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Blog de _CBY
aide blog-
A BAT LES KILOS !!!! publié le 01/04/2009 à 20:59
Abat les kilos superflus !!! 
et vive les défits !!!Voilà bien que g du boulot à la maison,g le peintre il est là déjà depuis 10 jours, il a commencé par l'éxtérieur mais aujourdh'hui il commence à s'introduire dans la maison !!! donc ça commence à faire la pagaille, mais j'essaye de maintenir le rythme pour ne pas me décourager !!!
1h de marche le matin et 20mn d'orbitrike +3 série de 20 d'abdo fessiers l'après midi et le compte est bon, j'éspère que le résultat sera au R.D.V
Pour les menus, je fais en sorte que ce soit équilibré...
Allez on s'accroche les filles et la récompence sera le samedi sur la balance...!!!!
Coucou !!! bonne nouvelle !!! mon mari vien de recevoir aujourd'hui sa nomination de chef département de formation technique, mais malheureusement on peut pas fêter ça, il est en déplacement à Djerba jusqu'a vendredi donc se sera ultérieurement.
GROS GROS BIZOUS LES FILLE !!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait écrémé+40g de pain au céréales+1 jus d'orange frais Déjeuner : 3 merguez+1 bonne assiette de salade: laitu+radis+carotte+tomate+des coeur artichauds cuit à la vapeure+1 tranche de pain au céréales Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : soupe de légume frais:oignons+céleries+carotte+p.de terre+tomate+courgette+choux+sel+poivre sans .M.G+2 c à s de fromage blanc 18% Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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j'ai hate de rencontrer bébé
en attendant j'ai mis quelques photos de mon mariage si ca te tente
ca va hamdoulai, le bébé pousse et est prevu pour aout (fin aout debut septembre en fait)
j'érome va bien
boulot ca va
et toi dis moi quoi de neuf????
gros bisous
ah...j'irais bien faire un tour aussi à djerba...j'en ai marre d'avoir froid !
bises
Je n'ai aucun doute là dessus c'est toi qui va gagné pour cette magnifique robe,je te fais confiance !!!!!!!!!!!!!
Bravo pour le sport,c'est super tu me sembles super motivée alors surtout ne lache rien du tout et tiens le cap.
Tes menus ont l'air encore et toujours super équilibré.
Bon courage à toi et félicitations pour le mari,tu dois être ocntente.
Bisous.
Vané