Coucou les courageuses,

comment s'est passé votre semaine? Ici c'était ensoleillé un vrai bonheur de retrouver le Nord sans la pluie...

deuxième satisfaction: enfin une semaine complète à bosser ( animation avec des ados en centre aéré ), le chômage est une plaie ! Rien ne vaut l'activité, l'envie de rentrer chez soi, le besoin de savoir pourquoi on se lève et se coucher en se disant " c'était une grosse journée aujourd"hui", on se rend pas compte du bonheur que c'est! 

troisième satifaction: j'ai fais flambé la carte bancaire aux soldes.. hum quel bonheur de dépenser ses sous!! ( Mais question existentielle: les stylistes pensent-ils qu'après le 44 on aime plus que les fleurs et les vieilles couleurs délavées? Mystère.. moi je bave sur les vêtements qu'on ne trouve qu'en 38.. )

Enfin 4e satisfaction: petite pesée sauvage m'indiquait ce matin du moins niveau poids... la machine se remet en route! hâte d'être à ma pesée officielle de demain.

Des bisous et une très belle soirée aux feux d'artifices colorés!

Aujourd'hui pesée et c'est 100 tout rond, pas plus pas moins... j'ai le choix entre monter ou descendre. Et c'est parti pour le mois de juillet où je vais bien me défoncer !!!! Un mois d'animation avec des ados, à bien bouger c'est bon pour moi ça!! Je ne laisse plus le choix à ma balance. Le top départ est lancé ! Je vous souhaite de débuter une excellente semaine :-)

Après deux semaines de débauche alimentaire à fêter, à aller au restaurant, à manger des bonbons avec mes neveux, à laisser mon ventre au commandes de mon poids... je reprends cette semaine. Objectif: être toujours aux deux chiffres pour dimanche. Et reprendre le sport tout doux pour ma cheville.

Dur de perdre facile de reprendre :(

Aller top départ est lancé ce matin je vais à la banque a pied. Très belle journée à tous et beaucoup de courage !

alors alors ce que j'ai mangé aujourd'hui ATTENTION ogre en vue!! petit déjeuner: lait + céréales + pêche 11heure une banane midi : quatre bâtons de surimi + pâtes bolognaises avec gruyère + un yaourt avec des céréales 16heure une banane diner : quelque noix, un melon entier, soupe de champignons (fait core froid din chnord) et du taboulé.

Semaine de folie!

Niveau sport: Je me suis sérieusement blessée la cheville en faisant mon sport, et manque de chance cette dernière m'a laché alors que je marchais.. je me suis protégée avec mon coude en tombant au sol, donc cheville et coude sont K.O ! Donc cette semaine ça sera piscine, tout doux!

Niveau nourriture: avec l'annonce de mon poste j'ai fêté ça avec plusieurs sorties, l'esprit loin de mes résolutions. (bouh c'est mal!)

Suite logique:  la balance m'a fait la grimace ce matin, du fait je me peserai la semaine prochaine.. espérant revenir à un poids "correct"!

Reprise en main dès aujourd'hui, toujours avec le sourire, je feterai mon quart de siècle cette semaine en sortant ma conscience du placard

Beaucoup de courage à chacun, et je vous souhaite une excellente semaine.

Après 10 mois de chômage ça y est j'ai signé enfin un contrat pour la rentrée... un job en rapport avec mes études, loin de mon quartier pourri, loin de mes voisins qui pensent que sortir une poubelle c'est une coutume extraterrestre.... hum... j'ai pris 30 kg pendant mes études, j espère les perdre dans cette nouvelle ère. Pour fêter ça, un verre au soleil en terrasse... je bois à la vôtre! *Tchin*

Je ne sais pour vous mais moi j'ai un très mauvais rapport à la nourriture.

Manger, ça me rempli. ça me rempli quand je suis vidée, sans énergie, quand j'en ai marre... mais je mange aussi avec fringale quand je suis contente. Chaque évènement émotionnel est ponctué par la nourriture:

- un copain m'annonce qu'il va être papa, super:! vite! je m'enfile du pain avec du beurre de cacahuètes

- on casse ma voiture, bon c'est pas grave, allons compenser par mon resto préféré

- j'ai trois entretien pour un même poste: vite une promo sur les lions et les snikers et je prends 8 kilos en deux mois...

- une possible maladie d'un proche, clac je redeviens une ogresse..

Aujourd'hui dans mon combat contre moi même, j'ai décidé de noter non pas mes repas mais quand j'ai envie de manger et surtout pourquoi et à la suite de quoi. 

J''ai mis ma vielle tête sur le frigo (avé le double menton svp vraiment la photo de la honte ^^) pour me rappeler avant de jouer l'ourse affamée que la nourriture n'est pas un refuge, mais qu'elle m'éloigne de l'image de moi que je voudrais avoir.

Très bonne journée à vous 

A la pesée officlielle de ce matin: le grand retour les 9 : 99.6 KG! Tadaaaaaaaaaaaaaaaam!

Soit, 3.4kg perdus depuis le 20/05/13 donc environ une perte de 850 grammes par semaine, ce qui est super correct et encourageant! J'ai applaudis sur ma balance ^^

Niveau bouffe: je n'ai pas suivi les repas imposés, je ne les ai même pas regardé pour tout avouer... Mais j'ai suivi ce qui était précaunisé:

- de l'eau (je n'en buvait vraiment presque pas avant)

- des légumes ( en tentant de les inclure à chaque repas)

- réduction drastique des grignotages (si j'ai faim entre les repas: je prends un chewing gum ou des tomates cerises, du melon ou une banane).

- du sport ( je dois varier pour trouver de la motivation donc: marche, natation, vélo d'appartement, vélo elliptique, wii fit, gym, abdos.. un de ceux là une fois par jour pendant 1/2 heure) Je n'y étais plus du tout habituée, d'ailleurs mon corps me crie que faut y aller tout doux: je me suis tordue correctement la cheville et j'ai les muscles qui tirent horriblement!

Mon chéri est du genre  "oh zut mes muscles ne sont plus aussi nets qu'avant, vite une série de 200 pompes devant le miroir"... et il perd très vite du poids, tout en se gavant donc j'ai pas du tout envie de lui parler de mon envie de perdre du poids 

La seule au courant est ma meilleure amie, qui m'a acheté des fringues magnifiques en taille 46 (je suis actuellement au 48) donc de quoi me motiver franchement!! Pourquoi pas rentrer dedans pour la rentrée? Affaire à suivre!

Très bon dimanche à tous, et beaucoup de courage . Il faut y croire, sans lâcher prise.

 

Pesée sauvage ce matin.. deux chiffres s'indiquaient (certes, deux 9 mais bye bye les 100 kilos!!!) ... huuuuum voilà ma première victoire! 

Je suis hyper motivée en lisant les témoignages, en lisant les blogs.. c'est vraiment génial de voir le parcours de ces nanas courageuses, ça me donne la niak pour me dire: pourquoi pas moi?! 

Dans la suite de mes résolutions la Wii est en marche! Je me dérouille tout doucement avec wii-fit 30 minutes/jour + aujourd'hui en prime deux aller-retours au magasin ( y a que moi qui part pour acheter des oeufs et de la levure et qui reviens sans la levure.. ^^' )....

Par rapport au programme j'ai bien réussi à faire la part belle aux légumes ( qui prennent la moitié de mon assiette maintenant quel que soit le plat. Ce qui fait que je me retrouve avec des combinaisons atypique du genre: " aujourd'hui au menu pâtes carbo et leurs haricots verts"). Par contre les protéïnes c'est dur dur de réduire la viande... j'ai l'impression qu'il me manque quelque chose quand je n'en ai pas... bon rien n'est catégorique, affaire à suivre. 

Beaucoup de courage à chacun(e), pour chasser les kilos. La route sera longue mais avec ce soutien, elle sera belle. 

 

À la piscine un ado a fait remarqué à son copain que les baleines étaient de retour, en me regardant droit dans les yeux. Hum c'est pas dans mes habitudes mais j'ai répondu du tac au tac en l invitant à aller se faire f.... avec un grand sourire.. il était tout surpris de voir non seulement qu une baleine ça n est pas sourde mais qu en plus ça a des dents!