boisson jus citron + eau

tisane à volonté et café apres repas

repas famille pour l'annif ce we j'ai mange les reste jusqu'à hier soir

ras le bol aujourdh'ui envie de salade et haricot.

je ne me suis pas pesée je me pese samedi

et çà recommence avec moi c'est un eternel recommencement

aujourd'hui ,je me suis fait plaisir

sur le total des cal je peux en retirer quiche : courgette lardons bacon fromage blanc 0% fromage en pt quantité

reprise de poids, limitation des degats

la motivation revient

objectif toujours le meme une perte de 30 kg serait le top 25 tres bien

mais pour l'instant je me fixe 10kg.

depuis le temps que je n'ai pas ecrit mon poids n'a pas changé.

Coté regime j'ai tout arreté il me faut un rien pour me laisser tenter" vive les gouters des enfants"!!!

. Je vais me reprendre ras le bol de dire que je ne me supporte plus comme çà maintemant il faut m'y mettre serieux ! je vois  autour de moi des reussites pourquoi pas moi ?

je peux et je veux etre mince et bien dans mon corps.

Je suis tentée de refaire ww mais la  nouvelle methode,

je suis à la recherche de quelqu'un pour le faire avec moi

on est au mois de mai , le mois qui devait etre fin de mon objectif ! il est loin mon objectif. Il faut dire que je me suis appliquée à ne pas prendre et non à perdre.

Je ne desespere pas il faut juste si mettre et avoir le courage.

MOn nouveau objectif perte de 10kg pour l'ete......à suivre....

mon poids est toujours le meme malgré mes ECARTS galette crepes nutella et compagnie......j'en suis donc depuis fin septembre à -4kg seulement.

mon objectif de base etait pour mai, impossible!!!!

je repousse à sept 2010 objectif -16kg (2kg par mois) le top serait -21kg

et oui j'ai laissé un peu tombé, ce n'est pas la grosse cata mais pas terrible j'ai repris 1.5kg et je ne n'arrive pas à m'y remettre (ds le programme)je lis les recettes mais j'en ai peu fait. quant au sport ras calme plat

apres une periode de non regime on peut le dire, je me reprends .

Periode d'anniversaire fini , degout des gateaux et fromage.

Pas de poids ce matin je me pese samedi prochain je ne veux pas avoir trop le moral dans les chaussettes.

photocopies en main recompter noter tout suivre maitriser

 si je ne le fais pas c'est la cata et je le sais. toujours meme objectif avec petit retard