| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de zouzoudeprissou
aide blog-
Je suis de retour publié le 28/07/2009 à 13:26
Satisfaite de mes vacances malgré un temps pourri... pas d'exces, j'crois meme que j'ai du perdre un peu mais ça je le saurais une fois que mes regles seront passées...
En attendant, une écheance m'attend... le 22 aout : reprise des entrainements et je suis bien motivée pour y arriver en forme.
J'ai prévu au programme : une seance de footing à jeun (30 mn) afin de favoriser la perte de graisse, puis le lendemain ( 30-30, 30 s d'effort, 30 s de repos pendant 2 * 12 mn) afin de favoriser la prise de muscles et jour suivant repos. Tout ça jusqu'au 22 aout...
Côté alimentation, reprendre les repas de aujourd'hui.com qui m'allait bien. Je commence demain par du footing et aujourd'hui à bien manger. Voilà... et surtout sans prise de tête !
Bonne journée à toutes, bisous !
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu étais partie où pour tes vacances!!
c'est super si tu as perdu du poids même en vacances!
et avec ce programme!! Quel courage!!! Si tu ne reviens pas au top de ta forme le 22 aout ben moi j'y comprends plus rien ^^
Bisous