Bonjouuuuur les filles,

comment vous dire ?! Je commence un peu à déprimer, le boulot est une chose, mais le régime une autre. J'ai l'impréssion que je peux faire attention comme je veux, ça ne bouge pas beaucoup. Et pourtant la motivation et la discipline est là! Malgrès ça, ça fait du yo-yo. Vais essayer de tout donner cette semaine pour passer la barre des 64 kgs. Il serait temps !

Demain soir on fête nos trois ans avec Chéri.  J'ai hâte. Il y a des mois que j'ai acheté une robe spécial pour ce soir là :). ça va être bien, nous deux, petit repas, feux d'artifices :).

Ce soir je retourne au spor au décathlon (enfin) pour faire step et jump. Dès semaine pro je ferais aussi le circuit minceur, mais pas sûr ce soir, je suis déjà fatiguée et on est que le matin ^^.

Encore 3 semaines et demi avant les vacances et vivement. C'est bon mon petit chou a aussi deux semaines et on a décidé de partir dans le sud la deuxième semaine, faire un peu de camping et visiter :). Ca va être top et faire du biiiiiiien =).

- Zéro grignotage :10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 20 pts

- Crémage d’une partie du corps : 10pts 

 - Un article quotidien posté sur le blog :  10pts

TOTAL : 70 Pts

Bonjour,

vendredi soir pas d'Aquazumba !!! Je me suis pointé devant la piscine pour rien. Le mec de l'accueil qui me dit que ce vendredi il y a rien, alors que le site disait autre chose. Dégoutée, mais je vais le dire au prof pour qu'il fasse plus attention.

Samedi levée 4h pour aller chercher l'utilitaire de Chéri à 350km pour être de retour à temps pour ma Tup-Nutri Partyy. Une vrai réussite avec rigolade, piscine, barbecue =). A refaire très vite.

Dimanche repos ^^. Grasse mat' jusqu'à 10h, puis petit déjeuner. après je suis allöe chez mes parents. Mon père se fait enlever un ganglion gonflé demain, je croise les doigts. Et petit resto avec Chéri et la nièce juste histoire d'avoir profiter :).

Ce soir pas zumba non plus sûrment, j'ai rendez-vous avec le maire donc ça va être short.

Demain je reprend le jump et le CAF ;).

Semaine dernière 695 points. Dommage pour les 700 qu'on s'était fixé en groupe. Mais je vais faire mieux cette semaine :).

 

J'ai peut être une idée d'auto-entrepreuneuse :), à voir en détail quand j'aurais fait mon dossier.

 

Vivement les vacances . . .

 

[suite toute à l'heure ]

Je pense que vous l'aurez deviner mon sport préféré de tous c'est la

ZUMBA !

J'adore ce sport parce que il est génial.

J'aime la musique salsa, latina etc, donc dès que j'entends des chansons de ce style j'ai envie de bouger.

J'aime la danse.

La Zumba combine à merveille les deux. Je peux bouger, danser sur la musique que j'adore. Dès les premiers pas tu sens que tu bouges, que tu utilises tout les muscles et ça fait du bien. Personnelement je me sens vivre quand je fais de la Zumba.

J'aimerais en pratiquer tout les soirs, tellement j'ai plaisir à faire ce sport, mais c'est un peu un manque de temps. Heureusement mon prof organise souvent des heures de Zumba le week-end (comme dimanche de 14h à 18h) donc j'en profite pour faire ma dose de Zumba ^^.

Les trois moments de bonheure de la Zumba sont pour moi, sentir mon corps quand je bouge dans tout les sens, rigoler avec des personnes qui partagent cette passion et le plaisir que cela me procure à danser, entendre et ressentir la musique.

La Zumba ça ne se raconte pas, ça se vit.

Coucou les filles, Je vous écrit vite dans le train avant d'arrivée au travail. Jai oas lal de choses à faire alors je ne sais pas si j'aurais le temps de oasser plus tard. Niveau points ça va, vu que je vais tout les jours en vélo à la gare (10minutes) et qu'après je marche 10minutes je bouge quand même. Et ça fois deux ;). Rassurer j'ai eu ma Maman hier, les médecins ne sont plus autant inquiété et mon papa peut sortir samedi. Ouf. Je suis rassurer et moins stressé. Je passerais à midi le voir. Ce soir se sera AquaZumba pour la première fois et ça direct de 20h à 23h. Je vais être claqué ^^. J'ai décidé de prendre une deuxième selaine de vacances juste avec chéri. On en a besoin tout les deux de vraiment se reposer et de se retrouver. Et pour le boulot, je vais mettre un petit plan en place, histoire d'essayer de mettre de l'argent de côté et de me permettre un ou deux mois de break. J'ai déjà un autre poste en vue, je vais postuler et on va voir :). Je vous dit à plus tard.

Coucou les filles, désolée de ne venir que maintenant. Mais bon gros coup de stresse.

Hier j'ai du aller à l'hopitâl, mon papa y a été emmener, du coup j'étais un peu dans tout mes états. Première fois que je vois mon papa comme ça et comment dire ça me mets dans tout mes états. Donc on est aller le voir hier soir avec mon copain, et ça m'a quand même rassurer un peu de le voir "en forme". Aujourd'hui j'aurais pas le temps, entre boulot et tout je craque. Mais je l'ai eu au téléphone, c'est pas la super forme mais il tient.

Du coup je n'ai pas pu aller à la zumba, mais je suis allé courir pour évacuer ^^. 45 minutes à petit rythme mais avec poids au jambes ;).

Jour de jeûne aujourd'hui pas réussi, vu que j'avais réunion et qu'ils vont toujours tous manger ensemble bah bibi à du aller avec. Mais pas grave je me rattrape demain et ce soir ;).

 

Voilà vraiment un coucou rapide, je passerais demain sur vos blogs.

Bonne soirée.

Hier deuxième journée de jeûne. Pas trop difficile, j'étais bien prise par le boulot aussi.

Le soir 1h de zumba, même mes jambes ont sué ^^. autant dire que c'était génial =). Je pense que rebelotte ce soir à la maison avec la play ;).

En parlant boulot, je commence vraiment à plus tenir. Trop chiant, tout m'énerve. Parfois j'aimerais juste être à la maison et me reposer avec Chéri. Je vais commencé à chercher activement parce que là ça ne va plus. Ici je ne me sens plus bien, manque de motivation extrême, et les collègues de mon service n'en parlons pas. Heureusement que je m'entend avec celles de l'autre service :).

Ce matin -600gr sur la balance. Waouw merci le jeûne. Je vais me retenir à monter sur la balance demain, parce que se peser tout les jours c'est pas top pour moi.. mais contente du résultat.

Petit passage, je continue ma journée. À ce soir :)

Olah Chicaas,

j'ai profité du week-end aussi pour reparler bébé avec Chéri, tranquillement quand on était juste nous deux et ??!! Il n'est contre du tout, je pense même que les vacances vont être la date d'arrêt de la pilule. Il a tout simplement peur, je dois dire que j'ai aussi un peu peur. Ce n'est pas rien de devenir parent, mais l'envie d'avoir mon petit bout avec lui est 100x plus fort. Donc voilà un vrai grand pas, à voir en août maintenant :p. J'ai hâte ^^

Aujourd'hui deuxième jour de jeûn pour moi. Ce matin yaourt activia müsli et café au lait. Depuis c'est de l'eau et du thé vert. Je m'autorise à boire, pas que je fasse un malaise au travail et j'ai des fruits pours 16h, histoire d'avoir des forces pour la zumba. Parce que la salle va être hyper chaude ce soir et j'ai pas envie de me sentir mal. Pour l'instant je tiens bien et même pas faim, alors que parfois à 11h mon ventre commence à me dire :"il est l'heure du repas". C'est peut être une bonne méthode pour moi, pour réduire les quantités.

Hier soir je ne me suis pas jetée sur le repas, j'ai pris une saucisse et salade d'haricots (0 féculents : yes!)

Faut que ça paye sur la balance maintenant ces efforts =).

S-4 avant les vacances : j'ai hâte =))

 

Points provisoires Lundi 22 juillet :)

- Zéro grignotage :10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) : 10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 60 points 8si zumba dans salle hyper chaude)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts  fesses/cuisses/ventre

 - Un article quotidien posté sur le blog :  10pts

TOTAL : 110 pts

Coucou les filles,

désolée pour le passage tardive.. J'ai profiter ce week-end =).

Samedi Petit déjeuner avec Chéri dans un restaurant super. Petit déj' fitness pour moi avec salade de fruit, muesli, petit déjeuner anglais pour Monsieur.

Puis magasin pour acheter de la lavande pour mettre dans le jardin. De retour à la maison, on a profiter de la piscine et le soir resto.

Aujourd'hui belle journée au Lac :). Que dire à par week-end 100% réussi.

Au niveau repas j'ai quand même gérée...aujourd'hui journée jeûn et j'ai super bien teni. Juste que moi je m'autorise de l'eau/café et thé. Demain je pense remettre ça ;).

Côté sport, bah beaucoup de piscine et avec cette chaleur beaucoup transpirer donc ça devrait allé.

En avant de main pour une nouvelle semaine =).

 

Bon dimanche à vous toutes.

Cette semaine il faut expliquer ce qui fait qu'on participe à défit bikini : eh bien pour ne plus devenir comme j'ai été.

Je ne veux PLUS JAMAIS me retrouver avec 75kgs. Je sais que je vais devoir faire attention toute ma vie, parce que rien qu'en regardant certains aliments je prends . Mais pas grave, c'est un combat que je veux bien faire, sans pour autant oublier de vivre .

Je fais le défit, parce que quelques kilos sont revenus se loger sur mes hanches. Je ne dois pas trop me focaliser sur les chiffres (ça à tendence à bloquer ma perte), mais j'aimerais m'affiner, perdre le ventre, le pomme d'amour et voir le 6/0 :).

Mes erreurs sont surtout le chocolat en période de stresse et l'arrêt du sport cause manque de temps. Excuse bidon, mais parfois vrai. Et sans sport, moi ça va pas, c'est pas bon, c'est prise de graisse garantie. Donc éviter les grignotages et sport, sport, sport, parce qu'il faut bien consacrer un peu de temps à soi.

Je reprend le défit avec des filles motivées, parce que j'aime compter mes points bonus et surtout ça me booste à donner le meilleur de moi-même.

J'espère que ça va payer... Résultat le 15 août.