ai marre et je suis en train de me transformer en psycopate ...
 je m'explique je pense m'acheter les fammeuses chaussures minceur + ma petite maman ayant constaté que j'avais bien grossit m'a acheté le corssaire minceur pour affiné la silhouette +encore je me suis mise au thé linéa de lipton et + encore en + je me suis achtée le livre sur la methode slim data donc je change de régime. Je me suis pas mal document en attendant sur le net donc j'ai pleins d'info pour commencé en avance (car j' ai pas encore le bouquin)

je me suis donc incrite a la news letter du site slim data et j'ai pu télécharger gratuitement un petit logiciel  d'aide pour faire ses menus tout en respectant le programme slim data.

alors voila je me suis amusé a le faire et voila donc ma premiere semaine de regime slim data

bon appetit

Petit déjeuner (pour tous les jours)

-         1 tranche de pain complet au levain (fait maison)

-         1 yaourt nature (fait maison)

-         1 thé sans sucre

Lundi

Déjeuner                                                               

-         pâte bolo

-         salade verte

-         fromage blanc (maxi a 20 %)

Dîner

-         1 tranche de rôti

-         fondu de poireau

-         1 pomme

-         1 yaourt nature

Mardi

Déjeuner

-         salade composée

-         banane

Dîner

-         soupe de légume vert

-         1 yaourt nature

Mercredi

Déjeuner

-         crudité

-         escalope de veau

-         pamplemousse

Dîner

-         cuisse de poulet

-         semoule

-         yaourt nature

Jeudi

Déjeuner

-         salade verte

-         poisson pané

-         haricot vert

Dîner

-         œufs au jambon

-         courgette

-         fromage blanc

Vendredi

Déjeuner

-         carottes râpé

-         steak haché

-         riz complet

-         kiwis

Dîner

-         pavé de saumon

-         ratatouille

-         yaourt

Samedi

Déjeuner

-         pavé de bœuf

-         pâte au basilic

-         pomme

-         yaourt

Dîner

(Désolé mais une soirée crêpe a été organisé)

Dimanche

Déjeuner

-         1 part de pizza 

-         salade verte 

-         fromage blanc  

Dîner

 - soupe de tomate

- pomme

-yaourt

je commence a me decourager car je suis dans ma troisieme semaine de regime et la balance ne bouge pas au contraire j'ai pris bon pas grand chose mais j'ai pris du poid au lieu d'en perdre .........pppffffffffffffffffffffffff

j'en ai marre je sais pas quoi faire j'ai entendu parler de la methode slim data j'ai achté le livre (je l'ai pas encore reçu) et je crois que je vais faire ce regime vous connaissez les filles ??

contract rempli aulourd hui aquagym

et le probleme c'est que j'ai faim et c'est la premiere fois que ca me le fais et je pense que je vais craker sur quelque chose
donc se soir ca sera soupe d'autand plus que demain midi resto prevu 

contact remplie pour le debut de la semaine

lundi une heure d'aquagym

mardi 3 heures de rando

aujourd hui menage a fond a la maison

il reste demain encore 1 heure d'aquagym

j evais les avoir ses s......ts de kilos

aller fini les vacances donc on reprend les activité lundi et vendredi aquagym et le mardi rando et objectif de demain trouver des alteres et une corde a sauter pour les jours ou j'ai pas de sport

ha oui j'ai presque oubliée lundi soir salsa et c'est du sport quand meme car rico le prof il nous fais bouger et on transpire