Abat les kilos superflus !!!  et vive les défits !!!

Voilà bien que g du boulot à la maison,g le peintre il est là déjà depuis 10 jours, il a commencé par l'éxtérieur mais aujourdh'hui il commence à s'introduire dans la maison !!! donc ça commence à faire la pagaille, mais j'essaye de maintenir le rythme pour ne pas me décourager !!!

1h de marche le matin et 20mn d'orbitrike +3 série de 20 d'abdo fessiers l'après midi et le compte est bon, j'éspère que le résultat sera au R.D.V

Pour les menus, je fais en sorte que ce soit équilibré...

Allez on s'accroche les filles et la récompence sera le samedi sur la balance...!!!! 

Coucou !!! bonne nouvelle !!! mon mari vien de recevoir aujourd'hui sa nomination de chef département de formation technique, mais malheureusement on peut pas fêter ça, il est en déplacement à Djerba jusqu'a vendredi donc se sera ultérieurement.

GROS GROS BIZOUS LES FILLE !!!!!!

Salut les filles !!! coucou !!! je suis de retour !!! et + motivée que les semaines dernières ...

Vous savez quoi ??? j'ai été m'acheter 1 robe pour les fiançailles de ma fille elle était magnifique mais grrrrr!!! et un écart de 5cm pour qu'elle se ferme à tout fait tomber ds l'eau.

Donc rendez vous ds 1 mois et demi et on verra qui sera vinqueur moi ou la robe !!!

La bonne femme me disait: dommage madame elle vous va à merveilles et si vous perdiez un ti peu !!!

Imaginez ce que je rescentais à ce moment là Hé ben oui madame !!! c'est ce que j'envisage de faire avec toute mes amies et je ne serais pas seule!!! et vous aurez de mes nouvelles!!!

Alors qu'en dite vous les filles !!! vous êtes d'accord ??? certes chacune de nous à ses objectifs mes ils sont tous ds le mm contexte, donc solidarité et c reparti ....... 

Hé ben oui !!!  ne comptez pas trop sur moi cette semaine pour le défi,  mon gendre est rentré de Paris, et les invitations se succèdent par la belle famille et pour la belle famille !!!

Donc J'ai plus le temps de faire la marche comme prévue et en contre partie la bonne bouffe qui annime les diners !!! et bonjours les calories 

Mais restez toutes motivées ne me prenez pas pour exemple !!! ne vous en faite pas je vous rejoints dès que possible...J'arrive !!!

Même si je ne perds pas c'est pas grave !!! mais j'espère ne pas en prendre c'est l'essenciel.

Bonjour tout le monde, hé oui tit dérappage, invitée chez ma mère pour 2 jours avec mes soeurs et leurs enfans puisque c les vacances de printemps chez nous donc 2 semaines repos pour les écoliers et 3j pour les bosseurs c la fête de l'indépendance et la fête de la jeunesse qui se succèdent.

et comme je représente la jeunesse  donc je profite de la détente mais g fait gaffe, je vs raconte pas la bonne bouffe à l'ancienne chez maman!!! miam miam  elle ns a vraiment gâté...

Donc dérappage et pas de sport mais le sérieux de la semaine me ramène quand même le résultat positif et le défit et relevé !!!  le résultat était la ce matin sur la balance -1kg malgrès que je suis réglée donc je suis remotivée pour la semaine qui suit ...

Hyper contente pour tte mes amies qui ont relevé aussi le défit avec moi et pour les autres on est la pour les soutenir et nous y arriverons toutes main ds la main.

Bon courage et bon week end je vous aime toutes à vs la GROSE BISE  

OK J'essay de bouger le maximum pour aller droit au but, en fait cette saison me rends pleine d'énergie et me donne la pêche, donc je dois en profiter et faire profiter mes chères amies qui dorment encore dans leur cocon 

Allez !!! allez remuez vous mes puces toutes ensembles j'aimerais bien être accompagnée pour me motiver moi aussi

 Et merci à vané qui m'a mise la puce à l'oreil pour démarrer avec cette force.

Courage les filles !!! courage!!! et le résultat sera là

Je vous embrasse tendrement mes louloutes  

  Cette idée de défit est vraiment merveilleuse, le fait de se sentir suivie, et le fait de savoir que t'as un résultat un rendre, tu essay de faire le maximum pour atteindre cet objectif fixé.

Allez !!! allez les filles accrochez vous !!! c'est déjà le printemps et l'été est en court, fini les manteaux et les grosses veste qui cachent les bourlets et les poignés d'amour !!!

Bientôt les tenues légères , la plage et les baignades songez à sculter votre silouhette pour se sentir mieux dans sa peau !!!

BONNE CHANCE LES FILLES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

 way !!! Hyper contente bien que 900g c pas beaucoup sur la semaine mais je dois prendre en compte que je ne me prive pas trop en contre partie, seulement je bouge d'avantage donc je brûle les calories,

Merci balance !!! l'essenciel que l'aiguille vire toujours vers la gauche doucement mais sûrement.

 Coté régime, je reprends les choses en main déjà 1 kg de perdu depuis samedi c vrai il n'y a pas de secret si on mange équilbré et quantité raisonnable on perd du poids systhématiquement mm si on ne fait pas de sport

Mais moi ce soleille qui brille me donne envies de faire d'avoir des ailes et de voler avec les oiseaux.

Allez bonne journé à vs toutes je vs embrasse

bonjour mes loulouttes, en fait g rien de particulier à vous raconter à part que le printemps s'annonce déjà chez nous et ce beau temps me remotive et me rend pleine d'énergie et d'enthousiasme, je sens que g une énorme quantité d'amour qui puisse combler tout l'univers!!!

je ne sais pas mes ondes deviennes positives et je deviens prète à tout franchir mm les choses les + difficiles 

 Toute contente de récupérer ma sissi de l'aéroport dimanche soir, elle a passsé une bonne dizaine de jours à Paris, elle a fait les soldes et elle a vu son fiancé qui lui manqué certe. Mais elle n'a rien ramené de ses achat du fait qu'elle va retourner au mois de juillet pour y vivre officiellement.

Pour moi, je vais bien, rien de spécial que du boulots, un peu de sport mais surtout stricte pour ne pas céder aux tentations du grignotage cette décision doit être ferme après avoir reçu une information un peu alarmante que pour les femmes le tour de taille ne dois pas dépasser 88cm et pour les hommes 94cm si non on peut risquer le diabete et les maladies cardio vasculaire surtout que mes parents sont cardiaques tout les deux, donc le risque héréditaire y est déjà en + je suis en prémonopause et je crains une prise de poids importante donc cette fois ci pas de plaisanterie je dois être ferme et pas comme au paravant.

Allez mes amies ayons confiance en sois, chacune de nous a ses raisons de perdre ses rondeures mais on se retrouvent toute en fin de compte sur le mm objectif la PERTE DE POIDS