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Bonjour !
Blog de cripounette
aide blog-
besoin d'idées publié le 29/10/2012 à 14:25
eh oui qui aurai des idées menu sur la semaines
je ne c'est plus quoi faire a manger
il faut surtout que j'évite de faire plusieurs repas cela me reviends trop cher
sachant que j'ai 3 enfants
mon mari et comme moi il dois perdre 20 kilo
donc on attends vos idée
"puisque la diététicienne de mon mari ne donne pas d'idée sur les menu"
MERCI
cette fois je mets l'article en vert couleur espoir
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Tu peux aussi préparer une bonne soupe pour le soir ...
Pas besoin de faire compliqué, du moment que c'est équilibré (légumes + viande ou poisson + laitage + fruit) ...
Bon courage !
Bises
Je te donne la recette initiale que j'avais eu dans un bouquin pour les étudiant pour faire un repas pour moins de 10frans (et oui, à l'époque, c'était des francs) et je te dis comment je fais pour la rendre diétéique:
Alors, j'achète de la volaille (poulet ou dinde), je la coupe en dés et je la fais revenir dans ma poele antiadhésive.
Après, je coupe les endives en lamelles en enlevant le coeur qui est très amer. Je retire les dés de volaille de poele, je les réserve. Je mets les endives à chauffer avec du sel (normalement, là, je mets le miel ou le sucre qui les aident à se vider de leur eau). J'ai remplacé par de l'aspartame qui tient à la cuisson. Je rajoute le curry. Et je laisse mes endives rendre leur jus (environ 10min), si elles ont du mal à dégorger, je mets une cuillère à soupe d'eau pour démarrer la cuisson avant qu'elles n'attachent à la poele
Une fois qu'elles ont rendu de l'eau, je rajoute de la crème à 0% puis les dés de jambon. A accompagner de riz, c'est un délice et c'est très économique. Tu peux en faire en grosse quantité et le mettre au congel après, pour le reservir à un autre repas.
J'espère que tu apprécieras
tu es allez sur mon blog regarde bien il y a des recettes diététiques et si tu viens sur le forum je vas te dire
ce qu il ne faut pas manger
je vais revenir te voir
je m'abonne à ton blog et je donne pour que tu lises le forum avant d'y rentrer cela te donneras une idée
TU FAIS
FORUM MINCEUR
je commence mon régime
et aprés tu vas voir des forums et tu rentres
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mangé équilibré et vous allez maigrir .ollive .
tu regardes et une ou deux journée avant tu viens me dire je vais le faire je te donnerai des notions
bisous