Coucou les plus belles !

On commence par les mauvaises nouvelles : hier avec mon homme on a eu un accident de voiture. La voiture est irrécupérable (tout l'avant plié) nous on a juste mal au cou (surtout moi), là je commence à avoir mal au bassin mais c'est juste un contre-coups.

Donc je ne suis pas partie à mon concours (qui avait lieu aujourd'hui). Déjà je ne me voyais pas partir à 2h de la maison juste après l'accident, puis passer ma journée penchée sur une copie, je me rends compte que j'aurais pas pu. Et comme ma mère m'a dit, c'est pas une super idée d'être loin de chez soi 24h après un accident (en cas de complications ...).Pour finir je ne me voyais pas passer la soirée seule dans une chambre d'hôtel avec mon homme seul de son côté (il culpabilise un peu parce que c'est lui qui conduisait).

Voilà pour les points 'noirs'.

Sinon lundi soir on a passé une bonne soirée à St Malo. C'est une très belle ville. On aurait bien aimé y rester plus longtemps ...

Côté alimentation, mon stress du concours m'a fait moins manger. Par contre depuis l'accident je ne fait pas attention (1 barre de Kitkat, MacDo : le M et des potatoes, raviolis dégueux à midi, gateau au chocolat à 16h ...). Mais ce soir je rééquilibre : courgettes !

Bien évidemment je ne pense pas me remettre au sport avant quelques jours ...

Aujourd'hui c'est la saint Aimé. Je pense qu'on l'est toutes alors : bonne fête !

Aujourd'hui barbecue prévu à midi. Puis dernier jour de révision ... Hier ma note de synthèse c'est bien passé. Je pense que je suis opérationnel pour toutes les techniques à connaître, par contre je ne suis jamais satisfaite de mes plans !

Hier journée cool : pas de sport, pas de prise de tête niveau alimentation (cf précédent article). Aujourd'huije vais essayer de mieux gérer, et ce soir promis 30 minutes de sport (si on ne rentre pas trop tard).

Ce matin je suis montée sur la balance, verdict : +200g. C'est pas grand chose, mais en sachant que j'ai fait 30 minutes de sport tous les jours et que j'ai complétement arrêté le grignotage, je m'attendais à mieux ... Peut être est-ce des restes de mes semaines précédentes ... Qu'en pensez-vous ?

En tout cas ce qui est sûr c'est que je me sens mieux comme ça : plus tonique et moins tentée par la nourriture. J'ai dépassé le stade où je dois me controler énormément pour ne pas craquer, donc c'est un bon point ! Alors je continue comme ça. Peut être que je dois être encore plus vigilante au niveau des repas si je veux perdre ... je ne sais pas trop ...

Hier j'ai mangé : 1 thé + 3 poignée de céréales (type Spécial K nature) + 1 verre de jus d'orange. Midi : petit couscous (légumes, émincé de poulet et 2 CàS de semoule). Gouter : 1 part de gateau roulé caramel-chocolat noir. Diner : 1 + 1/2 vol au vent légumes - thon (seule matière grasse : l'huile d'olive pour faire revenir les légumes), 1+1/2 cannelloni légumes - thon, en dessert 1 part de gateau.

J'ai fait 30 minutes de Wii Fit (dont 20 minutes de stepper), et 45 minutes de courses en ville (marche rapide car rdv à la maison après).

Je n'ai bu que 50 cl d'eau, mais j'ai bu 1 verre de jus de tomate dans l'après midi.

Aujourd'hui au programme : avant dernière journée de révision. Ce matin ce sera lecture de sujet susceptible de tomber, et cette après midi dernière note de synthèse avant celle du jour J !

Aperçu d'un spectacle créé par le Groupe F

Je suis vraimet désolé de ne pas avoir eu le temps de passer vous voir hier ! Je me rattrappe aujourd'hui, promis !

Ma journée d'hier c'est bien passé, en dehors de mon voyage en train. Je suis allée à Versailles pour voir un super spectacle (du Groupe F). Le soucis c'est que je me sens mal dans le train. Je pense que pour les personnes qui n'ont jamais souffert d'angoisses, c'est de la pacotille, et qu'il suffit que je prenne sur moi pour que ça aille mieux. Ben non !!! Pourtant ce n'est pas faute d'avoir essayer. Je me suis forcée à rester dans le train avant qu'il ne démarre, puis une fois qu'il est parti, je me suis sentie super mal (je n'arrivais plus à respirer !). Il y a des moments où ça ce calmait, puis 2 secondes plus tard, rebelote, je me sentais étouffer. Bref pas marrant, mais surtout incompréhensible pour les gens qui n'ont jamais vécu ça ! En tout cas je suis fière de moi, parce que j'ai pris sur moi pour aller là bas, je savais que je me sentirai mal dans le train, mais je me suis forcée et j'ai finalement passé une super soirée !!!

On est allé au restau avec mes amis qui se sont mariés en août, j'ai pris une salade chèvre - bacon (juste 2 tranches) - tomates confites. La salade été présentée dans une coupelle en tacos frite. Je n'en ai mangé qu'un bout. En apéro j'ai juste pris un cocktail sans alcool, puis ensuite j'ai bu de l'eau. En dessert j'ai pris une glace : deux boules (1 vanille, une fraise + 2 marschmallow et 4 fraises tagada). Le midi mon homme avait fait des pâtes carbonara (comme je n'étais pas là quand il les a préparé, je n'ai pas osé lui dire que je ne voulais pas manger ça ... mais je lui ai fait un brief plus tard). Le matin ça a été jus d'orange + yaourt avec de la confiture de fraise. Qu'en pensez vous ?

Hier soir 30 minutes de Wii Fit (15 minutes de fitness et 15 minutes de yoga en prévision de mon voyage en train). J'ai du boire 75cl d'eau dans la journée.

Journée chargée aujourd'hui : ce matin 3h de formation sur Excel, cette après midi 3h de simulation de note de synthèse. Puis 30 minutes de Wii Fit. 18h20 départ pour Versailles où je vais voir un super spectacle de pyrotechnie. Je n'aurais pas le temps de passer vous voir !

Hier je n'ai pas grignoté, j'ai fait mes 30 minutes de Wii Fit et je ne me suis pas pesée. J'attends samedi en espérant une bonne nouvelle !

Bisous et à demain

Ca va mieux aujourd'hui. Pour combien de temps, je m'en fiche, je profiiite !

Pour répondre aux questions, je suis suivie par une psychiatre depuis presque 1 an. Il y a de nombreuses choses qui me tracassent. Mon père est très malade depuis quelques années, je ne le vois qu'une fois par an pendant quelques heures, et en sa présence c'est comme si c'était un étranger pour moi ... c'est pas facile à vivre parce qu'il est très important pour moi. Ensuite je suis au chômage, j'aime pas rester à la maison, je me sens inutile et je bloque l'avancée de mon couple (pas de projet tant que je n'ai pas de travail). Pourtant mon homme passe son temps à me rassurer. Je passe le Concours de la Fonction Publique Territoriale la semaine prochaine et je suis d'un naturel perfectionniste, donc j'ai très peur de l'échec. En dernier lieu, mon apparence physique ne me plaît pas ... mais dés que je fais du sport ça va mieux, je me sens moins molle.

Pour le positif : j'ai un homme qui m'aime plus que tout au monde, j'ai un appartement très agréable (non-négligeable quand on y passe beaucoup de temps), je me suis remise au sport avec plaisir, lundi soir je part passer la soirée en amoureux à Saint Malo, je viens de finir un paletot (gilet) pour mon neveu, j'ai mis en vente une de mes créa sur ebay (tant qu'à être à la maison autant essayer de rapporter de l'argent), je sais que dans l'absolu je vais trouver du travail et que je vais perdre mes kg en trop !

Ce matin j'ai passé 3 heures à faire une note de synthèse et en comparaison à la première que j'ai faite, j'ai super bien géré mon temps et j'ai fait une note dans les règles de l'art. Cette après midi, j'analyse la correction de la note et j'essaie de comprendre les écarts. Puis Wii Fit ce soir. Le tout en mangeant le mieux possible.

Hier soir j'ai fait 30 minutes de Wii Fit. Et surtout JE ME SUIS RETENUE DE GRIGNOTER EN ATTENDANT MON HOMME !!!! TROP FIERE !!!!!!!!!!!!!!

Hier la journée c'est bien passée. Mais le soir en arrivant au restaurant, grosse crise d'angoisse, pourtant pas de raison apparente. Puis ce matin rebelote. Comme mes gd parents étaient là, il fallait que je face bonne figure, donc j'ai tout pris sur moi. Par contre dés qu'ils sont partis, j'ai fondu en larmes dans les bras de mon homme. Je n'en peux plus !!! J'ai pris de l'euphytose à chaque fois et à chaque fois ça n'a rien donné ... J'en ai vraiment marre. Ca me pourri la vie, je pense à la mort tout le temps (vous inquiètez pas j'ai pas envie de me suicider, mais l'idée de la mort est omniprésente dés que je me sens mal, ce qui rend les crises encore plus stressante !), c'est vraiment fatiguant ! Vivement que le concours soit passé et que (j'espère) j'aille mieux !

Côté alimentation, hier midi j'ai mangé 8 carreaux de chocolat en plus que ce qui était prévu. Le soir au restau : foie gras (partagé), faux filet de boeuf avec sauce au camembert, pomme frites et courgettes, puis 1/2 crème brûlée (pour faire plaisir à mes grd parents). Ce matin mon homme est allé chercher le pain pour le petit déj' il en a profité pour ramener des pains au chocolat et des croissants (c'est très gentil de sa part, sauf pour moi !!!!!!!). Moralité j'ai mangé 2 croissants ... Vu que j'avais mauvaise conscience, et qu'à midi je n'avais pas faim, j'ai juste pris une banane (j'étais en formation toute l'après midi ...). En rentrant j'ai pris 1 capuccino et deux tartine de confiture de groseille.

Côté sport : ce matin j'ai fait 30 abdos et 20 fessiers à chaque ... fesse !

Je n'ai pas le temps de venir vous voir personellement.

Ce matin j'ai eu une formation sur Excel. A 15h j'ai un rendez vous d'information dans une entreprise, il faut que je prépare des questions et que je me renseigne sur l'entreprise. A 18h mes grands parents débarquent pour la nuit ...

Côté crise d'angoisse ça va mieux (je dois tourner à 1 ou 2 par jour), j'arrive à gérer. Hier je n'ai pas pris d'Euphytose (à base de plantes).

Ce matin 10 minutes de Wii Fit. J'ai mal partout !!! Mais comme c'est des courbatures je continue mon entrainement. Ce matin la machine m'annonçais +100g , je suis donc revenue au même point que la samedi dernier.

Je vous laisse, je vais préparer la popote de midi ...

Ma journée marathon c'est assez bien passée. Je n'ai pas eu beaucoup de crise d'angoisse, c'est déjà un plus. Par contre j'ai passé ma journée assise à tricoter, donc zéro sport ...

Je suis remontée sur la balance de la Wii ce matin. J'ai dit que je ne n'avais qu'un kg de vêtement sur moi (ce qui est vrai) et elle n'avait pas pris en compte ma pesée d'hier (+1,5kg), donc j'ai juste repris 700g en deux jours, mais si elle avait pris en compte ma pesée j'aurais perdu 800g (vous me suivez ?). Elle me rend chèvre cette machine ! Cela dit, hier matin je me suis pesée sur ma balance mécanique et j'avais bien pris 1kg minimum (elle est à cadran et aiguille, c'est moins précis mais plus fiable). Je pense que la pris de poids est lié au Mc Do de la veille, au début de mes règles et à mes crises d'angoisses.

Pour revenir à ces dernières, j'en ai parlé à ma psy jeudi. En fait ce que j'appelle maintenant des crises d'angoisse, ce sont des sortes de vertiges (comme quand on a trop bu) accompagnée de sueurs (surtout dans les extrémités) et de pensées négatives (en ce moment je fais dans l' hypocondriaque, je pense que c'est lié à l'atmosphère générale). Elle m'a dit que je somatise. Contrairement à la croyance populaire, la somatisation n'est pas une simulation de symptômes, mais la traduction physique d'un conflit psychique. Autrement dit, le corps qui parle pour la tête ... C'est assez génant parce que chaque petite chose qui serait stressante (même rien qu'un tout petit peu) chez n'importe qui, moi je le transforme en crise. Le pire c'est qu'au moment où ça m'arrive ça m'énerve parce que je sais que je n'ai pas de raison réelle de me mettre dans un tel état, mais impossible de me 'raisonner' !

En gros, ça fait un an que je suis en 'dépression', je n'aime pas ce mot, je n'en parle pas, parce que ça ne ce voit pas et que je fais tout pour le cacher (sauf à mon homme). Ma psy me propose toujours des anti-dépresseurs, je n'en veux pas, je n'aime pas les médicaments pour la tête, parce qu'une crise dure au maximum 10 minutes (mais le soucis c'est qu'elles peuvent s'enchaîner) et que je peux bien prendre sur moi pendant ce temps ... Mais là j'en suis arrivée à un tel niveau d'inconfort que je me demande si je vais pas en prendre ... J'attend d'avoir passé le concours (parce que c'est un gros facteur de stress) puis si les crises sont toujours aussi forte, j'en parlerai avec ma psy ...

Je passe juste noter ma pesée : 77,5. J'ai pris 1,5kg sur la Wii, je ne comprends pas ! Peut être est-ce du au fait que j'attend mes règles ... Sinon parce que'hier soir j'ai mangé Mc Do ... SInon parce qu'hier soir j'ai fait crise d'angoisse sur crise d'angoisse de 21h à 1h du matin ... Et ce matin ça a pas l'air mieux parti ! Donc je ne veux pas rester toute seule à la maison : je part avec mon homme toute la journée pour le voir jouer au hand.

Pas le temps de venir vous coucouter ce matin, j'espère ce soir ...