ce soir apres la gym, je suis montee sur une de ces machines qui mesurent le taux de graisse dans le corps. ca ressemble un peu a une balance mais ca a des poignees qu'il faut tenir. Une legere pulsion electrique est envoyee dans le corps, et selon le retour de l'electricite, la machine peut calculer le taux de graisse dans le corps. ou quelquechose comme ca :)

bref, juste avant de commencer mon regime, le 25/10/09, mon taux de graisse etait de 30.9%. ce qui etait entre normal et en surpoids, plus proche de surpoids pour mon age et ma taille.

Aujourdhui, je me suis pesee... 27.2%!!!

Je suis maintenant entre excellent et normal, plus proche de normal!

mon IMC est toujours un peu trop haut pour moi, je suis entre 24 et 25, ce qui n'est pas malsain, mais j'aimerais aux alentours de 22.

enfin bon, petit a petit, on y arrivera!

bises a toutes!

bonjour a toutes, j'espere que vous avez passe un bon weekend.

moi en gros, c'etait comme ci comme ca. il a bien commence avec ma perte de poids.

mon alimentation n'a pas ete reguliere (entre les grasses mat et les sorties) mais j'ai essaye de la garder equilibree. Je n'ai par contre pas bu beaucoup d'eau et je l'ai ressenti, j'ai toujours envie de manger...

samedi soir, mon homme etait de sortie entre hommes. alors je suis restee a la maison et me suis plutot ennuyee, j'etais tres tentee par la bouteille de rosee dans le frigo, je l'ai sortie puis remise a sa place plein de fois mais au final je n'y ai pas touche! :)

sinon, je suis allee a la gym samedi, j'ai augmente le niveau du crosstrainer et du velo et je me suis sentie tres faible tres vite. enfin, il faut savoir se pousser!!

je discutais avec une amie de ma perte de poids et elle m'a dit qu'au debut, c'est facile de perdre du poids mais qu'apres ca devient plus difficile. donc j'ai decide que je ne peux pas manger moins car deja mon regime est a 1200 cal par jour et ca ne serait pas sain de diminuer ca encore., donc ca veut dire qu'il va falloir augmenter mon regime sportif!

je vais a la gym 3 fois par semaine deja, donc a partir de demain, je vais augmenter ca a 6 fois, 3 petites sessions a la maison et 3 sessions plus intenses a la gym. comme ca j'espere arriver a mon poids avant noel!

aussi je vais a centerparcs a la fin du mois avec toute la belle famille, et j'ai peur de me mettre en maillot de bain, surtout que deux des filles sont super bien faites...

bises a toute!

Hello tout le monde! je suis trop heureuse!! la balance m'a affichee -800g!!!

c'est moins que la semaine derniere mais toujours un gros numero pour 1 semaine! je me sens tellement motivee!!

allez c'est vendredi! qu'allez vous faire ce weekend?

Pour moi, rien de special donc mon regime ne devrait pas trop en patir. ce soir, je vais boire un verre (pas 2) avec une amie apres le boulot, et sinon c'est tout niveau sortie! mon homme sort samedi soir donc je vais rester toute seule chez moi. je vais surement faire des trucs de filles genre masques, cremes, bain chaud etc.

bonne journee a vous!

bises

la fin de la semaine approche et la pesee hebdomadaire de meme.

je prefere me peser le vendredi matin car le weekend, j'ai tendance a faire un peu de betise... et vous, quand vous pesez vous?

La semaine derniere, j'ai perdu 1kg tout rond! j'etais tellement contente! je me demande comment ca va se passer demain matin. surtout que ce soir, j'ai mange tard (a 9h30). au menu: poulet, avec poireau, sauce tomate faite maison et mais.

Enfin, j'ai fait 1h de cardio a la gym (30 min stairmaster, 30min velo) et des abdos et biceps.

Cette semaine pour moi m'a semblee plus difficile que la precedente. je ne sais pas pourquoi, j'avais toujours faim, je me sentais faible. en meme temps, je crois que j'ai eu mes regles (je crois, car avec ma contraception, mes regles sont quasi-inexistantes mais les symptomes sont quand meme la) donc c'est peut etre pour ca.

Jusqu'ici, j'ai change mes habitudes au boulot et je bois beaucoup d'eau et ca m'aide a combler mon ventre. en gros, je remplis mon verre, je bois et generalement quand j'ai besoin de me vider, mon verre est vide donc je vais aux toilettes, puis je passe par la cantine pour remplir le verre d'eau! et ca me donne l'occasion de faire une pause aussi. (j'etais fumeuse il y a 2 ans et donc les pauses, ca me manque!).

Aussi, ce qui m'a beaucoup aide... c'est VOUS! alors un grand merci car je ne me suis pas sentie seule a me battre contre le surpoids, vous m'avez toutes aidee!

bonne nuit et a demain, croisez les doigts pour moi pour la pesee!

bises

... et tout autour de moi, tout le monde mange.

les hommes, les femmes.

Les minces, les maigres, les gros.

Ils mangent des sandwichs, des chips, des cereales, des soupes, des bonbons, des biscuits, du chocolat.

j'entend le bruissement de leurs paquets, le bruit de leurs machoires.

Et moi je dois resoudre un probleme a mon travail, et je n'arrive pas a me concentrer.

Je bois un grand verre d'eau, et je regarde la pomme qui trone sur mon bureau.

Je me demande si je peux me permettre de la manger. si je la mange maintenant je ne suis pas sure de si ca va m'aider a attendre 13h ou si ca va m'ouvrir encore plus l'appetit. et si je la mange maintenant, ca veut dire que je n'aurais pas de fruit a la fin de mon dejeuner.

haaaa, je me sens frustree...

Un regime, ca ne se fait pas tout seul et c'est pour ca qu'on a besoin de gens qui nous entourent -  et qui nous entourent bien. C'est ce que fait que des sites internet comme celui-ci aident tant de personnes.

Mon mari est tres fort a me supporter durant ces moments, quand je suis heureuse ou quand je suis triste.

Hier, il a mis la main sur le creux de ma hanche et sans que je ne demande rien, il m'a dit "ah oui ca se sent que tu as minci"

Et meme si je n'ai perdu qu'un kilo, j'ai l'impression d'avoir grimpe le haut d'une montagne et d'etre arrivee au sommet, car au moins une personne voit la difference!

Quel encouragement!

Alors je vous souhaite une tres bonne journee a toutes et sachez que vous toutes faites aussi du bon travail!

hier soir, apres avoir paye les factures, je me suis rendue compte que je n'ai presque plus rien et ce n'est que le debut du mois. :( j'etais tres deprimee... les factures + le loyer+ l'argent pour la nourriture et l'essence. apres ca il ne me reste presque rien.
mon homme essayait de me consoler, et se sentait coupable. mais ce n'etait pas de sa faute, c'est moi qui ai voulu m'acheter un appareil photo le mois dernier, et donc ce mois ci j'ai du payer ma carte de credit et c'est ca qui m'a pris tout mon argent...
alors du coup, j'ai tout vu en noir.
j'en avais marre de toujours devoir penser a ce que je depense sans pouvoir profiter de l'argent que je gagne durement
j'en avais marre de toujours devoir penser a ce que je mange sans pouvoir profiter du plaisir de la nourriture
j'en avais marre de toujours devoir penser a prendre tous mes medicaments alors que je vois que j'ai d'autres choses qui commencent a apparaitre. Mon homme a tres insiste pour que je les prenne tous hier soir, mais je n'avais pas envie alors en compromis, j'en ai pris que 2 sur les 5 de la soiree.
heureusement qu'il est la quand meme.
il m'a propose une biere histoire de me detendre mais j'ai dit non. "parce que je ne peux pas parce que je veux perdre du poids." :(
aujourdhui est un autre jour, en esperant que tout aille mieux.

 Hello! 

je n'ai pas eu beaucoup le temps de venir sur le site ce weekend, j'etais constamment bousculee!!

J'espere que tout le monde a bien profite du weekend et est pret a affronter une nouvelle semaine!

en ce qui concerne mes craintes du weekend... et bien c'est moyen mais ca aurait pu etre pire je suppose.

Vendredi soir j'avais trooooooop faim, mais mon homme avait reserve le resto a 8h45! donc je n'ai rien mange de 13h jusqu'a 21h15! J'ai pris pour entree des crevettes, il y avait beaucoup de sauce, mais j'ai essaye d'en mange un minimum. Et mon plat principal etait une salade (laitue, avocat, poivron rouge et jaune,  et  je ne me souviens plus du reste) avec du poulet. Pas de dessert. J'ai bu 2 grands verres de vin rouge.

Samedi, c'etait ma soiree halloween. en panique le matin car je n'avais pas encore de costume. donc j'ai du aller en ville, et j'ai achete un drap noir. Le matin j'ai mange un petit dej normal, le midi une salade sans viande, un peu plus tard, un yaourt. j'ai cousu le drap pour faire une sorte de grande robe avec capuche, puis j'avais un morceau de bois de 2m environ que j'ai recouvert de sac poubelle pour le rendre noir, et j'ai decoupe un morceau de carton en forme de faux que j'ai recouvert de papier alu. j'etais la mort! au moins ca m'avais beaucoup occupe. entre temps je suis allee a la gym avec mon homme, 50 min de cardio, (20min sur le stairmaster et 30min de velo) + plein d'abdo et quelques biceps. Puis il etait temps de faire le maquillage et les cheveux et il etait temps de partir. meme pas le temps de manger le repas du soir. alors du coup j'ai grignote. j'ai du mange une 20aine de chips, et 2 petites poignees de cacahouette et 3 petits marshmallows. et j'ai beaucoup bu...  enfin bon, je me suis bien amusee et je n'ai pas mange de gateau qui avait l'air super bon pourtant!

Aujourdhui, lever tard, donc a midi, j'ai pris mon petit dej. je pense manger mon dejeuner avant 4h car on va chez belle mere, je pense faire une soupe de champignon et epinards, avec peut etre un peu de jambon. et je sais pas trop pour ce soir encore.

Voila donc! je vais aller faire un tours sur vos posts maintenant!

bises

Bonjour tout le monde! 

ce matin il pleut et il faisait tellement froid que je n'avais pas envie de mettre le pied en dehors du duvet hehe.

J'ai decide de me pese aujourdhui. N'ayant commence mon regime que lundi, je me suis dit peut etre 200g/300g de moins? et bien... 1kg!

Je sais que le corps fluctue mais bon ca fait plaisir quand meme!

Maintenant le weekend approche et j'ai 3 peur:

1) la routine va etre cassee, j'ai tendance a moins boire d'eau et donc a avoir plus faim. il v a falloir que je transporte avec moi une bouteille d'eau tout le temps en esperant qu'il y ai toujours des toilettes a proximite!!

2) Mon homme aimerait aller au resto ce soir. il va falloir que je fasse attention a ce que je commande

3) j'ai une soiree halloween de prevue samedi soir. Mon probleme est que quand je suis en soiree... et bien j'aime beaucoup boire, et pas de l'eau, et pas qu'un verre...

je n'ai pas envie de reprendre ce kilos durement perdu sous pretexte que je veux faire la fete, mais bonm, j'aimerais vivre quand meme! 

des conseils?

bonne journee a toutes!