invitation dimanche soir lundi soir mardi soir et pic nique le midi

mon mari  ne m'aide pas beaucoup et moi je craque et mange comme les autres

Ce n'est pas trop grave je vais me reprendre

dimanche relache

balade

comptage approximatif

demain je me reprend

bonne journée ensoleillée

dimanche : pt dejeuner sur ma terrasse au soleil c'est le bonheur !!!

pt dejeuner standard pain beurre et confiture le tout avec moderation

midi invitation chez mes parents à suivre  mot d'ordre diminuer les quantités ne pas craquer !!

journee bien passée apres midi balade dans la campagne et puis ramassage de mures un vrai plaisir...

et puis fin de soiree......pt dispute sans gravité mais avec contrariete et craquage sur ses maudits celebration snickers twix dove....8 au total  avec en accompagnement une bonne tisane

et zut je rage contre moi

il faut que je vide mes placards , je n'aime pas jeter et je ne veux pas priver mes enfants mon mari quant à lui il doit se mettre au regime il a voulu faire des efforts mais hier soir trop assiettes de pates avec pt legumes et pt morceaux de  boeuf.....

ce matin pt dej comme les jours precedents

café + 2 pancakes et 1cc confiture groseille

midi ; poelee sans mg de legumes courgettes tomates poivrons et carottes un peu croquantes puree de celeri

une poele de boeuf emincé avec ail et 1 cc huile pour tout

dessert fromage blanc 20% un vrai plaisir et compote de pomme

ce n'est pas evident de concocter un repas  convenant à tout le monde.

surtout que je supprime feculents jusqu'à la semaine prochaine et les enfants adorent!!!!!!!ils veulent des pates

je ruse ......

journée bien passée pas de craquage et acceptation d'un petit morceau de tarte abricot sans aucun regret

fin de soiree" lacher prise" placard non vide pt celebrations trouves et la cata 6 en 10mn d'ailleurs si quelqu'un peut me dire comment je peux calculer le nb calories par bonbons et pouvoir transmettre dans ma calculette

objectif 1200 non tenu j'augmente pour j3 à 1400 pour le we idem et diet des lundi

ce matin pt dej sympa et à refaire

hier j'ai fait recette pancakes fromage blanc (enleve un sachet sucre vanille et mis 2cc son avoine dans la pate

nb calories j'evalue à 200 le pancake car rajout huile

2 ce matin avec un café 2cc confiture de ma maman au cassis groseille trop trop bon

tiens bien au corps je devrais tenir jusqu'à midi sans probleme.

Objectif ce jour rester à 1200 calories

je m'y remet fin de la  journée un peu dure envie de chocolat ou d'un pt gateau mais non je tiens

je prend un bol de thé de tisane....et je me raisonne