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Blog de cripounette

aide blog

  • besoin d'idées
    publié le 29/10/2012 à 14:25

    eh oui qui aurai des idées menu sur la semaines

    je ne c'est plus quoi faire a manger

    il faut surtout que j'évite de faire plusieurs repas cela me reviends trop cher

    sachant que j'ai 3 enfants

    mon mari et comme moi il dois perdre 20 kilo

    donc on attends vos idée

    "puisque la diététicienne de mon mari ne donne pas d'idée sur les menu"

    MERCI

    cette fois je mets l'article en vert couleur espoir

    (4) commentaires



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  • abaleskilos01 
    publié le 05/11/2012 à 15:23
    Prends des légumes de saison (champignons, endives, potiron, ...) que tu mélanges avec des pâtes, du riz et des pommes de terre ... des fruits de saison (pommes, clémentines, oranges, ..) ..,

    Tu peux aussi préparer une bonne soupe pour le soir ...

    Pas besoin de faire compliqué, du moment que c'est équilibré (légumes + viande ou poisson + laitage + fruit) ...
    Bon courage !
    Bises
  • sarraline 
    publié le 01/11/2012 à 17:22
    Pourquoi tu ne t'inspires pas des menus du site ???
  • Princesse_Pimousse 
    publié le 29/10/2012 à 16:37
    Salut: Moi j'ai une très bonne recette pas très chère, pour ceux qui aiment le sucré salé: poulet aux endives (on ne sent plus le gout amer) au curry et au miel
    Je te donne la recette initiale que j'avais eu dans un bouquin pour les étudiant pour faire un repas pour moins de 10frans (et oui, à l'époque, c'était des francs) et je te dis comment je fais pour la rendre diétéique:
    Alors, j'achète de la volaille (poulet ou dinde), je la coupe en dés et je la fais revenir dans ma poele antiadhésive.
    Après, je coupe les endives en lamelles en enlevant le coeur qui est très amer. Je retire les dés de volaille de poele, je les réserve. Je mets les endives à chauffer avec du sel (normalement, là, je mets le miel ou le sucre qui les aident à se vider de leur eau). J'ai remplacé par de l'aspartame qui tient à la cuisson. Je rajoute le curry. Et je laisse mes endives rendre leur jus (environ 10min), si elles ont du mal à dégorger, je mets une cuillère à soupe d'eau pour démarrer la cuisson avant qu'elles n'attachent à la poele
    Une fois qu'elles ont rendu de l'eau, je rajoute de la crème à 0% puis les dés de jambon. A accompagner de riz, c'est un délice et c'est très économique. Tu peux en faire en grosse quantité et le mettre au congel après, pour le reservir à un autre repas.
    J'espère que tu apprécieras
  • OLLIVE 
    publié le 29/10/2012 à 14:32
    je suis d'accord
    tu es allez sur mon blog regarde bien il y a des recettes diététiques et si tu viens sur le forum je vas te dire
    ce qu il ne faut pas manger
    je vais revenir te voir
    je m'abonne à ton blog et je donne pour que tu lises le forum avant d'y rentrer cela te donneras une idée
    TU FAIS
    FORUM MINCEUR
    je commence mon régime
    et aprés tu vas voir des forums et tu rentres
    =========================================
    mangé équilibré et vous allez maigrir .ollive .
    tu regardes et une ou deux journée avant tu viens me dire je vais le faire je te donnerai des notions
    bisous

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