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Blog de harosurleskilos
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comportement alimentaire publié le 18/06/2013 à 09:13
Je ne sais pour vous mais moi j'ai un très mauvais rapport à la nourriture.
Manger, ça me rempli. ça me rempli quand je suis vidée, sans énergie, quand j'en ai marre... mais je mange aussi avec fringale quand je suis contente. Chaque évènement émotionnel est ponctué par la nourriture:
- un copain m'annonce qu'il va être papa, super:! vite! je m'enfile du pain avec du beurre de cacahuètes
- on casse ma voiture, bon c'est pas grave, allons compenser par mon resto préféré
- j'ai trois entretien pour un même poste: vite une promo sur les lions et les snikers et je prends 8 kilos en deux mois...
- une possible maladie d'un proche, clac je redeviens une ogresse..
Aujourd'hui dans mon combat contre moi même, j'ai décidé de noter non pas mes repas mais quand j'ai envie de manger et surtout pourquoi et à la suite de quoi.
J''ai mis ma vielle tête sur le frigo (avé le double menton svp vraiment la photo de la honte ^^) pour me rappeler avant de jouer l'ourse affamée que la nourriture n'est pas un refuge, mais qu'elle m'éloigne de l'image de moi que je voudrais avoir.
Très bonne journée à vous
(4) commentaires
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Si je ne me controlais pas, je mangerais sans cesse, donc je comprends ta situation.
Pas facile à gérer, mais une fois tout avalé, on se sent bien.
Il faut dire STOP à tout çà.
On peut y arriver, aller motivée, motivée !!!
Bon courage.
Bisous
Merci de ce partage de toi c est une victoire de parlé de ces peurs bravo courage on est là a ton écoute on ne juge pas
et tu n es surement pas la seule si on a toutes du poid a perdre c est qu on a eu toutes de mauvais comportement alimentaire
Bisous bonne journée