Ben ouais, Lundi 4 Janvier, c'est le début d'une nouvelle aventure... La motivation et l'envie monte petit à petit. Actuellement, j'suis en train de préparer les menus qui m'accompagneront pendant 1 mois parce que j'ai décidé de faire 2 semaines booster, puis 2 semaines du régime diversifié et ensuite revenir sur les menus aujourd'hui.com...

J'ai vraiment besoin de cette discipline, j'en suis sure.

Par exemple, premier jour du régime :

MATIN :
20 g de céréales
100 ml de lait 1/2 écrémé
1 oeuf
1 Thé sans sucre

MIDI :
Omelette (2 Oeufs)
200 g de haricots verts av 1cs d'huile d'olive
2 portions de vache qui rit

SOIR :
Hamburger de tomate
Salade verte (50g)  av vinaigrette dt 1 cs d'huile et 50 g de blanc de poulet.

Photo : Amber Rose, femme magnifique !

J'en ai eu marre de faire semblant de faire un régime, ça commencait bien le lundi et aprés ça ne servait plus à rien... Je ne me suis plus pris la tête, j'ai décidé de mettre un stop et je me suis fixé une vraie reprise pour le Lundi  4 janvier 2010. 

Au programme, Régime Universel du Dr Cohen pendant 2 semaines. Je pense que ça va vrt me booster et me motiver parce que j'en ai reellement besoin ! 

DONC RDV LUNDI 4 JANVIER 2010, pour un nouveau départ. 

Bisous et bonne fête ! 

Coucou, depuis un bout de temps maintenant je ne m'investie plus vraiment dans la communauté aujourd'hui.com et je vous prie de m'en excuser. J'ai juste envie de penser qu'à moi, le temps que j'arrive à régler ma vie, à m'organiser et ensuite je pourrais être plus libre.

ça n'empeche que je viens voir vos blogs tout les jours et que j'suis contente d'avoir un peu de vos nouvelles, de vos évolutions. Aujourd'hui, j'vais un ti tour sur tout vos blogs et au moins laisser un petit com !

Quant à moi, j'suis en vacs, chez mes parents pour une semaine ben oui depuis 2 mois je n'y habite plus et je compte bien en profiter. Par curiosité, je me suis pesée hier matin et j'étais à 71 kilos, HALLUCINANT, parce que j'étais à 72, 8 (pesée non-officiel) samedi... et depuis j'ai les anglais qui ont débarqué, Relation de cause à effet lol.

J'ai pour objectif cette semaine de voir un 6 sur la balance, chose d'autant plus dure que je suis à la maison, entourée de tentation (d'ailleurs, j'ai craqué pour 4 cookies hier, qui m'ont vite dégouté au final,bizarre. J'ai pas ressentie cette envie de me gaver jusque me peter le bide, en fait tant mieux) mais chuttttt.

ON EST PARTI !!!!

Incroyable : -2,2 kg cette semaine...

J'ai été nickel pdt ces 5 jours, je suis d'autant plus motivée parce que j'suis à 3-4 jours de mes régles et que cela signifie que le poids est en deça encore et qu'hier j'ai craqué, je me suis jetée sur 6 barres de céréales, 3 tranches de brioche, 3 knackis et 2 tr de pain de mie aux céréales, du coup, j'suis allée courir à jeun ce matin histoire d'éliminer un peu ces exces.

J'suis contente et je continue sur ma lancée, hihi !

Bisous

Pas trés bavarde aujourd'hui, juste heureuse d'avoir fait une journée nickel. Parti pour bien continuer , j'espère !

NB : Je n'ai plus de balance pour l'instant, sniff ^^

Je me laisse aller et pas seulement physiquement ce qui d'ailleurs n'est pas ma priorité en ce moment ! Quand on dit que c'est difficile de s'organiser, c'est bien vrai !

Je pense que cette semaine, je vais me fixer des objectifs simples mais juste réalisable pour me persuader que je suis bien capable et surtout y aller petit à petit !

• D'abord suivre au plus près, le programme aujourdhui.com c-à-d ne plus manger au restaurant universitaire le midi, déjà ça me fera économiser et puis faut que je me bouge le soir pour me faire à manger pour le lendemain
• Surtout boire ma bouteille de 1,5 L
• Arrêter de trainer dans le lit le matin pour pouvoir avoir le temps de bien me préparer et partir sereine

Je vous avoue en fait qu'une sorte de motivation est revenue et j'espère mais j'espère vrt qu'elle n'est pas ephemere !

Bon WE,  et des bisous ! 

Parce qu'il faut que je me bouge les fesses, je me fais mal à la santé malheureusement.

Je vous en dirais plus demain, bisous !

Finalement, je décale mon jour de départ pour le sport... Plus je me regarde dans le miroir et plus je me dis qu'il faut que j'arrête de me lamenter et que je fasse enfin quelque chose, que je me bouge les fesses quoi !

J'ai un gros problème de mental... ben tiens voila une occasion de le travailler. Gros défi en perpective. Pour l'instant, ça avance bien côté alimentation, je ne vais pas crier victoire maintenant mais je sens que ce n'est pas aujourd'hui que je lacherais.

DEMAIN EST UN AUTRE JOUR !

Satisfaite de mes vacances malgré un temps pourri... pas d'exces, j'crois meme que j'ai du perdre un peu mais ça je le saurais une fois que mes regles seront passées...

En attendant, une écheance m'attend... le 22 aout : reprise des entrainements et je suis bien motivée pour y arriver en forme.

J'ai prévu au programme : une seance de footing à jeun (30 mn) afin de favoriser la perte de graisse, puis le lendemain ( 30-30, 30 s d'effort, 30 s de repos pendant 2 * 12 mn) afin de favoriser la prise de muscles et jour suivant repos. Tout ça jusqu'au 22 aout...

Côté alimentation, reprendre les repas de aujourd'hui.com qui m'allait bien. Je commence demain par du footing et aujourd'hui à bien manger.  Voilà... et surtout sans prise de tête !

Bonne journée à toutes, bisous !