Aujourd'hui je commence

et jai le trac peur de moi de craquer

hier soir jai bu et jai mangé des tartines de confitures alors je voulais jeuner aujourd hui mais jai eu faim dès 11h !

Donc jai mangé équilibré a midi

jespere tenir bon

merci à toutes celles qui me donnent la force je leur en donnerais autant que possible aussi

biz et quelques tuyaux

jai fait les courses auj pour lundi mais il me manque plein de choses!

faut il suivre le programme daujourd hui à la lettre??

Bon aller on reste motivée

demain je fête paques sur la côte d'azur cool je promet dêtre sage pas de vin rouge hum adieu le gigondas adieu le chocolat et les oeuufs kinder surtout jen fait mon deuil dès ce soir

bises et je penserais à vs ttes qui résistez ça me donnera la force

petit nid à l'horizon
kikou

bon ben moins 0,5OO cest mieux que rien non?

ce soir jsuis allé à la muscu et avec les copines on va se remotiver s'acheter un vélo et tout! cest bon pour le coeur le moral et la cellulite tout ça !

aujourdh ui jai reçu mon programme cest pas mal foutu tout ça! Je vais aller faire les courses demain mais bon faut il le suivre à la lettre?

ALLEZ Le nid se forme reste plus que le mec quoique pour ça aussi je m'arme de patience hihihihi pas envie dun blairaud je me centre sur moi ça me fait un bien fou !

donc je commence lundi en avant toute

bises à toutes les louloutes qui me liront jsuis k o entre mes dents et le printemps
ps la pluie ca fait manger?

SALUT à toutes

 balance pour blondes (comme moi) aie aie aie demain

debout depuis 5h et oui concours à passer à Marseille et reprise du boulot cet am quelle course!

Je suis toujours motivée et demain la pesée aie jai peur que rien n'ai bougé...

aller je vais jouer un peu de guitare ça va me faire du bien

bisous à toutes

Salut pour qui me lira

je pense être atteinte d'hypothyroidie jai rdv chez le médecin cet am.

Voila pas au beau fixe le moral

a plus


il est tard et je passe faire un pti coucou histoire de dire que ça va mieux le maux rale!

positiver positiver

bonne nuit

BON début de semaine!!!

Je suis bloquée chez moi suite à une opération de dent jusqu'à mercredi...

J'en profite pour ranger et m'occuper de moi.....!

pas facile de manger moins mais il faut !!

je ne veut plus être dans ce cercle vicieux je mange-je suis grasse-je suis triste -alors je mange-...

je veux m'en sortir!!!!!!! ET ME SENTIR BIEN DANS MA PEAU DANS MA TETE

BISES A TOUTES ET TENONS BON!!!!!!

Salut à toute je suis emmanuelle et je viens d'arrêter de fumer.'ça fait plus de 3 mois'

 j'ai toujours eu des kilos qui me pourrissaient la vie et m'obsèdent depuis toujours d'autant plus avec l'arrêt du tabac.

 j'Aimerais vraiment en arriver à bout de ces kilos et ne plus être obsédée par ce poids!

je trouve ce site super encourageant n'hésiter pas a venir m'encourager je démarre lundi et l'entraide et les conseils seront les bienvenus!

Bon courage à toutes; n'oublions pas que s'aimer un peu beaucoup à la folie est un des secretS du bien être! aimes toi et la vie t'aimera que d'optimisme!!!!