et voici mon assiette de lundi soir

Coucou mes belles, j'espère que vous allez bien et que la semaine commence bien. Moi j'ai vraiment du mal à aller remplir les résumés d'Emily mais pourtant je continu de manger correctement, les bobos au ventre de ce week-end je n'en veux plus merci. 

Ce soir on a été réserver les vacances pour cet été, et nous partons 2 semaines en Grèce en hôtel 5 étoiles avec salle de fitness, piscine terrains de tennis, toboggans, tout pour se dépenser et profiter en même temps! Je ne sais pas pourquoi la salle de fitness est importante mais j'y tenais et surtout surtout les terrains de tennis!

Sinon voici en dessous mon assiette de ce soir,( au final je n'arrive pas à la mettre je vais trouver une solution promis) je vais essayer de vous faire un condensé de ma journée bien-être, et aussi au niveau alimentation, je peux vous dire que déjà moi qui mettais de l'aspartame au lieu du sucre et qui faisais la maligne bin je la fais moins maintenant. Et j'ai eu l'occasion de goûter du sirop d'agave dans mon café et ça va c'était pas mal. Il y a également d'autres sucres que je ne connaissais même pas, qui coûtent un peu plus cher sûrement .

Et c'était aussi pour nous informer des pesticides et fongicides qu'on ingère surtout dans les pommes par exemple même en les lavant... 

Nous apprendre aussi à utiliser les bons gras, certaines huiles comme l'huile d'olive en première pression à froid, et aussi nous dire entre autre que non les produits laitiers ne sont pas nos amis pour la vie. 

Entre pleins d'autres choses évidemment...

Je vous souhaite une très bonne soirée mes aminautes 

Coucou mes copines!!

ce soir ça a été très mal géré, en effet j'ai été invité à une soirée, je suis arrivée pleine de bonnes intentions avec mes tomates cerises, et ensuite mes amis ont voulu commander burger... Donc j'ai demandé si on pouvais choisir un truc où ils font des menus salade. Et la majorité en avait rien à cirer alors bon j'ai demandé un wrap non piquant avec un petit tiramisu en dessert. Résultat j'ai eu un wrap mégas piquant qui m'a arraché l'estomac (ça m'apprendra à manger n'importe quoi) et dire qu'en début de soirée je voulais aller à salad and ci avec mes chéris ...

enfin bref, demain je vais à mon petit stage nutrition donc je vais vous rapporter un peu de mes bonnes notes... Je vais tout noter sur l'iPad et hop ça sera reparti pour de bonnes résolutions. Et autant vous dire, je ne pense pas me peser avant vendredi prochain, entre la raclette et mon stage au toilette, la le wrap et hyper mal à l'estomac... Vraiment n'importe quoi...

je sais pas si vous avez vu j'ai réussi à mettre ma nouvelle coupe de cheveux sur ma photo de profil hihihi...

bisous mes jolies!!

Coucou les filles, 

Voilà la raclette est passée par ma bouche et mon ventre n'est pas très très content, résultat j'ai déjà été deux fois aux toilettes avec super mal au ventre. Je ne sais pas du coup, si mon corps l'a assimilé ou si les aliments ont prient directement l'autoroute vers le bas... Une idée? 

Je pense que c'est parce que j'ai mangé correctement toute la semaine alors la mon corps réagit mal, pourtant j'ai mangé doucement...

Demain je vais essayer de faire de la corde à sauter et du vélo elliptique pour me remettre de ce repas, enfin si je me sent mieux car là je vous avoue que c'est pas la grande forme...

Bon sinon le truc cool de ce vendredi soir c'était bien sûr la coiffeuse!!! J'ai fais des photos mais de mon iPad il faut que j'arrive à les faire accepter par le site lol. Gros bisous les filles et à très vite!

Coucou les filles, mes chéries cheries!!! Celles grâce à qui j'y arrive!!! Vous qui me donner la motivation, la volonté, le courage nécessaire pour y arriver!!!

Vous allez bien? Prêtes à entamer ce week end qui sera comme souvent pour beaucoup d'entre nous, plein de pièges, de tentations en tout genre?

Je vous remercie car grâce à vous la balance m'a affiché -300 gr ce matin! Et pourtant j'ai bien mangé (sain) hier!

hier midi c'était fricadelle (chéri crois vraiment que c'est de la viande je crois) avec des légumes et coulis de tomate et un peu de crème à 4% et du soir c'était les même légumes mais avec un steak haché bio et un oeuf sur le plat au dessus avec un dizaine de coquillette lol! j'ai même eu du mal à finir! 

Hier midi pour les frcadelles mon homme me dit "je les ai roulé dans du sopalin pour enlever le gras ma chérie" ohhhh trop mignon que j'ai répondu, "et j'ai pas mis de beurre dans les pates pour toi si t'en veux " ooooye je t'aiiiiiimmeeeeuuuuhhhh... mdr

Voila mes chéries je vous souhaite une très très très bonne journée, ce soir ma coiffeuse vient avant la raclette, je vais essayer de changer de style je vous posterais une tite photo! hi hi, et ensuite une soirée raisonnable de raclette... zennnn...

Coucou les filles! Je suis trop contente car je vous écris de mon nouvel iPad ! C'est trop cool franchement Bon l'application du site est toujours aussi merdique lol mais ça mon petit iPad n'y peut rien ... Aujourd'hui c'était dur j'ai bien résisté un peu à tout... 2 gaufres ce matin, pain ce midi mais pas trop. Et ce soir deux œuf durs avec de la soupe. Au boulot cet aprem c'était fruit et café . Demain matin je me pèse alors j'espère être contente du résultat ... Car les filles c'est la catastrophe je suis invitée à une raclette vendredi!!! Chez ma belle mère donc je ne peux pas refuser! Franchement des fois c'est à se demander si elle le fait pas exprès. En même temps c'est un plat d'hiver... Du coup vous me conseillez quoi? À part du sport en plus mais déjà cette semaine pas trop de courage pour le sport. Heureusement que pas d'écart depuis la semaine dernière...ma collègue nutritionniste me dirait de manger avant mais là en arrivant chez ma belle mère de toute manière on ne va pas manger de suite alors j'aurais digéré ce que j'aurais mangé . Je pensais à prendre des tomates cerises en apéritif qu'en pensez vous ? Avez vous d'autre idées? Gros bisous les filles et désolée pour le manque de couleur dans mon texte.

Coucou les filles, 

Je viens faire mon petit bilan de janvier... Ce matin je me suis repesée comme c'était la fin du défi de Janvier et donc le défi était de perdre 3 kilos et je n'ai perdu que 1.3kg car ce matin la balance affichait 68kg tout rond soit 400 gr de moins qu'hier mais bon j'ai quand même reppris 1 kg cette semaine à faire trop d'écarts.

Alors aujourd'hui j'ai mangé un peu n'importe comment car bibou était chez mamie donc on était en amoureux. Déjà, levée à 13h lol, j'ai bu un verre de lait et on a été au cinéma direct (à la place d'hier soir) où j'ai pris un petit paquet de pop corn (oui je sais mais le positif c'est que je l'ai mangé du midi alors que si on avait été hier soir j'aurais dormi dessus) et ensuite on a été chercher notre bibou et la deux café avec 2 sucres tant pis... ce soir soupe legumes, pain complet avec un peu de beurre et 2 oeufs dur, en dessert 1 yahourt 0% édulcoré. C'est pas catastrophique quand même... Je pense faire des pesée tous les 3 ou 4 jours car cette semaine j'aurais peut être corrigé le tir si j'avais vu ça avant...

je pense faire des abdos avant de dormir même s'il est déjà tard. Je vous embrasse et vous dis à très bientôt!

Les filles moi ce que m'embête dans la mesure des centimètres c'est que j'ai peur de ne pas mesurer exactement au même endroit à chaque fois. Et comme c'est au millimètre près la pour le coup... Avez vous des astuces ?

Hello les filles ! Voila le verdict est pire pire pire que ce que je pensais. J'ai quand même pas mangé comme un éléphant et BAM + 1,400Kg!!!! Pfff c'est n'importe quoi ca me dégoûte franchement ! J'ai quand même fais du sport cette semaine et j'ai fais des écarts mais pas énorme quand même. Je vais finir par brouter de l'herbe! Je me suis pesée 2 fois â 5 minutes d'intervalles et 2 fois le même resultat. Jsui dégoûtée dégoûtée . J'espère avoir pris en muscle mais comme je prends pas mes centimètres je peux pas savoir. Ha lala Ca me souuuuuule! Non sur ce les filles bon week end

Coucou les filles, 

 

Un petit article avant le week end!

Demain matin pesée ho la la j'ai trop peur du résultat. aujoud'hui pas d'ecart, ce matin j'ai pris un café et un gros kiwi au boulot. et ce midi mon chéri m'a fait une omelette avec un peu de gruyere et une saucisse knakki en morceaux et en dessert un gervita avec de l'dulcorant. Cet aprem café edulcoré et la je vais manger un kiwi avant de partir.

Normalement tout à lheure on va porter la tablette pour un devis gratuit à lille. Et notre fils voulait voir les trains en vrai alors on va aller faire un tour à la gare de Lille, c'est tout con mais depuis le temps qu'il le demande là c'est l'occaz.

Voila les filles je vous fais de gros bisous, merci d'être toutes là, ce soir je retrouve la motivation qui n'était plus trop là depuis 2/3 jours. Merci beaucoup car j'ai pas trop laché grace à vous!!! j'adore vous lire!!!

Gros bisous et bon week end à toutes!