Coucou les copinautes!!
Hier, c'était mon 1er jour de booster et je suis assez content de moi!!
Le seul petit problème que j'ai pu rencontrer, c'est au niveau des quantités concernant les légumes : trop peu pour moi!! 200 grs, c'est vraiment pas beaucoup!! je mange toujours beaucoup de légumes!!
Par contre la viande, là c'est un peu trop, mais je m'y suis tenu comme demandé dans le régime!!
Alors, hier soir, je me suis fait une salade et 200 grs de salade, là ça fait beaucoup dans l'assiette, croyez-moi et j'ai eu l'impression de manger plus alors que le poids est identique à celui que j'ai mangé le midi!!
Donc, voici ce que j'ai mangé dans ma journée :
Matin : 30 grs de pain complet + 50 grs de fromage fondu + 1 tranche de jambon (pas facile de manger du jambon le matin!!!)
Midi : 1 blanc de poulet (200grs) + 200 grs de brocolis vapeur +40 grs de fromage
Soir : 200 grs de blanc de poulet + 200 grs de salade avec 1c. à c. d'huile et un peu de jus de citron + 40 grs de fromage
J'ai bu mon 1 1/5 d'eau plus 2 thés verts et comme j'avais très faim dans l'après-midi, j'ai mangé une petite pomme pour éviter une hypo!!! (il vaut mieux être prudent!!)
Voilà, j'espère que je vais pouvoir continuer car je n'ai pas rencontré de difficulté majeur pour ce 1er jour!!
Bonne journée à toutes mes copinautes!!!
Isa
Coucou les copinautes!!!!!
