coucou 
j'ai commencé mon programme ce matin !! J'avoue que j'ai eu un peu faim car les féculents ont été supprimés ! J'espère que mon corps va vite s'habituer à cette nouvelle façon de manger !! 
Mon  prochain rdv c'est dans 4 semaines , le 25 février !! J'essaie de me fixer des objectifs de perte et de rester motivée !!
 
Sinon ça va pour moi ; le brevet blanc au collège s'est bien passé ! C'est le week end et je suis super contente !! La semaine prochaine j'aurai pas mal de copies à corriger !

Demain  soir j'ai invité ma soeur a dîner ! j'ai choisi un menu qui  me permet de ne pas trop m'éloigner du programme de la nutritio  ( fruits de mer à gogo !!)
Biz à vous et bon week end 
 

coucou les copines

Today je n'ai pas bossé mais je me sens lasse ! En fait ma meilleure amie a perdu sa grand mère et je suis allée à l'enterrement ! C'était très émouvant !! Il y a eu bcp d'émotions à l'église !!

Sinon comme prévu rdv chez la nutritio ! Elle est très gentille et contente de me revoir ( l'an dernier j'y emmenais ma mère toutes les 3 semaines ) !! Le programme qu'elle me propose est très intéressant !! C'est un programme amaigrissant hypocalorique et protéiné ; je dois perdre 8kgs pour atteindre un IMC dit normal !!

Je me suis pesée avant d'y aller et figurez vous qu'il y a une différence de 400grs entre les 2 balances !! Peut être parce qu'à la maison je me suis pesée à jeun !!  

Sinon plus de féculents, ni de boissons sucrées, ni de  viandes grasses et réduction du sel  ! Je dois impérativement suivre ce qui est sur le programme ! C'est assez simple !!

Malheureusement je ne pourrai pas noter le programme car il est assez long ! Je m'y mets dès demain et  je recommencerai à noter quotidiennement mes menus !

Elle me demande de faire 100 abdos par jour et 3 h de vélos pas semaine ! Il faut vraiment que j'y arrive cette fois ci !!

Elle m'a aussi dit que si je tombe enceinte elle me proposera un programme adapté pour éviter de prendre trop de poids !!

Allez gros bisous , demain je passerai sur vos blogs ; je vais faire dodo car il est tard !

coucou le fofo

Boulot ce matin de 7h à 12h !! Cet après midi j'ai rdv pour les ongles !! je refais une pose complète !
Demain c'est le jour J ! Mon rdv chez la nutritio ! j'espère que tout se passera bien ! je vous tiendrai au courant !
Je me pèserai demain matin avant de partir à mon rdv , ainsi je pourrai comparer les 2 balances !
Biz et bon mercredi après midi

Coucou les filles

je crois qu'il n'y a plus grand monde sur le site !! Tout le monde se fait rare ! Que se passe-t-il ??

Today j'ai bossé de 7h à 9h !! C'est tout pour la journée ! ça m'agace de me réveiller à 5h du mat pour 2h de cours !! Par contre demain je bosse de 7h à 12h et 14h à 18h !! Je crois bien que mon chef d'établissement ne connait pas ce qu'on appelle le juste milieu ! Enfin bref!

C'est cette semaine qu e je vois la nutritionniste ! j'ai hâte de voir ce qu'elle me propose !!

Allez bonne semaine à toutes

coucou les filles 
 
je passe en coup de vent !!
Programme du jour : Défilé dans les rues de Pointe à Pitre !! Une marche silencieuse est prévue avant le défilé en hommage aux Haïtiens  qui souffrent terriblement en ce moment !!
 
Pesée du jour : 71kgs600 soit +300grs !! En fait hier c'était l'anniversaire de Mon frère ; il fêtait ses 35ans et bien sûr je n'ai pas résisté à la part de forêt noire et au champagne ! je trouve que je m'en sors quand même bien !
biz et bon dimanche

coucou mes copines

 j'ai suivi les objectifs tant bien que mal cette semaine ! j'espère que Dame balance me fera un petit sourire dimanche matin !!

Sinon rien de spécial ! c'est le week end ! Demain c'est ménage, lessive et tout le tralala !! Dimanche c'est le déboulé dans les rues de Pointe à Pitre !! Le déboulé pour celle qui ne connaissent pas c'est le défilé des groupes à peau tout comme le mien ! En fait il existe 2 types de groupes : ceux à caisse claires et ceux à peau c'est à dire qui utilisent les tambours locaux ! Enfin bref !



Je suis contente car c'est le week end !! La semaine a été assez difficile !!

Allez je vous embrasse

coucou les filles
Je suis là et tout va bien !! Nous sommes déjà  Jeudi et je ne m'en suis pas rendue compte ! ça passe vite ! Cette semaine j'ai eu bcp de boulot !! Sortie pédagogique avec les élèves , copie à corriger et j'en passe ! je n'ai pas pu me connecter !!
Sinon ça va ! Pesée ce matin 71kgs300 soit -500grs ! Au total je suis déjà à -2kgs 400 en 12 jours ! j'espère atteindre mon objectif de -5kgs pour le 14 février ! Allez on continue et on essaie de suivre les objectifs !

Dimanche dernier je me suis super bien amusée  au carnaval !! Par contre comme c'était la reprise ( je parle du carnaval) j'ai eu bcp de mal au boulot lundi !! j'étais très fatiguée !! j'espère que ça ira mieux dans les jours avenirs !!

Hier c'était l'anniversaire de mon zhom !! On est restés en amoureux !! Les années filent si vite !! Il a déjà 35ans !!

Je vais vite passer sur vos blogs , prendre des nouvelles !!

coucou les filles 

Comme je vous l'avais dit today je défile dans les rues de Pointe à Pitre , je vais éliminer quelques calories !!! Mon costume est fin prêt !! C'est parti pour 5 dimanches !!
Sinon côté réré , je me suis fixé des objectifs !!
Je me lance :
  -  3h de sport pour cette semaine : marche , step , vélo , fitness ..
 -  1,5l d'eau
 -  zéro craquage ( un seul toléré !!) lol!
Je me suis pesée ce matin et La Dame annonce -100grs soit - 900grs pour la semaine !!

Je vous embrasse

BON DIMANCHE

Coucou les filles

je suis contente car c'est le week end !! je participe ce dimanche à mon 1er défilé de Carnaval !! J'espère que la saison carnavalesque ne sera pas entâchée par la grève prévu par le LKP!!

Sinon côté réré je fais des journées nickels depuis lundi !! Je suis de nouveau motivée !! j'espère que vous aussi ?? Non !! Comment ça non ?? Allez on s'y remet sérieusement !!

Demain samedi c'est ménage , puis marché de fruits et de légumes !! Dans l'après midi j'irai chez ma mère terminer mon costume de dimanche !

Biz à toutes et bon samedi

Dernière photo de deshaies !!

coucou les filles
Merci pour vos coms !
Pour moi today c'est réunion à 14 h au collège ; c'est l'AG ! Nous allons faire le bilan du 1er trimestre !!
Sinon côté réré j'ai repris les choses en main : pesée ce matin 71kgs900 soit -800grs ! Dame balance  a été assez sympa !! ça m'encourage à continuer !!
 
Gros bisous à toutes , je repasserai ce soir

je vous laisse encore une photo de Deshaies