eh oui qui aurai des idées menu sur la semaines

je ne c'est plus quoi faire a manger

il faut surtout que j'évite de faire plusieurs repas cela me reviends trop cher

sachant que j'ai 3 enfants

mon mari et comme moi il dois perdre 20 kilo

donc on attends vos idée

"puisque la diététicienne de mon mari ne donne pas d'idée sur les menu"

MERCI

cette fois je mets l'article en vert couleur espoir

bonjour

pour ma part je dirai bah a vrai dire j'en sais rien mdr

rien perdu , rien pris tjrs meme poids 70 kilo 

repas équilibré ok

velo  45 mn ok (devant jpp sa motive mdr )

marche 30 mn ok

boire 1.5 l  j'arrive pas (1 litre)

prendre soin de moi (maquillage gommage etc ) ok 

donc je peu dire juste fiere va faloir voir quand meme pour le poids puisque bizard tout de meme que sa bouge pas en 1 semaine de plus j'ai fait super gaffe

pas de craquage sucrerie pourtant je fais expres de passé devant les mars et je dis "tu m'auras pas cette fois ci expldr"

voilà pour ma part et vous qu'est ce que sa dis 

coucou les amies

je viends quand meme mettre un ptit mot

pour le défi tout ce passe bien moins de sport 25 mn de vélo d'appartement non pas que la motivation ne soit pas là juste malade surement une ptite grippe en préparation

fievre donc je peut vous dire que la bouteille d'eau fait pas l'on feu 

j'ai changer mon avatar aussi photo prise par mon fils Melvinn 

sur ce je vous fait d'énorme bisou 

bonjour a tous !!!

2 ieme jours je dirai presque parfait lol

velo 45 mn

marche 30 mn

par contre j'abandonne le regime thonon beaucoup trop de vertige donc je reprends une alimentation équilibré temps pis je perdrai tout doucement

dés que je sens le craquage un grd verre d'eau ou une pomme

a wii maison nikel chrome et 1h30 de repassage eh oui 3 enfts sa sali tjrs lol ( donc calories envolée par là aussi ;-)  )

prendre soin de moi maintenant sa j'y manque plus sa fait tellement du bien

et surtout allez chercher les enfts a pieds une de nouvelles résolutions on lache la voiture (l'ecole et prés de chez moi donc je peux me permettre

et vous ce 2 ieme jours sa c'est passé comment ?

Alors ce 1er jours sa a donné quoi

pour moi 

3/4 d'heure de vélo

et 30 mn de marche

pas de grignotage

j'ai pris soin de ma personne et celle de ma maison 

j'ai bu 1 litre d'eau 

je me tiends a mon régime thonon ( pas simple pour moi le  ptit déj juste un café habituellement mon ptit déj est sacré  )

voilà pour ce premier jours

top départ pour 30 jours pour perdre du poids

mes résolutions : 

1.  Prendre soin de moi ( maquillage ) 

2.  30 mn de vélo 

3 . eviter les grignotages

4. me tenir a mon regime thonon ( 15 jrs )

5. aprés 15 jrs de thonon j'oublie pas la phase de stabilisation (sinon attention aux surprise )

6. boire 1.5 d'eau ( tisane comprise )

7. prendre soin de ma maison ( une maison propre un état d'esprit sain )

8. pas de chips

9. repas équilibré aprés stabilisation thonon

10. passé sur le  groupe et soutenirs les amies 

pour ses 30 jrs et on y crois on se tiends a nos résolutions les filles 

J'espere que vous allez bien ? 

Je sais pas pour vous mais pour moi impossible d'allez sur vos blog pour vous remercie de m'avoir accepter dans vos amies

je vous raconte un peu ma journée d'hier enfin mes méga bétises d'ailleurs j'en suis vraiment pas fiere je m'en veux énormément

1 mois sans bétise amanger correctement  et cata hier je me suis enfilé un paquet de curly et 3 mars je vous jure qu'elle nouille , sa m'arrive constament mangé correctemnt sans débordement et crac ensuite je m'enfile pleins de truc salé sucré tout ce qui passe je vais spécialement dans un magasin et je prends ce qui me fais envie !!! je me sens tellement impuissante fasse a ses crises aprés je m'en veux comme pas possible . J'aimerai tellement avoir un mot sur cette fichu maladresse mon docteur me dis que c'est de la boulimie ( mais je vais pas me faire vomir !!! ) bon pour autemps il me donne pas de conseils

mais je dois me reprendre je le c'est trés bien ... mais dans sa j'ai les notions je cuisine moi meme les plats j'achete plus du tout fais je fais tout du mieux que je peux et dés que je me retrouve toute seule plus rien ne va ! au bout d'un moi j'ai des vertiges et voilà pourquoi mes crises de sucré - salé

bref je vais de se pas reprendre mais bonnes résolutions . pour le coup ce que j'oublie pas de faire " marche 1 heures et velo d'appartement 3/4 d'heures donc peut etre que mon écart passera a l'as

sur ce je vous souhaite une agréable journée 

a plus votre amie christelle

Bonjour me revoilou 

qui peu croire sa depuis octobre de l'année derniere meme poids j'y crois pas 

bref allez on se reprend on main 

hop hop hop

donc on se reprend au mieux, on se pouponne on se relache pas et surtout on y crois

j'ai donc besoin de votre soutien  sur ce je vous bisouille tendrement a plus 

Bonjour a tous

eh non je suis pas nouvelle mais j'avais abandonné le site cause personnelle

donc je reprends de plus belle tout du moins je vais essayer 

Je peux mangé correctement pendant 15 jrs et subitement faire un gros n'importe quoi

mon veritable diable qui me bouffe ( les sucreries , grignotage )

J'ai beau me dire dans mon subconciens "NON" mais je craque je sais bien qu'une pomme ferai le necessaire mais sa fait rien "oh biensur je vais la mangé la pomme durant mes 15 jrs raisonnable mais ensuite je fille chercher des cochonneries au bout de 15jrs 

bref les notions je l'est connais mais j'y arrive pas!!!

Mis a part cela je suis une maman de 3 enfants (12 ans 6 ans et 4 ans) le fait que je n'aille pas bien et que j'ai pris du poids fait suite au diagnostique de mon garcon melvinn agé de 6 ans ( trouble du développement "trouble autistique")

maintenant il faut juste que je me prene en main 

j'ai donc besoin de soutien

je connais le systeme du site bien qu'il est énormement changé 

GROS BISOU A TOUS ET MERCI DE VOTRE SOUTIEN