Salut ,les filles

Pour commençer une bonne nouvelle,ce matin rendez-vous avec poids-parfait:verdict:-1kg400 donc depuis lundi -2kg800

Je suis super contente car ça a été une

semaine trés dur ,habituée à ne pas manger

le matin et le midi ,et grignoter à 16h puis

le soir devant la télé ,il m'a fallut me

prendre en main pour chasser ses vieux

démons qui me poursuive depuis des années

et qui me colle comme des sangsues!!!!

Sinon journée pleine de tentations:

ce matin j'ai fait 2gàteaux yaourts aux

pommes,1 pour mon amie véro qui a pas le moral

et qui l'adore et l'autre pour mon zomme qui

bossait avec ses collégues.

Super dur de résister à l'odeur qui envahissait

mes narines et toute ma cuisine mais j'ai tenue.

Aprés-midi à Nimes faire du shopping avec

véro ,ses 2 fils et mon ptit tom ,tout va bien !

Soudain ils décidérent d'aller au MC DO,

nuggets,/frite pour un,croque/hamburger pour

l'autre,magicbox pour tom et sundae pour véro

ET MOI DANS TOUT CA?

1café noir avec 1sucrette quand méme!!!!!!!

Journée tentation et volonté::RéUSSIE je

pense?

bon je vais voir vos blogs,à demain,bonne nuit et

bon dimanche les filles

BISOUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

hello,

il est 16H ,l'heure des portes de placard entrouvertes pour le gouter des enfants,l'heure de la torture psychologique donc je viens surfer un peu pour faire passer la fringale ,j'ai gouté 1cracotte avec 1kiri mais les grognements de l'estomac sont encore là,

à part ça le temps est bizarre;j'ai quand meme fait 30min de wii fit, lundi :àge wiifit 53 ans aujourd'hui 47ans,je m'améliore (lol)

je vais réfléchir pour le repas de ce soir car j'en ai aucune idée

à tout à l'heure

bisous

21h:de retour toute la petite famille est couchée ,enfin pause détente,ça fait du bien ,je vais aller voir vos blogs les filles ,passez une bonne nuit et surtout MOTIVATION

BISOUS

Salut les coéquipieres,

Alors aujourd'hui tout va bien sauf le temps,il pleut,il fait soleil,il repleut (ça a été ça toute la journée),

Ce matin,aprés la douche,du coin de l'oeil j'ai aperçu mon poids parfait( c le surnom de ma balance car pése personne ne veux rien dire

au contraire il pése tout le monde alors je l'ai rebaptisé avec humour),j'aihésité avant de monter avec la peur du négatif mais SURPRISE;1kg400 en moins

donc super contente,motivée méme si des fois je pense aux douceurs sucrées mais pour l'instant  pas encore craquer

allez véro resiste ,résiste,résiste

je vous embrasse et motivation

 3eme jour

coucou les filles,

bonne journée,je commence à moins ressentir la faim mais le probléme c que je n'arrive toujours pas à déjeuner mais je vais encore essayer.

Aprés-midi calme,courses et pause café chez une amie

à demain et soyons motivées

gros bisous

J2:aujourd'hui pas trop dur,un peu faim vers 17h,35min de wii fit pour avoir un peu de forme(lol),mais je vais y arriver!!!!l

REPAS DE LA JOURNée:

MATIN:café à gogo avec sucrettes

MIDI:1escalope de dinde grillée sans mg+200gr de courgettes vapeur avec oignons et ails poélés dans 1càs d 'huile de colza +1cracotte de st moret

SOIR: 18H /1soupe sveltesse

19h15:omelette(2oeufs)+160gr d'endives +2radis+40gr de mimolette (1càs d'huile de colza)+2cracotte +2petits suisses à 40%

1er jour avec booster réussie mais pas facile;

matin:plusieurs cafés avec sucrettes

midi:filet de cabillaud en papillotte +200gr de chouxfleur+1cracotte avec 1portion de rondelé

gouter:2petits suisses avec 1CàCd'aspartame

soir:80gr de jambon blanc+tartare de radis au fromage frais+150gr de salade +1CàS d'huile de colza +2cracottes +125gr de fromage blanc à 40°/° de mg

Petit hic; j'ai du mal à finir les repas mais aprés grosse faim dans la journée!!!

 allez demain c le grand jour,je démarre le régime booster du dr cohen (15jours);j'ai 10kg à perdre je me suis préparée moralement et physiquement(hier achat de la wii fit) j'espére y arriver!!!!!!