bonsoir les ami(e)s,

je vous espère en forme et toujours motivés pour fondre... à vue d'oeil!!

Moi, c'est pas folichon aujourd'hui: j'ai craqué hier soir sur quelques sucreries, il y avait longtemps: une semaine, sans chocolat, nougat ou biscuits...

ce matin, temps gris comme hier, comme avant-hier, plus la pluie(moins que les autres jours, heureusement).

.je vais me coucher il est tard

Bonjour tout le monde!

Et surtout à ceux et celles qui viendront sur mon blog...

Aujourd'hui pluie: c'est vrai que sur la côte d'azur, en ce moment, le ciel n'est pas d' "azur"!!... ce n'est pas grave, car de toutes façons on ne pouvaait pas partir à cause du stage d'anglais de mon fils au lycée.

Au programme, quand il rentre, reprise de tout son programme de maths, car il a des lacunes depuis quelque temps, lui qui était tellement à l'aise auparavant!!

Je penserai à moi, en ressortant le vélo de la terrasse abritée, pour en faire un peu dans la maison, à l'abri des quelques gouttes qui tombent dehors, à moins qu'il y ait dans la journée une éclaircie... A moins que ma voisine et moi, nous allions marcher sous la pluie; encore que je sais que depuis samedi, elle a un peu la crève, d'ailleurs en marchant dans les montées, elle soufflait un peu, ce qui nest pas dans ses habitudes.

Toujours motivée pour la nourriture, en espérant ne pas avoir l'occasion de faire des écarts. Car ce matin, la balance était au même chiffre qu'hier.

Ca, c'est à cause de l'apéro d'hier soir  chez les voisins; heureusement que ce n'est pas tous les jours!! Voyez, un petit écart, et on ne perd pas 1 gramme!!

Je n'ai d'ailleurs pas mangé de chocolat depuis...au moins mardi dernier, 1er jour de mon tournoi à moi.

Je vous souhaite à tou(te)s une très bonne journée, et à plus tard.Bises de votre amie toujours autant motivée.

Bonsoir les ami(e)s

Aujourd'hui, perte de 200 g depuis hier; toujours aussi motivée au niveau du régime, mais le moral était en baisse ce matin: je ne sais si ce sont les calories en moins, mais j'avais le cafard, le moindre souci représentait une montagne: ça m'a passé après en fin de matinée.

Egalement, j'ai eu tendance à m'énerver pour des broutilles, mais j'essaie du coup de me contrôler; ce n'est pas évident quand je vois mon mari et mes enfants manger copieusement et avoir un maximum d'aliments dans leur assiette!! Je sais, c'est classique, mais c'est toujours autant traumatisant...

Depuis mardi, jour du début de mon tournoi à moi, j'ai remarqué que mon appêtit a diminué: c'est peut-être parce que je suis motivée!!...

Aujourd'hui, j'ai été moins fatiguée que hier, et je suis allée marcher avec ma voisine comme d'habitude pendant une heure. après, quelques mauvaises herbes à arracher dans les pots de fleurs, puis une partie de cartes chez les voisins, avec... un petit vin mousseux brut italien (les italiens disent: frizzante). La journée a été agréable, avec un temps soleil alternant avec des nuages et quelques gouttes.

Je vous souhaite une bonne soirée, et un bon début de semaine

voilà les ami(e)s: une nouvelle semaine de régime a commencé; j'espère que vous êtes toujours motivés et que nous les vaincrons tous ces kilos qui nous ont tellement envahis, que nous en sommes quelque peu obsédés!!

Aujourd'hui rien de spécial, fatigue cet après-midi: un peu de sieste, après ça allait mieux: et oui le regime fait son effet aussi de ce côté-là!! je mange nettement moins de calories, et la faiblesse est là...

j'espère être plus en forme demain:

Remarque: pour ceux ou celles qui ont un appareil pour prendre la tension à la maison, il serait intéressant de la surveiller. C'est plus prudent.

il est tard, je vais m'arrêter là, en remerciant encore les mots gentils que j'ai reçus: ça me touche vraiment; on ne se sent plus seul dans cette galère!!

Bises à toutes, et attention demain au repas dominical, un peu plus riche peut-être!!

Bonjour les ami(e)s!!

Tout d'abord je vous souhaite une très bonne journée, en espérant que vous allez bien et que vos progrès sont réalisés.

Pesée ce matin: ayant commencé mardi, j'ai perdu 1,1 kg!! c'est formidable, mais je n'oublie pas ce que je n'ai pas mangé: quelques conseils perso:

- ne pas boire d'apéro, ni de vin (j'en ai bu 1 fois)

- consommer très peu de pain, mais plutôt du complet, à la rigueur biscotte

- ne pas abuser de viande, ni de jambon, consommer quelques oeufs

- laisser tomber le fromage (en 4 jours, j'en ai consommé 2 petits bouts)

- acheter des protéines(bien regarder sur l'étiquette, s'il y a environ 80% de protéines); si on n'aime pas trop, on peut additionner un yaourt, avec de la sucrette en poudre.

-manger des fruits (pas trop) , au moins 2 ou 3: pamplemousse, fraise, orange, pomme, ananas

et bien sûr légumes divers, et pourquoi pas une soupe bien épaisse qui cale bien, avec des légumes pas trop chers: chou, oignon, + légumes qui trainent dans le frigo

-boire, c'est sûr, mais ce n'est pas la peine de se gaver de verres d'eau, attention à vos reins!! Il faut les faire travailler, mais modérément.

on peut se permettre quelques bonbons ( 4 ou 5 surtout quand arrive le soir, pour ne pas avoir envie d'autres sucreries beaucoup plus caloriques)

J'espère n'avoir rien oublié, j'espère que mes petits trucs vou aideront, j'oubliais, éviter les féculents.

Bonne journée et à bientôt. Je vais mettre ce que j'ai mangé hier

Bonjour les ami(e)s!!

Tout d'abord je vous souhaite une très bonne journée, en espérant que vous allez bien et que vos progrès sont réalisés.

Pesée ce matin: ayant commencé mardi, j'ai perdu 1,1 kg!! c'est formidable, mais je n'oublie pas ce que je n'ai pas mangé: quelques conseils perso:

- ne pas boire d'apéro, ni de vin (j'en ai bu 1 fois)

- consommer très peu de pain, mais plutôt du complet, à la rigueur biscotte

- ne pas abuser de viande, ni de jambon, consommer quelques oeufs

- laisser tomber le fromage (en 4 jours, j'en ai consommé 2 petits bouts)

- acheter des protéines(bien regarder sur l'étiquette, s'il y a environ 80% de protéines); si on n'aime pas trop, on peut additionner un yaourt, avec de la sucrette en poudre.

-manger des fruits (pas trop) , au moins 2 ou 3: pamplemousse, fraise, orange, pomme, ananas

et bien sûr légumes divers, et pourquoi pas une soupe bien épaisse qui cale bien, avec des légumes pas trop chers: chou, oignon, + légumes qui trainent dans le frigo

-boire, c'est sûr, mais ce n'est pas la peine de se gaver de verres d'eau, attention à vos reins!! Il faut les faire travailler, mais modérément.

on peut se permettre quelques bonbons ( 4 ou 5 surtout quand arrive le soir, pour ne pas avoir envie d'autres sucreries beaucoup plus caloriques)

J'espère n'avoir rien oublié, j'espère que mes petits trucs vou aideront, j'oubliais, éviter les féculents.

Bonne journée et à bientôt. Je vais mettre ce que j'ai mangé hier

Bonjour les ami(e)s, (comme ça je n'oublie pas Titi...)

Pas maigri depuis hier, ça c'est : les cacahuettes, et le minivin d'orange!!...

Aujourd'hui, pas d'écart; il faut dire que hier, j'avais un petit souci (même un gros), du coup, j'ai mangé une vingtaine de cacahuettes,: méfiez-vous les amis; quand on commence à manger un aliment qui nous plaît, on a tendance à en manger, et c'est difficile de s'arrêter. C'est pour ça que je ne me permets plus de manger un carré de chocolat, car je me connais: après un carré, c'est un 2ème, un 3ème, etc...Il ne faut plus non plus que je goûte une goutte d'alcool, et en plus, je sais pertinamment que ça fait drôlement grossir, je n'ai pas été raisonnable.

Mon fils ce matin avant de partir, nous a apporté un mot du lycée à signer, concernant des cours d'anglais dispensés la semaine prochaine, tous les matins 1h30, de lundi à vendredi: donc pas de vacances, et en plus, c'était la semaine où mon mari est en vacances comme mon fils!! Du coup, on ne peut pas partir: il nous a même dit de partir tous les 2; pas question, car même s'il va coucher chez sa soeur, on le connait, il va pouvoir squater la maison, et amener ses copines, sans qu'on soit là!!!... Et oui, 17 ans, et des copines à revendre...

Je pense qu'il ira au cours de 9h à 10 h30, et après on pourra ballader un peu partout dans le coin; pique-nique, visite chez mon frère dans le Var, etc..

D'ailleurs, c'est peut-être mieux pour le régime: je ne veux pas laisser tomber mon équipe, avec des résultats désastreux. Si on partait, c'était le régime hôtel avec petit-déj à volonté (ex etaphotel), restau à midi et le soir.

J'ai déjà vu ce que ça a donné la dernière fois: des kilos en trop qui n'ont toujours pas été supprimés!!

Ce matin, aller retour chez ma belle-mère pour lui livrer une commode, que j'ai retapée, qui venait de sa maison d''Italie, plutôt en mauvais état. Donc la matinée est plus ou moins foutue.Je vous laisse, et vous souhaite une excellente journée. Ici grand soleil et ciel bleu, température raffraichie: 8°c ce matin à 6h30.

Pas trop le temps de faire mon article, car il est tard, at avant, j'ai eu à aider mon fils, à finir un devoir de français: un commentaire de texte en seconde, c'est pas triste, surtout que j'ai oublié les techniques pour rédiger tout ça. On s'est finalement couché vers23h30, et ensuite je crois bien qu'il a recopié son brouillon; et demain lever à 6 h30.

Pour moi, journée agréable, un peu moins de restrictions aujourd'hui, mais on fait ce qu'on peut!!! un peu de stress dans la soirée: aller retour vallauris nice, dans les heures de pointes, avec mon fils qui conduit la voiture en conduite accompagnée, avec toutes ces voitures en plein centreville, de tous les côtés, plus les travaux au milieu, sans oublier le tram, auquel on n'est pas trop encore habitué, surtout quand pas mal de rues sont interdites, et qu'on ne le sait pas bien sûr!!!

Et.......la pluie, la pluie, et....la grêle!! Ile ne manquait plus que ça!! Remarquez, mon fils a l'habitude de conduire sous une pluie battante, donc, ça ne le gêne plus particulièrement.

Côté tournoi, des mots gentils de ma capitaine; de nouvelles amies qui ont bien voulu accepter mon invitation, et... 5 futures amies qui ne m'ont pas encore répondu, mais j'ai confiance: elles ne doivent pas oublier qu'on doit se motiver les unes et les autres. J'espère que d'ici demain, j'aurai d'autres réponses.

Je vous laisse, il est tard, je vais mettre mes repas d'aujourd'hui( ceux de jeudi, puisqu'on est déjà vendredi. Bonne nuit à tous et toutes.Bises

coucou mes amies, anciennes et nouvelles.

j'ai commencé le tournoi hier et ma fois,je ne me suis pas trop mal débrouillée aujourd'hui(voir ce que j'ai mngé).

j'ai marché environ une heure, comme hier, comme avant-hier. Aujourd'hui, c'était mieux, car il a fait moins chaud (pas de soleil, doux mais nuages).

pas de bricolages, aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps. Ce soir, il pleut abondamment, une bonne averse. Et bien sûr,ma fille est repartie chez elleà Cannes, au moment où la pluie commençait!!

Je remarque certains moments d'énervements, j'ai même eu hier soir (et aujourd'hui aussi) l'intérieur de l'oeil gauche tout rouge; eh oui, malgré soi, je pense que le fait de se restreindre ne nous rend pas calme.

je vais vous laisser, car je vais réveiller mon mari, tranquille sur son fauteuil hyperconfortable devant l'ordi: il a encore fait tellement de choses aujourd'hui: karcher d'une de nos voitures, aspi, puis il l'a amené au controle technique. Il s'est occupé se monter un mur de pierres sèches qui soutient un triangle de terre où il a planté des plantes qui étaient en pot depui X temps! strelitzia, agapanthe, géranium,rosiers. Ca a été du boulot, car les plantes adhéraient super bien aux pots!! Maintenent il est cuit.

je vous souhaite bonne nuit et à demain

coucou les amies;

enfin de retour: ça fait plus de 2 mois!! Motivée, super motivée, voilà l'explication. Je ne vais pas trop m'attarder car j'ai à faire.

La journée d'hier était ma 1ère journée, et j'ai quand même sauté sur ma balance: 600 g de moins(faut dire que pendant le wseek-end de Pâques!...

Pas tellement le chocolat: j'avais déjà décidé depuis quelques jours de ne plus en manger, mais c'est l'apéro avec les chips, gressins...Total, hier matin la cata, car rétention d'eau donc augmentation du poids. En effet, je ne mange pas salé sauf bien sûr le fromage, le jambon ou la charcuterie. Donc les chips, ça ne me réussit pas.

Vu le résultat de ma balance, je suis encore plus motivée qu'hier.

Remarque: quand j'ai envie de grignoter quelque chose, je mange des bonbons, pas beaucoup bien sûr, mais n'oubliez pas qu'il vaut mieux, quand vous avez envie de sucre, manger quelques bonbons que quelques carrés de chocolat:!!! les calories ne sont pas les mêmes, et ce n'est que du sucre, et pas  du gras comme dans le chocolat!!

Ca c'était un conseil d'ami. Ceux qui se restreignent sur le sucre finissent par craquer, donc autant manger sans excès quelques douceurs qui n'apportent pas tant que ça de calories.

je vais vous laisser: je vais faire le café, et je vous dis pas tout ce que j'ai à faire après!!

j'ai oublié de vous dire que j'ai marché 1 heure avec ma voisine, comme avant hier, et en plus elle est libre aujourd'hui, et je pense qu'on va remettre ça.

Bonne journée à tous, plus à toutes, puisque j'ai maintenant un nouvel ami

Bises