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Bonjour !
Blog de veroniquedu30
aide blog-
dur dur publié le 13/04/2009 à 22:07
1er jour avec booster réussie mais pas facile;
matin:plusieurs cafés avec sucrettes
midi:filet de cabillaud en papillotte +200gr de chouxfleur+1cracotte avec 1portion de rondelé
gouter:2petits suisses avec 1CàCd'aspartame
soir:80gr de jambon blanc+tartare de radis au fromage frais+150gr de salade +1CàS d'huile de colza +2cracottes +125gr de fromage blanc à 40°/° de mg
Petit hic; j'ai du mal à finir les repas mais aprés grosse faim dans la journée!!!
(1) commentaires
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deja bravo pour ta motivation je crois que peut etre tu devrai fractionner les repas car en fait tu peux supprimer des aliments du midi ou du soir et les manger en collation a un autre moment de la journée je remarque que tu ne mange rien de la matinée tu n arrive pas a manger le matin?
par exemple les cracottes du diner les manger au ptit dej ou en collation a 10h ce qui te permettrait d avoir des repas moins plus legers donc d'arriver a les terminer et ne plus avoir de fringales
as tu le livre du dr cohen? moi perso je l ai acheter et il est vraiment genial y bcp de conseils des idees de menus des questions reponses...
voila en attendant j espere mon com pourra t'aider bonne chance et bon courage bisou